Стать фотомоделью с лишним весом

Существует огромное количество примеров, когда люди полностью меняли свою жизнь и добивались успеха. Одним из таких примеров является Дженнифер Николь Ли, которая из полной девушки трансформировалась в популярную фитнес-модель.

https://www.instagram.com/jennifernicolelee/

И это еще раз доказывает, что практически у каждого человека есть возможность измениться. Главное, это побороть свою лень, которая свойственна людям в силу природы.

Дженнифер всегда была пышной девушкой. Еще с детства она пыталась избавиться от лишних килограммов при помощи строгих диет, но у нее ничего не получалось. А со спортом всегда была на «Вы».

Девушка вышла замуж будучи полной, а после того, как забеременела и родила ребенка, то ее вес уже составлял более 100 кг. При этом она постоянно чувствовала слабость и вялость.

В результате чего Дженнифер приняла решение заниматься фитнесом. Следует отметить, что у нее не было денег, чтобы воспользоваться услугами профессионального тренера.

Она изучала соответствующую информацию и прислушивалась к своему телу. Таким образом, девушка разработала собственную программу тренировок, которая позволила ей добиться отличных результатов.

Ли похудела на 35 килограммов, стала выглядеть стройной и чувствовала прилив энергии. И тогда она решила принять участие в соревнованиях. В течение нескольких лет она занимала лидирующие места. Одно время Дженнифер считалась самой стройной мамой.

Сейчас фитнес-модель уже не выступает на соревнованиях, но продолжает вести активный образ жизни. Тренируется регулярно и соблюдает правильное питание.

Она является разработчиком множества программ для похудения и поддержания веса. Также работает личным тренером и помогает людям добиться стройной фигуры.

Дженнифер никогда не соблюдала строгих диет. Она отмечает, что человек не должен чувствовать себя голодным, но вот БЖУ нужно обязательно подсчитывать, с учетом своих индивидуальных особенностей.

Девушка также отмечает, что каждый человек сможет измениться. Главное не лениться и не искать для себя отговорки. При условии регулярных тренировок и здорового питания, можно за короткий период времени добиться положительных результатов.

Ли даже не может себе представить, как сложилась бы ее жизнь, если бы она не начала заниматься спортом.

Она не только смогла сформировать красивую фигуру, но и изменилось мышление. Теперь она понимает, что фитнес это лучшее, что было в ее жизни, конечно, если не учитывать семью.

Главное – выработать полезную привычку заниматься на постоянной основе. Также полезно поддерживать мотивацию, так как она играет важную роль. Поэтому девушка поддерживает начинающих спортсменов и старается их мотивировать, ведь ее преображение является примером для подражания.

Статьи |

На какую внешность всегда будет спрос и как понять, где вам будут рады

Алина Никитина

Алина Никитина

Подиумная модель (модельное агентство «Тамара»)

Рост: 178 см

Объемы: 80-59-89

Многие девочки совмещают подиум и съёмки в рекламе, поэтому отнести их к какому-то определённому типу моделей сложно. Однако, если у тебя маленький рост, на показы, увы, никто не возьмёт. Критерии отбора у подиумных моделей немного различаются в разных странах. Например, в Европе и США любят девочек ростом от 175 (лучше от 177), очень худых (бёдра до 90 см), со скулами и обязательно хорошим дефиле. Возраст большого значения не имеет, могут одинаково хорошо работать 14- и 24-летние, если они выглядят классно. В Азии же подиумные модели не сильно востребованы, так как основные недели моды проводятся в Нью-Йорке, Лондоне, Милане и Париже. В Китай больше едут для того, чтобы заработать денег, пополнить бук (портфолио) и для опыта. Там могут хорошо работать девочки и пониже — от 170 см. В Беларуси с требованиями не сильно строго, и всё, конечно, зависит от желаний дизайнера и тех образов, которые он видит в своей коллекции.

Ещё до непосредственного кастинга заказчик может сказать агентству, что ему нужны модели с определёнными критериями отбора: только темноволосые девочки или ростом от 180 и т.д. Поэтому даже на кастинг приглашаются не все.

Ни для кого не секрет, что на кастинге очень важный фактор — это умение дефилировать. Какой бы красивой ни была девочка, но на показе плохое дефиле — это провал. Я работала с разными дизайнерами, агентствами и компаниями, некоторые строго запрещали моделям вилять бёдрами, кто-то требовал «медленно плыть» по подиуму и т.д. Кто-то любит, чтобы модели улыбались, а для некоторых это табу. Чтобы успешно пройти кастинг, можно заранее узнать требования или найти в интернете прошлые показы данного заказчика и посмотреть, как ходят девочки. Ни в коем случае не нужно бояться, потому что это отражается даже на походке, не говоря уже о «каменном» или «потерянном» лице модели.

Надо быть готовой, что показы не всегда проходят в рамках недели моды. Несколько раз у нас были показы в музеях, на балу и даже на съёмках сериала.

Чтобы стать подиумной моделью, важно помнить про осанку. Я советую почаще ходить с книгой на голове, дома, конечно, пока никто не видит. Репетируйте дефиле, записывайте его на видео, а потом смотрите со стороны и исправляйте ошибки. Подиумные модели должны не бояться вспышек камер, присутствия большого количества людей и внимания, устремлённого на них. Нужно одновременно думать про выражение лица, точки в конце/начале подиума, как не наступить на длинное платье и не споткнуться. Модели также пригодится умение быстро переодеваться на бэкстейдже.

Подиумная модель участвует не только в показах. Очень важны также фото в буке. Ведь когда девочка приходит на кастинг, клиент в первую очередь просматривает и оценивает её портфолио. Поэтому я раз в полгода обязательно добавляю новые модельные тесты.

Александра Медуза

Альтернативная тату-модель, танцующая со змеями

Сейчас во всем мире модельный рынок перегрет разнообразием предложений. Красота, «модельный» рост и фигура 90-60-90 — уже не гарантия успеха, этим сейчас никого не удивишь. Я считаю, больше возможностей сегодня получают модели, которых запоминают благодаря их уникальности, харизме и умению подать себя.

У меня все завертелось в Таиланде, Пхукете. Там проходил местный конкурс красоты. Одним из этапов было шоу талантов. Я отправилась на местную змееферму, выбрала здорового 4-килограммового питона и устроила на сцене танцы со змеей. Именно после этого выступления меня заметили и стали приглашать работать на ивентах.

Для альтернативных моделей в критериях отбора не столь важен рост, симметрия лица и тип фигуры. Гораздо важнее уверенность в себе, стиль и целеустремлённость. Конечно, тело модели должно быть, как минимум в хорошей форме, на него должно быть приятно смотреть. Я работаю тренером по женскому фитнесу. Каждый день обязательные аэробные и силовые нагрузки, ещё и дома тренируюсь с гантелями. У альтернативных моделей есть особая эстетика: они не плоские аппликации, их хочется разглядывать снова и снова.

Возможности альтернативной модели куда шире, чем может показаться на первый взгляд. Это и реклама, и продвижение, каталоги, частные заказы (мероприятия, шоу, видеосъёмки) и прочее. Все зависит от вашей коммуникабельности.

Для модели важно не упускать ни единого шанса! Вселенная получила ваш запрос и даёт возможность его реализовать. Если вам не кажется, что это сработает, это ещё не аксиома. К цели можно прийти разными путями, и их множество. Не факт, что ваш будет именно тот, который вы себе представили.

Ирина Прудникова

Фитнес-модель

Рост: 165 см

Объёмы: 86-62-89

У фитнес-модели телосложение должно быть близко к идеальному: женственная мускулатура, высокая грудь, плоский живот, круглые ягодицы. Конечно, много времени займёт работа над телом: поддерживающий силовой тренинг, умеренные кардионагрузки, рациональное питание.

Фитнес-модели часто уходят в спортивную категорию — бикини — и выступают на соревнованиях. Это не имеет отношения к женскому бодибилдингу. Решающую роль играет именно генетическая предрасположенность к идеальной фигуре. Процентное содержание жира должно быть очень низким — около 8—10%.

В Беларуси фитнес-моделям чаще всего предлагают съёмки для журналов, интернет-порталов. И, конечно же, рекламные фотосессии: в спортивной одежде, в бикини, в общем, везде, где нужно показать красоту человеческого тела.

Работа фитнес-моделью отличается наличием огромной силы воли. Тело должно быть всегда подтянутым, так что придётся полностью отказаться от вредных привычек.

Начинающим моделям важно осознать: тело должно быть идеальным во всех смыслах этого слова. Все мышцы должны быть в тонусе, подкачанными, а кожа упругой и эластичной. Так что придётся усиленно тренироваться и правильно питаться. В этом деле не обойтись без персонального диетолога и тренера. Кроме того, придётся потратиться на абонемент в фитнес-клуб и специальную одежду. Держать тело в тонусе гораздо сложнее, чем привести его в такую форму. Когда добьётесь необходимых результатов, поддерживать их поможет строгая диета, где нужно считать белки и углеводы. А также придётся отказаться от основной работы и погрузиться в спорт.

Елена Макарчик

Фотомодель

Рост: 170 см

Объемы: 80-60-88

Первый шаг к карьере фотомодели — это создание своего личного портфолио. Начинающей модели не стоит сидеть на месте и ждать, что её кто-нибудь куда-нибудь позовёт. Участвуйте в TFP-съёмках. Вам нужны хорошие фотографии, фотографу — модель. Это взаимовыгодное сотрудничество. Да, это бесплатно и отнимает много времени. Но в теперешней экономической ситуации даже у профессиональных моделей съёмок стало гораздо меньше. Я часто соглашаюсь на TFP-съёмку, но с определёнными фотографами, вкусу которых доверяю абсолютно.

Очень люблю бьюти-образы. Например, недавно снималась в обучающем видео для косметологов-визажистов бренда Armani.

Если девушка решила стать моделью, ей стоит изучить сайты модельных агентств, где указаны критерии для каждого конкретного агентства и конкретной страны. Например, самые топовые: IMG Models, DNA Model Management, Elite Model Management.

У нас в Беларуси ценят прежде всего чистое и правильное лицо, без изъянов, пропорциональность тела, рост приблизительно 168-175. Модель не должна быть с лишними килограммами. Начинать карьеру можно с 14 лет. Но одной внешности недостаточно! Фотомодель работает для каталогов, рекламы разных брендов. Умение выражать эмоции на камеру не менее важный критерий для фотомодели.