Спагетти с грибами сливочный соус калории

Содержание статьи

Рецепт Макароны с грибами в сливочном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с грибами в сливочном соусе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160.2 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1051 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	4.1%	1520 г
Жиры	6.8 г	56 г	12.1%	7.6%	824 г
Углеводы	19.3 г	219 г	8.8%	5.5%	1135 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.2%	5000 г
Вода	64.4 г	2273 г	2.8%	1.7%	3530 г
Зола	0.293 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	57 мкг	900 мкг	6.3%	3.9%	1579 г
Ретинол	0.045 мг	~
бета Каротин	0.074 мг	5 мг	1.5%	0.9%	6757 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	0.9%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	3.1%	2045 г
Витамин В4, холин	11.65 мг	500 мг	2.3%	1.4%	4292 г
Витамин В5, пантотеновая	0.361 мг	5 мг	7.2%	4.5%	1385 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	1%	6250 г
Витамин В9, фолаты	6.518 мкг	400 мкг	1.6%	1%	6137 г
Витамин В12, кобаламин	0.106 мкг	3 мкг	3.5%	2.2%	2830 г
Витамин C, аскорбиновая	2.44 мг	90 мг	2.7%	1.7%	3689 г
Витамин D, кальциферол	0.056 мкг	10 мкг	0.6%	0.4%	17857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.177 мг	15 мг	1.2%	0.7%	8475 г
Витамин Н, биотин	0.946 мкг	50 мкг	1.9%	1.2%	5285 г
Витамин К, филлохинон	8.4 мкг	120 мкг	7%	4.4%	1429 г
Витамин РР, НЭ	0.9482 мг	20 мг	4.7%	2.9%	2109 г
Ниацин	0.689 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	106.28 мг	2500 мг	4.3%	2.7%	2352 г
Кальций, Ca	27.93 мг	1000 мг	2.8%	1.7%	3580 г
Магний, Mg	5.55 мг	400 мг	1.4%	0.9%	7207 г
Натрий, Na	10.14 мг	1300 мг	0.8%	0.5%	12821 г
Сера, S	6.34 мг	1000 мг	0.6%	0.4%	15773 г
Фосфор, P	32.3 мг	800 мг	4%	2.5%	2477 г
Хлор, Cl	21.35 мг	2300 мг	0.9%	0.6%	10773 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.132 мг	18 мг	0.7%	0.4%	13636 г
Йод, I	4.66 мкг	150 мкг	3.1%	1.9%	3219 г
Кобальт, Co	2.209 мкг	10 мкг	22.1%	13.8%	453 г
Марганец, Mn	0.0211 мг	2 мг	1.1%	0.7%	9479 г
Медь, Cu	8.71 мкг	1000 мкг	0.9%	0.6%	11481 г
Молибден, Mo	1.579 мкг	70 мкг	2.3%	1.4%	4433 г
Рубидий, Rb	3.5 мкг	~
Селен, Se	0.313 мкг	55 мкг	0.6%	0.4%	17572 г
Фтор, F	46.9 мкг	4000 мкг	1.2%	0.7%	8529 г
Хром, Cr	1.73 мкг	50 мкг	3.5%	2.2%	2890 г
Цинк, Zn	0.1245 мг	12 мг	1%	0.6%	9639 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.407 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Галактоза	0.012 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.007 г	~
Лактоза	0.873 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.291 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.044 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.038 г	~
Лейцин	0.057 г	~
Лизин	0.047 г	~
Метионин	0.017 г	~
Метионин + Цистеин	0.024 г	~
Треонин	0.028 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.029 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.061 г	~
Заменимые аминокислоты	0.395 г	~
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.044 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.141 г	~
Пролин	0.067 г	~
Серин	0.036 г	~
Тирозин	0.031 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.26 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.178 г	~
6:0 Капроновая	0.121 г	~
8:0 Каприловая	0.068 г	~
10:0 Каприновая	0.142 г	~
12:0 Лауриновая	0.138 г	~
14:0 Миристиновая	0.875 г	~
15:0 Пентадекановая	0.054 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.309 г	~
17:0 Маргариновая	0.028 г	~
18:0 Стеариновая	0.635 г	~
20:0 Арахиновая	0.061 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.895 г	min 16.8 г	11.3%	7.1%
14:1 Миристолеиновая	0.089 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.173 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.452 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.336 г	от 11.2 до 20.6 г	3%	1.9%
18:2 Линолевая	0.19 г	~
18:3 Линоленовая	0.051 г	~
20:4 Арахидоновая	0.082 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	6.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4%

Энергетическая ценность Макароны с грибами в сливочном соусе составляет 160,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Спагетти в сливочном соусе с грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Спагетти в сливочном соусе с грибами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.3 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1120 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	5.8%	1152 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	4.4%	1514 г
Углеводы	22.1 г	219 г	10.1%	6.7%	991 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	4.3%	1538 г
Вода	64.7 г	2273 г	2.8%	1.9%	3513 г
Зола	0.352 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	1.4%	4737 г
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.2%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	1.7%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.199 мг	1.8 мг	11.1%	7.4%	905 г
Витамин В4, холин	12.38 мг	500 мг	2.5%	1.7%	4039 г
Витамин В5, пантотеновая	0.906 мг	5 мг	18.1%	12%	552 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.9%	7407 г
Витамин В9, фолаты	6.606 мкг	400 мкг	1.7%	1.1%	6055 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	2.2%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.18 мг	90 мг	2.4%	1.6%	4128 г
Витамин D, кальциферол	0.075 мкг	10 мкг	0.8%	0.5%	13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.112 мг	15 мг	0.7%	0.5%	13393 г
Витамин Н, биотин	7.427 мкг	50 мкг	14.9%	9.9%	673 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	2.3111 мг	20 мг	11.6%	7.7%	865 г
Ниацин	1.889 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	219.47 мг	2500 мг	8.8%	5.9%	1139 г
Кальций, Ca	16.53 мг	1000 мг	1.7%	1.1%	6050 г
Кремний, Si	0.867 мг	30 мг	2.9%	1.9%	3460 г
Магний, Mg	7.78 мг	400 мг	1.9%	1.3%	5141 г
Натрий, Na	8.08 мг	1300 мг	0.6%	0.4%	16089 г
Сера, S	19.5 мг	1000 мг	2%	1.3%	5128 г
Фосфор, P	56.7 мг	800 мг	7.1%	4.7%	1411 г
Хлор, Cl	21.09 мг	2300 мг	0.9%	0.6%	10906 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	117 мкг	~
Бор, B	7.5 мкг	~
Ванадий, V	0.45 мкг	~
Железо, Fe	0.174 мг	18 мг	1%	0.7%	10345 г
Йод, I	8.98 мкг	150 мкг	6%	4%	1670 г
Кобальт, Co	5.772 мкг	10 мкг	57.7%	38.4%	173 г
Литий, Li	0.181 мкг	~
Марганец, Mn	0.0415 мг	2 мг	2.1%	1.4%	4819 г
Медь, Cu	203.3 мкг	1000 мкг	20.3%	13.5%	492 г
Молибден, Mo	1.629 мкг	70 мкг	2.3%	1.5%	4297 г
Никель, Ni	0.113 мкг	~
Олово, Sn	1.84 мкг	~
Рубидий, Rb	23.8 мкг	~
Селен, Se	11.861 мкг	55 мкг	21.6%	14.4%	464 г
Стронций, Sr	6.21 мкг	~
Титан, Ti	13.01 мкг	~
Фтор, F	21.87 мкг	4000 мкг	0.5%	0.3%	18290 г
Хром, Cr	3.3 мкг	50 мкг	6.6%	4.4%	1515 г
Цинк, Zn	0.2077 мг	12 мг	1.7%	1.1%	5778 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.007 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.098 г	~
Сахароза	0.49 г	~
Фруктоза	0.09 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.022 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.031 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.029 г	~
Лейцин	0.042 г	~
Лизин	0.035 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.015 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.045 г	~
Заменимые аминокислоты	0.05 г	~
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.033 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.098 г	~
Пролин	0.042 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.16 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.056 г	~
6:0 Капроновая	0.013 г	~
8:0 Каприловая	0.011 г	~
10:0 Каприновая	0.029 г	~
12:0 Лауриновая	0.037 г	~
14:0 Миристиновая	0.133 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.398 г	~
18:0 Стеариновая	0.117 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.898 г	min 16.8 г	5.3%	3.5%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.076 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.36 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.305 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	1.8%
18:2 Линолевая	0.235 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4.3%

Энергетическая ценность Спагетти в сливочном соусе с грибами составляет 150,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник