Сухофрукты калории жиры белки
Содержание статьи
Мир Сухофруктов. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Абрикос Сушеный [Мир Сухофруктов] | 227 кКал | 5 г | 0 г | 53 г |
| Айва Сушеная [Мир Сухофруктов] | 209 кКал | 2,7 г | 0 г | 49 г |
| Арахис Жареный Неочищенный [Мир Сухофруктов] | 582 кКал | 26,5 г | 49 г | 8,7 г |
| Банановые Чипсы [Мир Сухофруктов] | 305 кКал | 4,7 г | 0 г | 53,6 г |
| Виноград Сушеный [Мир Сухофруктов] | 264 кКал | 2,3 г | 0 г | 66 г |
| Вишня Сушеная [Мир Сухофруктов] | 286 кКал | 0 г | 0 г | 73 г |
| Груша Сушеная [Мир Сухофруктов] | 75,2 кКал | 2,8 г | 0 г | 16 г |
| Кедровый Орех [Мир Сухофруктов] | 664 кКал | 18 г | 60 г | 13 г |
| Кешью [Мир Сухофруктов] | 630 кКал | 25,2 г | 53,5 г | 7,5 г |
| Кизил Сушеный [Мир Сухофруктов] | 209 кКал | 4,6 г | 0 г | 46,3 г |
| Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] | 698 кКал | 14,8 г | 64 г | 13,7 г |
| Орех Миндаль Ядро [Мир Сухофруктов] | 649 кКал | 18,6 г | 57,7 г | 13,6 г |
| Орехи Кешью [Мир Сухофруктов] | 630 кКал | 25,2 г | 53,6 г | 7,5 г |
| Слива Сушеная без Косточек [Мир Сухофруктов] | 242 кКал | 2,3 г | 0 г | 58,4 г |
| Смесь Орехов и Сухофруктов [Мир Сухофруктов] | 648 кКал | 11 г | 54 г | 12,7 г |
| Смесь Орехов и Сухофруктов Чайная [Мир Сухофруктов] | 600 кКал | 20,7 г | 52,9 г | 3,4 г |
| Смесь Сухофруктов «Тропическая» [Мир Сухофруктов] | 339 кКал | 0,8 г | 0 г | 82,2 г |
| Смесь Сухофруктов и Орехов «Экзотика» [Мир Сухофруктов] | 598 кКал | 20,7 г | 52,9 г | 7,5 г |
| Смесь Цукатов [Мир Сухофруктов] | 339 кКал | 0,8 г | 0 г | 82,2 г |
| Финики с Косточкой [Мир Сухофруктов] | 305 кКал | 2,2 г | 0 г | 71,9 г |
| Фундук Ядро [Мир Сухофруктов] | 707 кКал | 16,1 г | 66,9 г | 9,9 г |
| Ядро Арахиса [Мир Сухофруктов] | 611 кКал | 29,2 г | 50,2 г | 10,3 г |
| Ядро Подсолнечника [Мир Сухофруктов] | 558 кКал | 20,2 г | 51,7 г | 3,3 г |
| Ядро Тыквы [Мир Сухофруктов] | 540 кКал | 22,1 г | 48,2 г | 4,5 г |
Источник
Калорийность сухофрукты. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сухофрукты».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 кКал | 1684 кКал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.4% | 7600 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.3% | 2074 г |
| Углеводы | 83 г | 219 г | 37.9% | 10.5% | 264 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 1.8% | 1552 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4.2% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56 мг | 90 мг | 62.2% | 17.3% | 161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.8% | 1524 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Натрий, Na | 403 мг | 1300 мг | 31% | 8.6% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.2% | 2250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | min 16.8 г | 8.9% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.5% |
Энергетическая ценность сухофрукты составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
: 100 , , ,
!
Get.run
|
|
|
- ,
- ( )
- ,
- (-***)
- ?
—
- , , :
- :
() 216,3 100 ( ). , :
| , | 216,3 |
| , | 2,8 |
| , | 51,3 |
«»
| % | |||
|---|---|---|---|
| , | 216,3 | 10.8 | 10.8% |
| , | 2,8 | 1.33 | 1.33% |
| , | 51,3 | 20.4 | 20.4% |
—
: , , , , , .
| — | |
|---|---|
| , | 15,6 |
| , | 224,7 |
| , | 19,8 |
| , | 9,7 |
| , | 12,6 |
| , | 0,3 |
: , , , , , .
| B1 (), | 0,003 |
| B2 (), | 0,01 |
| C, | 0,2 |
| PP ( ), | 0,2498 |
| A, | 0,1 |
| A (), | 100 |
| , | , | , | |||
|---|---|---|---|---|---|
 | 244 | 2,19 | 0,44 | 64,81 | |
 | 243 | 0,93 | 0,32 | 65,89 | |
 | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 | |
 | 341 | 0,7 | 0,1 | 82,2 | |
 | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 | |
 | 292 | 2,5 | 0,5 | 69,2 | |
| 216,3 | 2,8 | 51,3 | ||
 | () | 0,1 | |||
 | 326 | 6 | 9 | 60 | |
 | , (), | 346 | 3,89 | 1,81 | 78,38 |
 | , , | 249 | 3,3 | 0,93 | 54,07 |
 | , , | 107 | 1,42 | 0,4 | 27,57 |
 | 253 | 2,2 | 0,1 | 59 |
Источник
Орехи и сухофрукты
- Анализаторы
- Продукты
- Рецепты
- Статьи
- Диеты
- Добавки
- Витамины
- Линеечки
- Форум
Главная » Таблица калорийности продуктов » Орехи и сухофрукты
* приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.
| Продукт | Бел, г | Жир, г | Угл, г | Кал, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Абрикосовая косточка | 14.0 | 27.7 | 56.3 | 440 | |
| Арахис | 26.3 | 45.2 | 9.9 | 622 | |
| Арахис Джаз жареный соленый | 25.0 | 52.0 | 17.0 | 640 | |
| Арахис Степановна обжаренный соленый | 29.2 | 50.2 | 5.7 | 590 | |
| Арахис сушеный | 29.2 | 50.2 | 10.8 | 611 | |
| Бананы сушёные | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 | |
| Барбарис сушеный | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 | |
| Боярышник сушеный | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 | |
| Бразильский орех | 14.3 | 66.4 | 4.8 | 656 | |
| Буковый орех | 6.2 | 50.0 | 33.5 | 576 | |
| Вишня вяленая | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 | |
| Вишня сушеная | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 | |
| Грецкий орех | 15.2 | 65.2 | 7.0 | 654 | |
| Груши сушёные | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 | |
| Дыня сушеная | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 | |
| Желудь | 24.0 | 20.7 | 15.7 | 387 | |
| Изюм | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 | |
| Изюм кишмиш | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 | |
| Изюм узбекский золотистый | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 | |
| Изюм узбекский чёрный | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 | |
| Инжир сушеный | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 | |
| Какао-бобы | 12.8 | 53.1 | 9.5 | 565 | |
| Каштан жареный | 3.2 | 2.2 | 33.8 | 182 | |
| Каштан консервированный | 3.4 | 2.2 | 50.0 | 213 | |
| Каштан свежий | 3.4 | 3.0 | 30.6 | 166 | |
| Кедровые орехи | 15.6 | 56.0 | 28.4 | 680 | |
| Кедровый жмых | 31.0 | 19.0 | 33.0 | 432 | |
| Кешью жареный | 17.5 | 42.2 | 30.5 | 572 | |
| Кешью необжаренный | 17.5 | 42.5 | 30.5 | 572 | |
| Клюква сушеная | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 | |
| Кокосовый орех | 3.4 | 33.5 | 6.2 | 354 | |
| Коктейль орехи и сухофрукты | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 | |
| Кумкват сушёный | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 | |
| Кунжут | 19.4 | 48.7 | 12.2 | 565 | |
| Кунжут чёрный | 19.4 | 48.4 | 12.2 | 565 | |
| Курага | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 | |
| Мак | 17.5 | 47.5 | 2.0 | 505 | |
| Мак пищевой Националь | 18.0 | 48.0 | 15.0 | 560 | |
| Малина сублимированная | 5.1 | 0.2 | 63.2 | 275 | |
| Манго сушёный | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 | |
| Миндаль обезжиренный (миндальный жмых) | 37.9 | 18.8 | 37.7 | 418 | |
| Миндаль сладкий | 18.6 | 57.7 | 16.2 | 645 | |
| Миндальные лепестки | 22.0 | 58.0 | 12.0 | 650 | |
| Орех кола | 7.9 | 0.1 | 5.2 | 150 | |
| Орех кукуи | 7.9 | 75.8 | 5.2 | 620 | |
| Орех лещина | 13.1 | 62.6 | 9.3 | 653 | |
| Орех макадамия | 7.9 | 75.8 | 5.2 | 718 | |
| Орех пекан | 9.2 | 72.0 | 4.3 | 691 | |
| Орех пили | 10.8 | 79.6 | 4.0 | 719 | |
| Орех сейшельский Коко-де-мер | 3.3 | 33.5 | 6.2 | 354 | |
| Орех чилим | 11.9 | 3.4 | 55.4 | 200 | |
| Орехи | 15.0 | 40.0 | 20.0 | 500 | |
| Персик сушёный | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 | |
| Плоды дерева ши (карите) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | ||
| Рапс | 30.8 | 43.6 | 7.2 | 544 | |
| Семена горчицы | 25.8 | 30.8 | 23.4 | 474 | |
| Семена конопли | 20.0 | 32.5 | 14.0 | 429 | |
| Семена льна | 18.3 | 42.2 | 28.9 | 534 | |
| Семена льна Ваше здоровье | 18.3 | 42.2 | 1.6 | 459 | |
| Семена пажитника | 23.0 | 6.4 | 58.3 | 323 | |
| Семена укропа | 16.0 | 14.5 | 55.1 | 305 | |
| Семена фенхеля | 15.8 | 14.8 | 52.3 | 345 | |
| Семена чиа | 16.5 | 30.7 | 42.1 | 512 | |
| Семечки дынные | 17.6 | 47.3 | 14.6 | 555 | |
| Семечки подсолнечника | 20.7 | 52.9 | 3.4 | 578 | |
| Семечки тыквенные | 24.5 | 45.8 | 4.7 | 556 | |
| Смесь ореховая Молодёжная Белый Пеликан | 10.0 | 23.3 | 52.5 | 460 | |
| Смесь сухофрукты и орехи Красная цена | 13.5 | 6.1 | 29.4 | 590 | |
| Урюк | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 | |
| Финики | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 | |
| Фисташки | 20.0 | 50.0 | 7.0 | 556 | |
| Фундук | 16.1 | 66.9 | 9.9 | 704 | |
| Хурма вяленая | 1.7 | 0.0 | 58.9 | 242 | |
| Цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 | |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 | |
| Цукаты из ананаса | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 | |
| Цукаты из апельсина | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 | |
| Цукаты из арбузных корок | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 | |
| Цукаты из груш | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 | |
| Цукаты из дыни | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
- 1
- 2
Все группы продуктов: калорийность, белки, жиры, углеводы
Burger King | KFC | McDonalds | Грибы | Детское питание | Колбасные изделия | Кондитерские изделия | Крупы и каши | Масла и жиры | Молочные продукты | Мороженое | Мука и макаронные изделия | Мясные продукты | Напитки алкогольные | Напитки безалкогольные | Овощи и зелень | Орехи и сухофрукты | Первые блюда | Рыба и морепродукты | Салаты | Снэки | Соки и компоты | Спортивное и дополнительное питание | Сыры и творог | Сырье и приправы | Торты | Фрукты | Хлебобулочные изделия | Шоколад | Ягоды | Яйца | Японская кухня | Полный список продуктов | Продукты в картинках
Главное меню
- Анализаторы
- Анализатор продуктов
- Анализатор рецептов
- Анализатор калорий
- Анализатор тела
- Анализатор Кремлёвки
- Анализатор добавок
- Личный кабинет
- Про Личный кабинет
- Таблица калорийности
- По категориям
- Подбор продуктов
- Продукты в картинках
- Полный список
- Рецепты
- Закуски
- Салаты
- Бутерброды
- Первые блюда
- Вторые блюда
- Соусы
- Десерты
- Выпечка
- Напитки
- Все рецепты
- Новые рецепты
- Карточки рецептов
- Рецепты пользователей
- Витамины
- Витамины
- Элементы
- Пищевые добавки
- E1xx Красители
- E2xx Консерванты
- E3xx Антиоксиданты
- E4xx Стабилизаторы
- E5xx Эмульгаторы
- E6xx Усилители вкуса
- E9xx Антифламинги
- E1xxx Дополнительные
- Действие на организм
- Полный список E
- Диеты
- Медицинские диеты
- Очищающие программы
- Системы питания
- Краткосрочные диеты
- Статьи
- Всё о еде
- Чудо-пилюли?
- Семья и дети
- Мотивация и психология
- Похудение с расчётом
- Красота и здоровье
- Движение — жизнь
- Истории успеха
- Праздники
- Нормативы и СанПины
- Общение
- Форум
- Конкурсы
- Линеечки
- Галерея
- Блоги
- Опросы
Новое на форуме
Случайные статьи
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) |
Как варить рис вкусно и какой рис купить |
Блюда из брокколи (часть 2) |
Опрос
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Постоянно
Очень редко
Покупаю все в магазине
Хочу попробовать
Никогда не закажу
Ко мне не доставляют
Случайная картинка
Говяжьи легкие тушеные
Скумбрия на пару
Куриная грудка вареная
Колбаса вареная московская
Ангурия (Антильский огурец)
Оленина жареная
Кроличья печень
Творог Избёнка (ВкусВилл) 9%
Последнее
Статья — Можно ли похудеть без спорта?
Продукт — Печенье FITKIT высокобелковое Бабл-Гам
Продукт — Печенье FITKIT высокобелковое Арахис-Карамель
Продукт — Лаваш армянский БКК Коломенский бездрожжевой тонкий
Продукт — Хлебцы Sunfill детские
Продукт — Молоко 3.4% (цельное пастеризованное)
Продукт — Молоко 3.9% (цельное непастеризованное)
Статья — 8 продуктов, мешающих похудеть
Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Шоколад-Фундук
Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Фисташковый Пломбир
Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Солёная Карамель
Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Моккачино
Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Кокосовое Суфле
Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Двойной Шоколад
Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Арахисовый Торт
Мы в соцсетях
Анализируй то, что ты ешь!
- Личный кабинет
- Контакты
- Помощь сайту
- Соцсети
- Реклама на сайте
- Вакансии
- Карта сайта
Мы в социальных сетях:
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.ru не допускается.
© Calorizator.ru 2008-2021
Источник