Суп гороховый бульон сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Гороховый суп на бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гороховый суп на бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.6 кКал	1684 кКал	3.8%	6%	2648 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	9%	1767 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	4.7%	3294 г
Углеводы	7.9 г	219 г	3.6%	5.7%	2772 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	3.9%	4000 г
Зола	0.386 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	69.6 мкг	900 мкг	7.7%	12.1%	1293 г
бета Каротин	0.418 мг	5 мг	8.4%	13.2%	1196 г
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	3.9%	3947 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	3.3%	4737 г
Витамин В4, холин	9.18 мг	500 мг	1.8%	2.8%	5447 г
Витамин В5, пантотеновая	0.127 мг	5 мг	2.5%	3.9%	3937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	8.5%	1869 г
Витамин В9, фолаты	3.069 мкг	400 мкг	0.8%	1.3%	13034 г
Витамин В12, кобаламин	0.279 мкг	3 мкг	9.3%	14.6%	1075 г
Витамин C, аскорбиновая	4.43 мг	90 мг	4.9%	7.7%	2032 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.418 мг	15 мг	2.8%	4.4%	3589 г
Витамин Н, биотин	0.395 мкг	50 мкг	0.8%	1.3%	12658 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	1.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.924 мг	20 мг	4.6%	7.2%	2165 г
Ниацин	0.297 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	148.3 мг	2500 мг	5.9%	9.3%	1686 г
Кальций, Ca	5.48 мг	1000 мг	0.5%	0.8%	18248 г
Кремний, Si	10.874 мг	30 мг	36.2%	56.9%	276 г
Магний, Mg	8.88 мг	400 мг	2.2%	3.5%	4505 г
Натрий, Na	6.22 мг	1300 мг	0.5%	0.8%	20900 г
Сера, S	30.16 мг	1000 мг	3%	4.7%	3316 г
Фосфор, P	34.1 мг	800 мг	4.3%	6.8%	2346 г
Хлор, Cl	20.1 мг	2300 мг	0.9%	1.4%	11443 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	193.4 мкг	~
Бор, B	36 мкг	~
Ванадий, V	32.77 мкг	~
Железо, Fe	0.455 мг	18 мг	2.5%	3.9%	3956 г
Йод, I	1.92 мкг	150 мкг	1.3%	2%	7813 г
Кобальт, Co	1.866 мкг	10 мкг	18.7%	29.4%	536 г
Литий, Li	15.379 мкг	~
Марганец, Mn	0.0513 мг	2 мг	2.6%	4.1%	3899 г
Медь, Cu	50.1 мкг	1000 мкг	5%	7.9%	1996 г
Молибден, Mo	3.582 мкг	70 мкг	5.1%	8%	1954 г
Никель, Ni	2.089 мкг	~
Олово, Sn	7.05 мкг	~
Рубидий, Rb	114.6 мкг	~
Селен, Se	0.072 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	76389 г
Стронций, Sr	2.13 мкг	~
Фтор, F	29.44 мкг	4000 мкг	0.7%	1.1%	13587 г
Хром, Cr	2.9 мкг	50 мкг	5.8%	9.1%	1724 г
Цинк, Zn	0.4136 мг	12 мг	3.4%	5.3%	2901 г
Цирконий, Zr	0.6 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.966 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.246 г	~
Сахароза	0.447 г	~
Фруктоза	0.093 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.162 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.028 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.011 г	~
Треонин	0.021 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.022 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.041 г	~
Заменимые аминокислоты	0.273 г	~
Аланин	0.023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.056 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.067 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.027 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.478 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	0.033 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.209 г	min 16.8 г	1.2%	1.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.207 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.496 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%	6.9%
18:2 Линолевая	0.458 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	16.7%

Энергетическая ценность Гороховый суп на бульоне составляет 63,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт суп гороховый на бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп гороховый на бульоне».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78.3 кКал	1684 кКал	4.6%	5.9%	2151 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	13.9%	916 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	6.9%	1867 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	2.7%	4867 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	5.7%	2222 г
Вода	110 г	2273 г	4.8%	6.1%	2066 г
Витамины
Витамин А, РЭ	51.3 мкг	900 мкг	5.7%	7.3%	1754 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	7.4%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.168 мг	1.8 мг	9.3%	11.9%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.4%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.218 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	183486 г
Витамин C, аскорбиновая	1.27 мг	90 мг	1.4%	1.8%	7087 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.106 мг	15 мг	0.7%	0.9%	14151 г
Витамин Н, биотин	0.005 мкг	50 мкг	1000000 г
Витамин РР, НЭ	3.5122 мг	20 мг	17.6%	22.5%	569 г
Макроэлементы
Калий, K	180.37 мг	2500 мг	7.2%	9.2%	1386 г
Кальций, Ca	13.47 мг	1000 мг	1.3%	1.7%	7424 г
Магний, Mg	15.96 мг	400 мг	4%	5.1%	2506 г
Натрий, Na	160.25 мг	1300 мг	12.3%	15.7%	811 г
Сера, S	0.44 мг	1000 мг	227273 г
Фосфор, P	87.1 мг	800 мг	10.9%	13.9%	918 г
Хлор, Cl	0.51 мг	2300 мг	450980 г
Микроэлементы
Бор, B	2.3 мкг	~
Ванадий, V	0.58 мкг	~
Железо, Fe	1.661 мг	18 мг	9.2%	11.7%	1084 г
Йод, I	2.03 мкг	150 мкг	1.4%	1.8%	7389 г
Кобальт, Co	0.044 мкг	10 мкг	0.4%	0.5%	22727 г
Марганец, Mn	0.0025 мг	2 мг	0.1%	0.1%	80000 г
Медь, Cu	0.94 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	106383 г
Молибден, Mo	0.145 мкг	70 мкг	0.2%	0.3%	48276 г
Фтор, F	0.51 мкг	4000 мкг	784314 г
Хром, Cr	0.03 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	166667 г
Цинк, Zn	0.0072 мг	12 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность суп гороховый на бульоне составляет 78,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник