Соевое молоко alpro калории
Содержание статьи
Калорийность соевое молоко alpro. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «соевое молоко alpro».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10% | 2533 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.2% | 3111 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.8% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 90.36 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2515 г |
| Зола | 0.65 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 15.6% | 1636 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 30% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 23.6 мг | 500 мг | 4.7% | 12.1% | 2119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 5.9% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 32.6% | 789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 19.2% | 1333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Ниацин | 0.43 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122 мг | 2500 мг | 4.9% | 12.6% | 2049 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 30.8% | 833 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 9.7% | 2667 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 9.2% | 2766 г |
| Фосфор, P | 43 мг | 800 мг | 5.4% | 13.8% | 1860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 5.9% | 4286 г |
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 7.7% | 3333 г |
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 10.8% | 2391 г |
| Цинк, Zn | 0.26 мг | 12 мг | 2.2% | 5.6% | 4615 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.07 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.6 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Пролин | 0.09 г | ~ | |||
| Серин | 0.08 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.38 г | min 16.8 г | 2.3% | 5.9% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.31 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.86 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 19.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.58 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.08 г | ~ |
Энергетическая ценность соевое молоко alpro составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Соевое молоко Alpro. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соевое молоко Alpro».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10.3% | 2533 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.4% | 3111 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 105.3% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 26.3% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 6.1% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.85 мкг | 3 мкг | 28.3% | 74.5% | 353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.43 мг | 20 мг | 2.2% | 5.8% | 4651 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122 мг | 2500 мг | 4.9% | 12.9% | 2049 г |
| Кальций, Ca | 123 мг | 1000 мг | 12.3% | 32.4% | 813 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 10% | 2667 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 9.5% | 2766 г |
| Фосфор, P | 43 мг | 800 мг | 5.4% | 14.2% | 1860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 6.1% | 4286 г |
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 7.9% | 3333 г |
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 11.1% | 2391 г |
| Цинк, Zn | 0.26 мг | 12 мг | 2.2% | 5.8% | 4615 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соевое молоко Alpro составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Соевое молоко Алпро. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соевое молоко Алпро».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10% | 2533 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.2% | 3111 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.1% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Вода | 88.05 г | 2273 г | 3.9% | 10% | 2581 г |
| Зола | 0.65 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 10.3% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 30% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 23.6 мг | 500 мг | 4.7% | 12.1% | 2119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 19.2% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 10% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 11.5% | 2222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 32.6% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.2 мг | 90 мг | 8% | 20.5% | 1250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 19.2% | 1333 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 1.2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.513 мг | 20 мг | 2.6% | 6.7% | 3899 г |
| Бетаин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118 мг | 2500 мг | 4.7% | 12.1% | 2119 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 16.2% | 1600 г |
| Натрий, Na | 51 мг | 1300 мг | 3.9% | 10% | 2549 г |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 16.7% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 9.2% | 2813 г |
| Марганец, Mn | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 28.7% | 897 г |
| Медь, Cu | 128 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 32.8% | 781 г |
| Селен, Se | 4.8 мкг | 55 мкг | 8.7% | 22.3% | 1146 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.99 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.114 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.288 г | ~ | |||
| Глицин | 0.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.487 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.14 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.205 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.401 г | min 16.8 г | 2.4% | 6.2% | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.31 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.961 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 22.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.584 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.075 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.075 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.3% | 21.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.584 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.4% | 31.8% |
Энергетическая ценность Соевое молоко Алпро составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник