Стрипсы куриные сколько калорий

Содержание статьи

Калорийность Стрипсы куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Стрипсы куриные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	243 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	693 г
Белки	24.9 г	76 г	32.8%	13.5%	305 г
Жиры	12.4 г	56 г	22.1%	9.1%	452 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	1.5%	2738 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	3.1%	1333 г
Вода	63.93 г	2273 г	2.8%	1.2%	3555 г
Зола	0.76 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	44 мкг	900 мкг	4.9%	2%	2045 г
Ретинол	0.044 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	1.3%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	3.4%	1216 г
Витамин В4, холин	57.4 мг	500 мг	11.5%	4.7%	871 г
Витамин В5, пантотеновая	0.667 мг	5 мг	13.3%	5.5%	750 г
Витамин В6, пиридоксин	0.22 мг	2 мг	11%	4.5%	909 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	2.8%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%	0.7%	5556 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	0.7%	5714 г
Витамин РР, НЭ	5.594 мг	20 мг	28%	11.5%	358 г
Бетаин	4.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166 мг	2500 мг	6.6%	2.7%	1506 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	0.5%	7692 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	2%	2105 г
Натрий, Na	67 мг	1300 мг	5.2%	2.1%	1940 г
Фосфор, P	139 мг	800 мг	17.4%	7.2%	576 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.16 мг	18 мг	6.4%	2.6%	1552 г
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%	0.4%	10526 г
Медь, Cu	57 мкг	1000 мкг	5.7%	2.3%	1754 г
Селен, Se	18 мкг	55 мкг	32.7%	13.5%	306 г
Цинк, Zn	1.76 мг	12 мг	14.7%	6%	682 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.545 г	~
Валин	1.199 г	~
Гистидин*	0.726 г	~
Изолейцин	1.233 г	~
Лейцин	1.797 г	~
Лизин	2.011 г	~
Метионин	0.657 г	~
Треонин	1.02 г	~
Триптофан	0.276 г	~
Фенилаланин	0.959 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.436 г	~
Аспарагиновая кислота	2.2 г	~
Глицин	1.583 г	~
Глутаминовая кислота	3.61 г	~
Пролин	1.19 г	~
Серин	0.87 г	~
Тирозин	0.796 г	~
Цистеин	0.329 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.57 г	~
18:0 Стеариновая	0.71 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.93 г	min 16.8 г	29.3%	12.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.68 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.07 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.74 г	от 11.2 до 20.6 г	24.5%	10.1%
18:2 Линолевая	2.38 г	~
18:3 Линоленовая	0.11 г	~
20:4 Арахидоновая	0.1 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%	8.2%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.48 г	от 4.7 до 16.8 г	52.8%	21.7%

Энергетическая ценность Стрипсы куриные составляет 243 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Стрипсы куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Стрипсы куриные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	243.2 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	692 г
Белки	24.9 г	76 г	32.8%	13.5%	305 г
Жиры	12.4 г	56 г	22.1%	9.1%	452 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	1.5%	2738 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	56.59 г	2273 г	2.5%	1%	4017 г
Зола	1.06 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15 мкг	900 мкг	1.7%	0.7%	6000 г
Ретинол	0.015 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	2.3%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.131 мг	1.8 мг	7.3%	3%	1374 г
Витамин В5, пантотеновая	1.001 мг	5 мг	20%	8.2%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.58 мг	2 мг	29%	11.9%	345 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	0.7%	5714 г
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%	4.6%	882 г
Витамин РР, НЭ	13.742 мг	20 мг	68.7%	28.2%	146 г
Макроэлементы
Калий, K	259 мг	2500 мг	10.4%	4.3%	965 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	3.1%	1333 г
Натрий, Na	76 мг	1300 мг	5.8%	2.4%	1711 г
Фосфор, P	233 мг	800 мг	29.1%	12%	343 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.19 мг	18 мг	6.6%	2.7%	1513 г
Марганец, Mn	0.026 мг	2 мг	1.3%	0.5%	7692 г
Медь, Cu	57 мкг	1000 мкг	5.7%	2.3%	1754 г
Селен, Se	23.9 мкг	55 мкг	43.5%	17.9%	230 г
Цинк, Zn	1.1 мг	12 мг	9.2%	3.8%	1091 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.954 г	~
Валин	1.562 г	~
Гистидин*	0.959 г	~
Изолейцин	1.632 г	~
Лейцин	2.353 г	~
Лизин	2.634 г	~
Метионин	0.862 г	~
Треонин	1.327 г	~
Триптофан	0.364 г	~
Фенилаланин	1.253 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.792 г	~
Аспарагиновая кислота	2.828 г	~
Глицин	1.811 г	~
Глутаминовая кислота	4.763 г	~
Пролин	1.446 г	~
Серин	1.114 г	~
Тирозин	1.049 г	~
Цистеин	0.418 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.45 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.07 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.73 г	~
18:0 Стеариновая	0.58 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.5 г	min 16.8 г	20.8%	8.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.38 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.08 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.96 г	от 11.2 до 20.6 г	17.5%	7.2%
18:2 Линолевая	1.69 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.13 г	от 0.9 до 3.7 г	14.4%	5.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.76 г	от 4.7 до 16.8 г	37.4%	15.4%

Энергетическая ценность Стрипсы куриные составляет 243,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник