Сухое печенье сколько калорий

Калорийность Печенье сухое с семечками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье сухое с семечками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	500 кКал	1684 кКал	29.7%	5.9%	337 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	2.9%	691 г
Жиры	29 г	56 г	51.8%	10.4%	193 г
Углеводы	48 г	219 г	21.9%	4.4%	456 г
Органические кислоты	1.7 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	3.2%	625 г
Вода	9.5 г	2273 г	0.4%	0.1%	23926 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68 мкг	900 мкг	7.6%	1.5%	1324 г
Ретинол	0.062 мг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	0.2%	13158 г
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	1.9%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.4%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	2.1%	938 г
Витамин РР, НЭ	2.7102 мг	20 мг	13.6%	2.7%	738 г
Ниацин	1.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133 мг	2500 мг	5.3%	1.1%	1880 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	0.5%	3846 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	0.9%	2353 г
Натрий, Na	550 мг	1300 мг	42.3%	8.5%	236 г
Фосфор, P	94 мг	800 мг	11.8%	2.4%	851 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	1.4%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	64.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	21 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье сухое с семечками составляет 500 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник