Сок яблочный соковарка калории
Содержание статьи
Рецепт Сок яблочный из соковарки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сок яблочный из соковарки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.5 кКал | 1684 кКал | 4.5% | 6% | 2230 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.7% | 8000 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 9.5% | 1395 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 19.9% | 667 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 4.4% | 3039 г |
| Зола | 0.817 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.55 мг | 500 мг | 1.1% | 1.5% | 9009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 2.8% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 7.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.667 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 14998 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.67 мг | 90 мг | 13% | 17.2% | 771 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 2.9% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 1.3% | 10204 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 4% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 4% | 3333 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.67 мг | 2500 мг | 18.3% | 24.2% | 545 г |
| Кальций, Ca | 26.13 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.4% | 3827 г |
| Кремний, Si | 3.267 мг | 30 мг | 10.9% | 14.4% | 918 г |
| Магний, Mg | 14.7 мг | 400 мг | 3.7% | 4.9% | 2721 г |
| Натрий, Na | 42.9 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.4% | 3030 г |
| Сера, S | 8.17 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12240 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 3% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 3.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 69697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 400.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.593 мг | 18 мг | 20% | 26.5% | 501 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.4% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 1.633 мкг | 10 мкг | 16.3% | 21.6% | 612 г |
| Литий, Li | 1.307 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0768 мг | 2 мг | 3.8% | 5% | 2604 г |
| Медь, Cu | 180.83 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 24% | 553 г |
| Молибден, Mo | 9.8 мкг | 70 мкг | 14% | 18.5% | 714 г |
| Никель, Ni | 27.767 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 102.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.365 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 15068 г |
| Стронций, Sr | 5.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.07 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 30604 г |
| Хром, Cr | 6.53 мкг | 50 мкг | 13.1% | 17.4% | 766 г |
| Цинк, Zn | 0.2465 мг | 12 мг | 2.1% | 2.8% | 4868 г |
| Цирконий, Zr | 4.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.333 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.167 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.347 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.13 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.8% |
Энергетическая ценность Сок яблочный из соковарки составляет 75,5 кКал.
- Порция = 100 гр (75.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сок яблочный в соковарке 1 — 30.08.19. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сок яблочный в соковарке 1 — 30.08.19».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.1 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 5.9% | 1911 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 9.9% | 1153 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 16.5% | 690 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3161 г |
| Зола | 0.785 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1.1% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.3% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 5.42 мг | 500 мг | 1.1% | 1.2% | 9225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 2.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 7.3% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.187 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 12551 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.16 мг | 90 мг | 12.4% | 14.1% | 806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 2.4% | 4702 г |
| Витамин Н, биотин | 0.478 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 10460 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 3.3% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5737 мг | 20 мг | 2.9% | 3.3% | 3486 г |
| Ниацин | 0.43 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438.69 мг | 2500 мг | 17.5% | 19.9% | 570 г |
| Кальций, Ca | 25.11 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.8% | 3982 г |
| Кремний, Si | 3.187 мг | 30 мг | 10.6% | 12% | 941 г |
| Магний, Mg | 14.06 мг | 400 мг | 3.5% | 4% | 2845 г |
| Натрий, Na | 41.06 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.6% | 3166 г |
| Сера, S | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12547 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 2.5% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 3.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 72100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 390.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.448 мг | 18 мг | 19.2% | 21.8% | 522 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.4% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.594 мкг | 10 мкг | 15.9% | 18% | 627 г |
| Литий, Li | 1.275 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0749 мг | 2 мг | 3.7% | 4.2% | 2670 г |
| Медь, Cu | 175.3 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 19.9% | 570 г |
| Молибден, Mo | 9.562 мкг | 70 мкг | 13.7% | 15.6% | 732 г |
| Никель, Ni | 27.092 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 100.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.478 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1% | 11506 г |
| Стронций, Sr | 5.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31373 г |
| Хром, Cr | 6.37 мкг | 50 мкг | 12.7% | 14.4% | 785 г |
| Цинк, Zn | 0.239 мг | 12 мг | 2% | 2.3% | 5021 г |
| Цирконий, Zr | 4.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.211 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.187 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.39 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.765 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.331 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% |
Энергетическая ценность Сок яблочный в соковарке 1 — 30.08.19 составляет 88,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник