Суп из свинины с картофелем сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Суп из свинины с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из свинины с картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.5 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1821 г
Белки	6.273 г	76 г	8.3%	9%	1212 г
Жиры	6.217 г	56 г	11.1%	12%	901 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.4%	7821 г
Органические кислоты	0.042 г	~
Пищевые волокна	0.46 г	20 г	2.3%	2.5%	4348 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	4.8%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	112.4 мкг	900 мкг	12.5%	13.5%	801 г
бета Каротин	0.425 мг	5 мг	8.5%	9.2%	1176 г
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	6.2%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.126 мг	1.8 мг	7%	7.6%	1429 г
Витамин В4, холин	16.53 мг	500 мг	3.3%	3.6%	3025 г
Витамин В5, пантотеновая	0.176 мг	5 мг	3.5%	3.8%	2841 г
Витамин В6, пиридоксин	0.121 мг	2 мг	6.1%	6.6%	1653 г
Витамин В9, фолаты	4.78 мкг	400 мкг	1.2%	1.3%	8368 г
Витамин В12, кобаламин	0.463 мкг	3 мкг	15.4%	16.6%	648 г
Витамин C, аскорбиновая	2.49 мг	90 мг	2.8%	3%	3614 г
Витамин D, кальциферол	0.009 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	111111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.549 мг	15 мг	3.7%	4%	2732 г
Витамин Н, биотин	0.786 мкг	50 мкг	1.6%	1.7%	6361 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.8408 мг	20 мг	14.2%	15.4%	704 г
Макроэлементы
Калий, K	179.4 мг	2500 мг	7.2%	7.8%	1394 г
Кальций, Ca	13.48 мг	1000 мг	1.3%	1.4%	7418 г
Магний, Mg	13.27 мг	400 мг	3.3%	3.6%	3014 г
Натрий, Na	287.97 мг	1300 мг	22.2%	24%	451 г
Сера, S	60.12 мг	1000 мг	6%	6.5%	1663 г
Фосфор, P	69.6 мг	800 мг	8.7%	9.4%	1149 г
Хлор, Cl	440.19 мг	2300 мг	19.1%	20.6%	523 г
Микроэлементы
Бор, B	31.3 мкг	~
Ванадий, V	24.77 мкг	~
Железо, Fe	1.112 мг	18 мг	6.2%	6.7%	1619 г
Йод, I	3.57 мкг	150 мкг	2.4%	2.6%	4202 г
Кобальт, Co	2.654 мкг	10 мкг	26.5%	28.6%	377 г
Марганец, Mn	0.071 мг	2 мг	3.6%	3.9%	2817 г
Медь, Cu	70.39 мкг	1000 мкг	7%	7.6%	1421 г
Молибден, Mo	5.345 мкг	70 мкг	7.6%	8.2%	1310 г
Селен, Se	0.048 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	114583 г
Фтор, F	44.89 мкг	4000 мкг	1.1%	1.2%	8911 г
Хром, Cr	3.74 мкг	50 мкг	7.5%	8.1%	1337 г
Цинк, Zn	0.79 мг	12 мг	6.6%	7.1%	1519 г

Энергетическая ценность Суп из свинины с картофелем составляет 92,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Суп картофельный на бульоне из свинины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный на бульоне из свинины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.63 кКал	1684 кКал	3.8%	6%	2647 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	6.8%	2303 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	6.1%	2545 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	4.7%	3369 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6.3%	2500 г
Вода	118 г	2273 г	5.2%	8.2%	1926 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	400 мкг	900 мкг	44.4%	69.8%	225 г
Ретинол	0.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	5.2%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	4.4%	3600 г
Витамин В4, холин	8.3 мг	500 мг	1.7%	2.7%	6024 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	6.3%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	7.9%	2000 г
Витамин В9, фолаты	4.8 мкг	400 мкг	1.2%	1.9%	8333 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	10.5%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	6.9%	2250 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	4.2%	3750 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	1.6%	10000 г
Витамин РР, НЭ	1.3478 мг	20 мг	6.7%	10.5%	1484 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	256.6 мг	2500 мг	10.3%	16.2%	974 г
Кальций, Ca	10.3 мг	1000 мг	1%	1.6%	9709 г
Магний, Mg	13.1 мг	400 мг	3.3%	5.2%	3053 г
Натрий, Na	11.6 мг	1300 мг	0.9%	1.4%	11207 г
Сера, S	37.8 мг	1000 мг	3.8%	6%	2646 г
Фосфор, P	47.3 мг	800 мг	5.9%	9.3%	1691 г
Хлор, Cl	30.6 мг	2300 мг	1.3%	2%	7516 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	327.7 мкг	~
Бор, B	57.5 мкг	~
Ванадий, V	55.1 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	6.1%	2571 г
Йод, I	2.9 мкг	150 мкг	1.9%	3%	5172 г
Кобальт, Co	2.8 мкг	10 мкг	28%	44%	357 г
Литий, Li	26.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.0814 мг	2 мг	4.1%	6.4%	2457 г
Медь, Cu	73.5 мкг	1000 мкг	7.4%	11.6%	1361 г
Молибден, Mo	4.7 мкг	70 мкг	6.7%	10.5%	1489 г
Никель, Ni	2.9 мкг	~
Олово, Sn	7.2 мкг	~
Рубидий, Rb	194.8 мкг	~
Фтор, F	20.5 мкг	4000 мкг	0.5%	0.8%	19512 г
Хром, Cr	4.5 мкг	50 мкг	9%	14.1%	1111 г
Цинк, Zn	0.4998 мг	12 мг	4.2%	6.6%	2401 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп картофельный на бульоне из свинины составляет 63,63 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Суп со свининой и картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп со свининой и картошкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78.2 кКал	1684 кКал	4.6%	5.9%	2153 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	13.4%	950 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	9.3%	1366 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	1.3%	9955 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.6%	5000 г
Вода	113.7 г	2273 г	5%	6.4%	1999 г
Зола	0.966 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	123 мкг	900 мкг	13.7%	17.5%	732 г
Ретинол	0.055 мг	~
бета Каротин	0.409 мг	5 мг	8.2%	10.5%	1222 г
Витамин В1, тиамин	0.079 мг	1.5 мг	5.3%	6.8%	1899 г
Витамин В2, рибофлавин	0.179 мг	1.8 мг	9.9%	12.7%	1006 г
Витамин В4, холин	0.55 мг	500 мг	0.1%	0.1%	90909 г
Витамин В5, пантотеновая	0.044 мг	5 мг	0.9%	1.2%	11364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	2.9%	4444 г
Витамин В9, фолаты	2.809 мкг	400 мкг	0.7%	0.9%	14240 г
Витамин C, аскорбиновая	2.02 мг	90 мг	2.2%	2.8%	4455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.145 мг	15 мг	1%	1.3%	10345 г
Витамин Н, биотин	0.062 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	80645 г
Витамин К, филлохинон	16.5 мкг	120 мкг	13.8%	17.6%	727 г
Витамин РР, НЭ	3.5805 мг	20 мг	17.9%	22.9%	559 г
Ниацин	2.116 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	176.59 мг	2500 мг	7.1%	9.1%	1416 г
Кальций, Ca	13.04 мг	1000 мг	1.3%	1.7%	7669 г
Кремний, Si	0.846 мг	30 мг	2.8%	3.6%	3546 г
Магний, Mg	13.98 мг	400 мг	3.5%	4.5%	2861 г
Натрий, Na	132.54 мг	1300 мг	10.2%	13%	981 г
Сера, S	5.61 мг	1000 мг	0.6%	0.8%	17825 г
Фосфор, P	86.8 мг	800 мг	10.9%	13.9%	922 г
Хлор, Cl	8.71 мг	2300 мг	0.4%	0.5%	26406 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	109.2 мкг	~
Бор, B	25 мкг	~
Ванадий, V	18.01 мкг	~
Железо, Fe	1.379 мг	18 мг	7.7%	9.8%	1305 г
Йод, I	2.91 мкг	150 мкг	1.9%	2.4%	5155 г
Кобальт, Co	0.734 мкг	10 мкг	7.3%	9.3%	1362 г
Литий, Li	7.749 мкг	~
Марганец, Mn	0.0426 мг	2 мг	2.1%	2.7%	4695 г
Медь, Cu	21.95 мкг	1000 мкг	2.2%	2.8%	4556 г
Молибден, Mo	1.504 мкг	70 мкг	2.1%	2.7%	4654 г
Никель, Ni	0.798 мкг	~
Рубидий, Rb	65.9 мкг	~
Селен, Se	0.047 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	117021 г
Стронций, Sr	0.25 мкг	~
Фтор, F	5.91 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	67682 г
Хром, Cr	1.15 мкг	50 мкг	2.3%	2.9%	4348 г
Цинк, Zn	0.0957 мг	12 мг	0.8%	1%	12539 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.447 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.166 г	~
Сахароза	0.341 г	~
Фруктоза	0.072 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аргинин*	0.015 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.015 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты	0.15 г	~
Аланин	0.012 г	~
Аспарагиновая кислота	0.03 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.038 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.014 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.58 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.245 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.045 г	min 16.8 г	0.3%	0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.045 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.088 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	1%
18:2 Линолевая	0.081 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.7%

Энергетическая ценность Суп со свининой и картошкой составляет 78,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник