Содержание калорий в растительных маслах

Содержание статьи

Калорийность масло растительное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «масло растительное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	899 кКал	1684 кКал	53.4%	5.9%	187 г
Жиры	99.9 г	56 г	178.4%	19.8%	56 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	44 мг	15 мг	293.3%	32.6%	34 г
Макроэлементы
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	40000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	200 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	6.2 г	~
18:0 Стеариновая	4.1 г	~
20:0 Арахиновая	0.3 г	~
22:0 Бегеновая	0.7 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	23.8 г	min 16.8 г	141.7%	15.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	23.7 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	59.8 г	от 11.2 до 20.6 г	290.3%	32.3%
18:2 Линолевая	59.8 г	~

Энергетическая ценность масло растительное составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Содержание калорий в растительных маслах

FitAudit →
категории продуктов →
растительные масла ⤵

Таблица содержания калорий в продуктах из категории — растительные масла. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№	Количество		Доля от суточной нормы на 100 г
1	Масло кукурузное	900,0 ккал	39,1%
2	Масло кокосовое	892,0 ккал	38,8%
3	Масло миндальное	884,0 ккал	38,4%
4	Масло горчичное	884,0 ккал	38,4%
5	Масло фундука	884,0 ккал	38,4%
6	Масло грецкого ореха	884,0 ккал	38,4%
7	Масло овса	884,0 ккал	38,4%
8	Масло хлопковое	884,0 ккал	38,4%
9	Масло оливковое	884,0 ккал	38,4%
10	Масло пальмовое	884,0 ккал	38,4%
11	Масло подсолнечное	884,0 ккал	38,4%
12	Масло какао	884,0 ккал	38,4%
13	Масло канолы	884,0 ккал	38,4%
14	Масло зародышей пшеницы	884,0 ккал	38,4%
15	Масло ши (карите)	884,0 ккал	38,4%
16	Масло рисовых отрубей	884,0 ккал	38,4%
17	Масло абрикосовое	884,0 ккал	38,4%
18	Масло авокадо	884,0 ккал	38,4%
19	Масло кунжутное	884,0 ккал	38,4%
20	Масло арахисовое	884,0 ккал	38,4%
21	Масло бабассу	884,0 ккал	38,4%
22	Масло льняное	884,0 ккал	38,4%
23	Масло соевое	884,0 ккал	38,4%
24	Масло маковое	884,0 ккал	38,4%
25	Масло виноградных косточек	884,0 ккал	38,4%
26	Майонез	680,0 ккал	29,6%

Читайте также: Перевести мегаджоули в калории конвертер

Источник

:

	Масло соевое	899	99,9
	Масло рапсовое	899	99,9
	Масло подсолнечное	899	99,9
	Масло пальмовое	899	99,9
	Масло оливковое	898	99,8
	Масло льняное	898	99,8
	Масло кунжутное	899	99,9
	Масло кукурузное	899	99,9
	Масло конопляное	899	99,9
	Масло кокосовое	899	99,9
	Масло какаовелла	898	99,8
	Масло арахисовое	899	99,9
	Маковое масло	898,2	99,8
	Абрикосовое масло	899,1	99,9
	Масло зеленое или килечное, или селедочное (селедочное)	553,2524	5,0243	58,6893	1,2379
	Масло зеленое	558,2625	1,1542	60,4667	2,1958
	Масло горчичное	721,7	1	79	1,7
	Миндальное масло без добавок, с добавлением соли	633	15,08	59,1	17,52
	Масло из орехов кешью, с добавлением соли	587	17,56	49,41	25,57
	Масло из семян подсолнечника, с добавлением соли	579	19,66	47,73	27,42
	Миндальное масло без добавок, без добавления соли	633	15,08	59,1	17,52
	Кокосовое масло (полученное из отжатой мякоти кокоса), подслащеное, консервированное	357	1,17	16,31	53,21
	Кокосовое масло (полученное из отжатой мякоти кокоса), сырое	330	3,63	34,68	4,45
	Масло из орехов кешью, без добавления соли	587	17,56	49,41	25,57
	Масло из семян подсолнечника, частично обезжиренное	579	19,66	47,73	27,42
	Соевое масло для заправки салатов или готовки (частично гидрогенизированное)	884	100
	Соевое масло для заправки салатов или готовки	884	100
	Растительное масло, чайное	884	100
	Растительное масло, маковое	884	100
	Растительное масло, кукурузное, покупное или продовольственное, широко используется для заправки салатов или готовки	884	100
	Растительное масло, из семян томатов	884	100
	Растительное масло, из семян винограда	884	100
	Растительное масло, из пальмовых семян	862	100
	Оливковое масло для заправки салатов или готовки	884	100
	Масло, соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое, преимущественно используется шортенинг для тортильи, покупное	884	100
	Масло, соевое (гидрогенизированное), для заправки салатов или готовки, и хлопковое	884	100
	Масло, рапсовое, не пенящееся, преимущественно используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное	884	100
	Масло, легкое, подсоленное, в пачке весом 113 грамм	509	3,3	55,1
	Масло, легкое, не подсоленное, в пачке весом 113 грамм	499	3,3	55,1
	Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное	792	0,26	78,69	20,69
	Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое	884	100
	Масло, кукурузное и рапсовое	884	100
	Масло, кокосовое, преимущественно используется для изготовления карамельной глазури, масляных спреев, жарки орехов, покупное	884	100
	Масло, из ядра кокосового ореха (гидрогенизированное), покупное	884	100
	Масло растительное, хлопковое, для заправки салатов или готовки	884	100
	Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное	884	100
	Масло растительное, соевый лецетин	763	100
	Масло растительное, соевое, рафинированное	884	100
	Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное), широко используется, покупное,	884	100
	Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное), преимущественно используется для приготовления попкорна и приправленных овощей, покупное	884	100
	Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное), многофункциональное, со вкусом сливочного заводского масла, покупное	884	100
	Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное) и соевое (рафинированное), для чистой жарки, покупное	884	100
	Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное) и пальмовое, преимущественно используется для изготовления глазури и как наполнитель, покупн	884	100
	Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, олеиновое, более 70% (преимущественно сафлоровое масло для продажи)	884	100
	Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%)	884	100
	Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот	884	100
	Масло растительное, рисовое	884	100
	Масло растительное, рапсовое, стойкое к высоким температурам, негидрогенизированное, с высоким содержанием олеинового масла (70%)	884	100
	Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное	884	100
	Масло растительное, рапсовое (частично гидрогенизированное) для глубокой жарки, покупное	884	100
	Масло растительное, рапсовое	884	100
	Масло растительное, покупное, соевое (частично гидрированное), для вока и легкой обжарки	884	100
	Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более)	884	100
	Масло растительное, подсолнечное и линолевое (приблизительно 65%)	884	100
	Масло растительное, подсолнечное и линолевое (менее 60%)	884	100
	Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное)	884	100
	Масло растительное, пальмовое, покупное	880	99,5
	Масло растительное, пальмовое	884	100
	Масло растительное, овсяное	884	100
	Масло растительное, миндалевое	884	100
	Масло растительное, масло фундука	884	100
	Масло растительное, масло укухуба	884	100
	Масло растительное, масло мускатного ореха	884	100
	Масло растительное, масло какао	884	100
	Масло растительное, масло грецкого ореха	884	100
	Масло растительное, масло авокадо	884	100
	Масло растительное, купу ассу	884	100
	Масло растительное, кокосовое, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, покупное	884	100
	Масло растительное, кокосовое	862	100
	Масло растительное, из пальмовых зерен, кондитерский жир, используется так же как масло какао, покупное	884	100
	Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), кондитерский жир, масло средней твердости, покупное	884	100
	Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), кондитерский жир, используется как твердое масло, покупное	884	100
	Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), используется для изготовления кремовых верхушек, заводское, покупное	884	100
	Масло растительное, из ореха ши	884	100
	Масло растительное, из бразильского ореха бабассу	884	100
	Масло растительное, из абрикосовых косточек	884	100
	Масло растительное, горчичное	884	100
	Масло покупное, кокосовое (гидрогенизированное), преимущественно используется для изготовления кремовых верхушек и как кофейный осветлитель	880	99,5
	Масло компании «ENOVA», для готовки и салатов, 80% диглициридов	884	100
	Масло из ростков пшеницы	884	100
	Кунжутное масло для заправки салатов или готовки	884	100
	Арахисовое масло для заправки салатов или готовки	884	100
	Органическое оливковое масло	824		91,6
	Сливовое масло	899,1		99,9
	Масло бука	899		99,9
	Масло арбузных косточек	899		99,9
	Масло фундука (лесных орехов)	899		99,9
	Фисташковое масло	899		99,9
	Дынное масло	899		99,9
	Масло бразильского ореха	899		99,9
	Рыжиковое масло	897		99,8
	Чайное масло	898		99,8
	Масло шиповника	898		99,8
	Масло петрушки	899		99,9
	Масло клюквы	884		100
	Масло таману	884		100
	Масло сасанквы	884		100
	Масло мурумуру	884		100
	Масло бурити	884		100
	Масло брокколи	884		100
	Масло огуречника (бораго)	899	0,3	99,9
	Масло андиробы	884		100
	Чесночное масло	899		99,9
	Масло черного перца	899		99,9
	Масло ванили	899		99,9
	Масло бергамота	899		99,9
	Масло гвоздики	899		99,9
	Масло рисовых отрубей	884		100
	Масло купуасу (теоброма)	884		100
	Масло бабассу	884		100
	Масло орхидеи	899		99,9
	Масло липы	899		99,9
	Масло лавра	899		99,9
	Масло лайма	899		99,9
	Масло кориандра	899		99,9
	Персиковое масло	899,1		99,9
	Масло укропа	899		99,9
	Масло монарды	899		99,9
	Масло душицы	899		99,9
	Масло франжипани (плюмерии)	899		99,9
	Масло лотоса	899		99,9
	Масло петитгрейн	899		99,9
	Масло пальмарозы	899		99,9
	Масло ветивера	899		99,9
	Масло лемонграсса	899		99,9
	Масло моркови	899		99,9
	Масло зеленого кофе	899		99,9
	Масло чабреца	899		99,9
	Масло кипариса	899		99,9
	Масло сандала	899		99,9
	Масло вербены	899		99,9
	Масло фенхеля	899		99,9
	Масло мелиссы	899		99,9
	Масло аниса	899		99,9
	Масло ромашки	899		99,9
	Масло полыни	899		99,9
	Масло мандарина	899		99,9
	Масло пихты	898		99,9
	Масло шалфея	899		99,9
	Томатное масло	898		99
	Масло маковое	898		99
	Масло жасмина	899		99,9
	Масло можжевельника	899		99,9
	Масло герани	899		99,9
	Масло грейпфрута	896		99,9
	Масло корицы	899		99,9
	Масло нероли	899		99,9	9
	Масло мяты	899		99,9
	Масло розы	890		99,9
	Масло мускатного ореха	898		99
	Ореховое масло	898		99
	Масло розмарина	899		100
	Масло лимона	899		100
	Масло лаванды	899		99,9
	Масло апельсина	896		100
	Овсяное масло	884		100
	Масло нима	899		99,9
	Масло пачули	899		99,9
	Эвкалиптовое масло	899		99,9
	Масло шишек хмеля	899,1		99,9
	Масло абрикосовых косточек	884		100
	Хлопковое масло	899,1		99,9
	Масло иланг-иланга	890		99,9
	Масло черного тмина	890		99,9
	Масло имбиря	890		99,9
	Растительный жир	898,2		99,8
	Нерафинированное растительное масло	899		99,9
	Рафинированное растительное масло	899		99
	Масло канолы	899		99,9
	Тыквенное масло	896		99,5
	Масло расторопши	899		99,8
	Сафлоровое масло	884		100
	Облепиховое масло	896		100
	Миндальное масло	633	15,08	59,1	17,52
	Красное пальмовое масло	899		99,9
	Пальмовое масло	899		99,9
	Конопляное масло	899		99,9
	Масло зародышей пшеницы	884		100
	Аргановое масло	828		99,9
	Кокосовое масло	899		99,9
	Репейное масло	930		100
	Кедровое масло	898		99,9
	Горчичное масло	898		99,8
	Масло макадамии	718	9,2	74,6	10
	Масло грецких орехов	898		99
	Масло виноградных косточек	900		100
	Масло авокадо	884		100
	Соевое масло	899		99,9
	Масло какао	899		99,9
	Кукурузное масло	899		99,9
	Амарантовое масло	900	13,6	7	68,6
	Кунжутное масло	899		99,9	0,1
	Арахисовое масло	899		99,9
	Рапсовое масло	899		99,9
	Льняное масло	898		99,8
	Подсолнечное Масло	884		100
	Растительное Масло Канолы	884		100
	Растительное Масло	884		100
	Оливковое Масло (Первого Отжима)	884		100
	Оливковое Масло	884		100

Читайте также: Расход калорий при аквааэробике

Источник