Сода пищевая помогает избавится от лишнего веса
Содержание статьи
Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях
Пищевая сода (чайная сода, гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый) — популярное народное средство для быстрого похудения. Причиной накопления лишнего жира в теле считается кислая среда. Сода снижает кислотность, за счет чего организм начинает энергично расщеплять жиры. При этом предотвращается их всасывание.
Продукт нормализует обмен веществ, помогает восстановлению водного баланса и полноценному насыщению кислородом тканей. Это также важно для процесса похудения.
Способы применения соды для похудения
Существуют разные способы применения соды для избавления от лишнего веса. Их можно разделить на две группы: внутреннее употребление вещества и наружное использование:
| Способ использования соды | Механизм действия |
| Прием внутрь содового раствора | Уменьшается кислотность желудка. Пища переваривается медленнее. Длительное время отсутствует голод |
| Обертывания | Создается тепловой эффект, который улучшает кровообращение и отделение пота. Выводятся шлаки и лишняя влага. В проблемных зонах уменьшается жировая прослойка |
| Ванны | Возникает щелочной раствор, устраняющий жирные кислоты при проникновении через поры к жировому слою. Мелкие сосуды на теле сужаются, верхние слои кожи разогреваются. Жировые клетки под кожей испаряются через открывшиеся поры |
| Клизма | Она очищает кишечник от шлаков, каловых камней, токсинов, что обеспечивает нормализацию веса |
Каждый из этих приемов сбрасывания лишнего веса имеет свои плюсы и минусы.
Содовые напитки для снижения веса
Для похудения необходимо предотвратить накопление жиров и обеспечить их расщепление. Сода в составе напитков препятствует их всасыванию, блокирует их и сжигает. Она также влияет на метаболизм, снижает калорийность еды.
Существуют общие требования к употреблению содовых коктейлей внутрь:
- начинать прием с небольших дозировок, постепенно увеличивая их;
- употреблять коктейли только натощак;
- пить жидкость температурой от +50 до +90 градусов (при смешивании чайной соды с ней должно наблюдаться шипение);
- курс приема не должен длиться более 3 недель.
Народная медицина для нормализации веса с помощью гидрокарбоната натрия разработала различные рецепты приготовления содовых напитков:
| Виды напитка | Рецепт | Особенности приема |
| На основе питьевой воды | Смешать чашку теплой жидкости с 1 чайной ложкой гидрокарбоната натрия | Принимать утром натощак не более 5 дней подряд |
| С имбирем и лимоном |
| Пить на пустой желудок 1 раз в день неделю |
| На основе молока |
| Дважды в день пить маленькими глотками в течение недели |
| На основе кефира | Смешать:
| Принимать кефирный напиток вместо ужина за 2 часа до сна 2 недели, затем устроить перерыв на такое же время |
Лимон с имбирем и с содой способны избавить за 3-4 дня от 10 лишних килограммов за счет сжигания жира и выведения из организма воды. А лимонный сок из 3 цитрусов, смешанный с 1 л воды и 1 столовой ложкой соды, употребляемый в течение дня, устранит свисающий живот.
За 3 дня легко похудеть на 5 килограммов можно с помощью напитка, для изготовления которого в 1 л очищенной воды высыпаются 3 столовых ложки соды и вливается сок половины лимона.
Результат от применения этих средств будет, если коктейль употребляют:
- для усиления эффекта от основной диеты;
- при высокой кислотности желудка;
- при повышенном аппетите;
- для избавления от целлюлита.
Обертывания
Это способ популярен за счет того, что за короткое время позволяет сделать живот плоским и избавиться от жировых отложений на боках.
Чтобы правильно делать обертывания, необходимы хлопчатобумажная ткань, пищевая пленка, одеяло.
Для получения нужного эффекта следует:
- Принять горячую ванну (10-15 минут), чтобы распарить кожу.
- Скрабом потереть часть тела, на которой будет делаться обертывание, помассировать и смыть. При этом поры кожи очистятся.
- В 1 л 40-градусной воды размешать 1 столовую ложку соды и прибавить, если нужно, остальные вещества по рецепту.
- Смоченной в растворе тканью обмотать проблемный участок.
- Сверху вниз по спирали обернуть нужное место пищевой пленкой, не затягивая ее, чтобы не нарушить кровообращение.
- Укутаться одеялом или надеть теплый халат.
- До получаса полежать, удалить пленку с тканью и принять душ.
Выделяют 2 вида содовых обертываний — горячий и холодный. У каждого свое воздействие на кожный покров и организм. Более быстро сбросить вес можно от проведения горячих процедур с содой, но для чувствительной кожи больше подходят холодные обертывания.
Горячие
В основе этого метода — использование горячей воды для получения раствора. Существует несколько вариантов:
- Содово-водный способ. В 1 л воды, подогретой до +40 градусов, растворить 15 г чайной соды. Ткань намочить в полученной жидкости. Обернуть ее вокруг талии. Поверх утеплить одеялом.
- С горчичным порошком. Смешать по 1 столовой ложке соду и горчицу, всыпать в 1 л горячей жидкости. Можно добавить ложку меда.
- С имбирем. 1 столовую ложку натертого корня перемешать с таким же количеством соды, залить 1 л нагретой воды.
- С корицей. Соединить по 1 столовой ложке соды и специй, залить 1 л горячей жидкости.
Холодные
Сода для этих процедур разводится не водой, а другими веществами, в основном маслом.
Можно использовать косметическое (персиковое, миндальное), растительное (оливковое), эфирные (цитрусовые и анисовое) масла. Сода разбавляется ими до получения густой консистенции, которая не позволит смеси стекать с тела. Затем наносится на нужный участок без ткани и закрывается пленкой. Популярные рецепты:
- Смесь с солью. Перемешать соду и морскую соль в соотношении 1 к 2. С помощью масла довести до подходящей консистенции. Использовать как в предыдущих случаях.
- С глиной. 1 столовую ложку чайной соды и 3 столовых ложки порошка косметической голубой глины маслом развести до получения нужной густоты. Нанести на тело и закрыть пленкой.
- С медом. Приготовить смесь из одной части соды и двух частей растопленного меда и наложить ее на нужный участок тела. Закрыть пленкой.
Использовать нужно только один выбранный рецепт. Сеанс обертывания длится до получаса, курс — 14 дней.
Растирка вместо обертывания
Популярен бабушкин рецепт растирки для похудения вместо обертываний. Для процедуры готовится смесь из 3 частей воды, 1 части овсяной муки и 1 части соды. Полученным средством необходимо массировать нужные участки тела около получаса.
После сеанса следует смыть все и растереться полотенцем. Смесь действует как скраб, устраняет целлюлит и помогает худеть.
Ванны
Очень эффективный метод похудения — ванны с содой. Их рекомендуют использовать, когда нужно получить в домашних условиях быстрый результат.
Для классического рецепта 0,5 кг морской соли и 300 г чайной соды необходимо растворить в приготовленной воде (+37…+39 градусов). Для лучшего эффекта разрешается добавлять несколько капель эфирного масла можжевельника, бергамота, имбиря, лаванды или пихты.
Сеанс длится 20-25 минут. Потеря веса составляет до 2 килограммов за одну процедуру. При этом уходит жир с живота и боков.
После этого, не обмываясь водой, укутавшись в плед или халат, нужно лечь в постель на полчаса. Курс составляет 10 процедур через день.
После ванны лимфатическая система начинает интенсивнее работать, сода активно расщепляет жиры и ускоряет вывод из организма радионуклидов, способствующих отложению жиров, нормализует обмен веществ. За неделю можно потерять 10 килограммов лишнего веса.
Клизмы
Для быстрого избавления от лишнего веса применяются клизмы с содой. Они позволяют вывести из кишечника каловые камни, токсины и обеспечивают эффективное похудение.
Требуется строго выдерживать дозировки воды и соды и соблюдать процесс установки клизмы. Он имеет 3 этапа:
- Сделать очищающую клизму из 2 л простой воды. После введения ее в прямую кишку задержать там жидкость на некоторое время, после чего опорожнить кишечник.
- Подготовить содовый раствор. В 850 мл жидкости всыпать 35 г соды. Состав подогреть до +35 градусов. Поставить содовую клизму и удерживать до получаса внутри раствор.
- После опорожнения кишечника ввести в него снова 2 л теплой чистой жидкости.
В течение 10 дней нужно ставить клизмы с содой через сутки. За это время можно убрать 5 килограммов и добиться плоского живота. Но этот метод нельзя применять при проблемах с прямой кишкой.
Противопоказания
Повышенные дозировки, несоблюдение правил проведения процедур с содой могут причинить серьезный вред здоровью.
Причины для категорического запрета использования подобных средств:
- для женщин: беременность и кормление ребенка, гинекологические патологии;
- дерматологические болезни и повреждения кожи;
- сахарный диабет;
- повышенное давление;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- варикоз;
- онкология и любые опухоли;
- непереносимость бикарбоната натрия и других компонентов;
- пониженная кислотность;
- патологии почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта;
- болезни щитовидной железы.
Обязательно для предотвращения побочных явлений (тошноты, рвоты, расстройства желудка, головокружения) нужно в первый прием растворить порошок, который помещается на кончике ложки, в теплой воде. Выпить напиток следует перед едой за полчаса. Если не будет осложнений, в последующем дозу можно постепенно наращивать до предусмотренной рецептом.
Употреблять соду неразведенной недопустимо: она может вызвать ожог в пищеводе.
Чтобы исключить возможный вред организму от использования содовых процедур и напитков для похудения, необходимо получить рекомендации врача (желательно гастроэнтеролога и диетолога) и сдать ряд анализов.
Источник
Как правильно пить соду для похудения живота и боков?
Одним из наиболее доступных методов борьбы с лишними килограммами в домашних условиях является применение пищевой, или питьевой, соды. Во время научных исследований было доказано, что этот продукт способствует насыщению клеток кислородом и в целом оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>
Содовый напиток представляет собой щелочной раствор. Принимая его, можно быстро очиститься от токсинов и ядов, накопившихся в организме.
1
Польза соды при похудении
Гидрокарбонат натрия оказывает следующее воздействие на человеческий организм:
- выравнивает кислотно-щелочной баланс;
- восполняет недостаток кислорода в организме;
- восстанавливает обмен веществ;
- налаживает кровообращение.
Накопление жиров осуществляется в кислой среде. Если употреблять пищевую соду, то происходит понижение кислотности и организм быстрее расщепляет жиры. Благодаря этому процессу с помощью двууглекислого натрия можно сбросить ненужные килограммы, избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков.
Многочисленные отзывы женщин свидетельствуют о том, что при приеме питьевой соды пища лучше усваивается, предотвращается отложение жира в проблемных зонах и появление целлюлита, улучшается усвоение минералов и витаминов, налаживается работа всех систем организма.
Как действуют пластыри для похудения и как ими пользоваться
2
Основные способы избавления от лишнего веса
Избавиться от нескольких килограммов при помощи этого продукта можно двумя способами:
- употреблять соду внутрь;
- использовать гидрокарбонат натрия наружно.
При приеме этого средства внутрь повышается выделение углекислого газа. Сода не только облегчает выработку желудочного сока, но и способствует увеличению количества соляной кислоты. Это приводит к еще большему раздражению стенок кишечника и сжиганию жиров.
Наружное применение основывается на принятии содовых ванн и обертываниях. Погружение в воду с гидрокарбонатом натрия благоприятно сказывается на нервной системе, происходит полное расслабление, повышается потоотделение, что приводит к высвобождению токсинов и сжиганию излишек жира. После такой процедуры кожа становится нежной и эластичной.
Обертывания оказывают местное воздействие и помогают уменьшить объемы в проблемных зонах.
Как добиться плоского живота в домашних условиях: упражнения, диета, особенности образа жизни
3
Как правильно принимать соду внутрь?
Чтобы убрать жир в области живота и боков, можно воспользоваться следующим рецептом:
- 1. Насыпать в стакан 1 чайную ложку соды.
- 2. Погасить ее, добавив небольшое количество кипящей воды.
- 3. Можно выжать сок половины лимона.
- 4. Долить доверху водой комнатной температуры.
- 5. Помешать и сразу выпить.
Принимая данное средство, следует соблюдать некоторые правила:
- пить соду для похудения нужно натощак, благоприятное время — 6-7 часов утра;
- после этого рекомендуется сделать утреннюю зарядку для улучшения перистальтики;
- спустя полчаса можно приступить к завтраку;
- принимать средство надо курсом в две недели, один раз в день по утрам.
Завтрак следует выбирать легкий, содержащий вещества, обволакивающие слизистую желудка, так как употребление соды может оказать раздражающее воздействие. Наиболее подходящими блюдами и продуктами являются каши, салаты из фруктов, кефир и йогурты.
Необходимо составить низкокалорийное меню на неделю, в которое будет входить ежедневный прием содового напитка. Не следует забывать про физические нагрузки. При соблюдении всех условий можно сжечь за 3 дня лишний жир и похудеть на 3-4 кг.
Продукты, сжигающие жир на животе и боках, правила питания
4
Содовые ванны и обертывания
Ванны с растворенной в ней содой также помогают избавиться от ненужных килограммов. Особенно эффективно сочетание морской соли и гидрокарбоната натрия. Процедура способствует нормализации водного баланса организма, активизации обменных процессов и удалению через кожу токсинов.
Приготовить ванну можно следующим образом:
- 1. Наполнить ванну горячей водой. Температура жидкости должна быть максимальной.
- 2. Растворить в ней стакан питьевой соды и два стакана морской соли.
- 3. Принимать ванну в течение получаса.
Во время процедуры сначала происходит расширение кровеносных сосудов, а затем — резкое сужение. Находясь в горячей щелочной воде, организм пытается снизить собственную температуру и выделяет тепло в виде пота через кожу. За одну процедуру можно сбросить 1-2 кг.
Снизить вес с помощью содовых ванн возможно, но происходит это за счет крайне опасного процесса — обезвоживания. Эффект держится недолго — до употребления очередного стакана воды.
Для проведения содовых обертываний необходимо:
- 1. Столовую ложку двууглекислого натрия растворить в воде (5 мл).
- 2. Нанести получившуюся смесь на проблемный участок кожи.
- 3. Обернуть это место марлей и накрыть одеялом.
- 4. Держать около получаса.
- 5. Смыть состав теплой водой.
Рекомендуется выполнять эти действия два или три раза в сутки. В результате таких манипуляций объем жировых отложений уменьшится, человек похудеет на 3-4 кг.
5
Противопоказания
У этого средства имеются противопоказания и при приеме внутрь, и при применении в виде содовых ванн. Чтобы не навредить своему организму, не стоит применять гидрокарбонат натрия для похудения в следующих случаях:
| Способ применения | Противопоказания |
| Употребление внутрь |
|
| Применение в виде содовых ванн |
|
Важно строго следить за количеством применяемого средства, так как передозировка может нанести вред человеческому организму. В случае возникновения сомнений по поводу приема бикарбоната натрия рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, который поможет оценить риск.
И немного о секретах…
История одной из наших читательниц Алины Р.:
Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры — LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Читать далее >>
Источник
Помогает ли сода похудеть
В интернете пишут, что сода просто сжигает лишние килограммы.
В поисках ответа на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» люди готовы употреблять порой весьма странные на вкус и вид продукты. Например, пищевую соду.
На интернет-форумах, посвящённых борьбе с лишним весом, можно встретить немало упоминаний о чудодейственных содовых коктейлях (чайная ложка соды на стакан воды — и килограммы тают на глазах!) и содовых ваннах, которые якобы ускоряют обмен веществ: вылез из воды, вытерся полотенцем — и минус полтора кило!
Но так ли это на самом деле?
Чем полезна сода
Бикарбонат (или гидрокарбонат) натрия — так называется тот порошок, что продаётся в упаковках с надписью «Пищевая сода», — продукт на самом деле весьма полезный. Сода :
- Помогает справиться с зудом после укусов насекомых.
- Снижает риск развития кариеса.
- Может облегчить состояние при заболеваниях почек. Только не занимайтесь самолечением! Как принимать соду в этом случае, вам расскажет врач.
- Избавляет от изжоги.
- Борется с перхотью.
- Хорошо зарекомендовала себя в качестве ингредиента домашних сухих шампуней.
«Волшебные» свойства соды люди заметили ещё в древности. Так, сохранились упоминания о том, что жрецы Древнего Египта постоянно жевали соду, полагая, что этот порошок способен устанавливать связь с потусторонним миром. А легендарный учёный и алхимик XIII века Альберт Великий считал соду важнейшим элементом эликсира молодости.
Причина «волшебства» чисто химическая. Бикарбонат натрия при растворении в воде создаёт щелочную среду.
Здесь надо сделать важную ремарку: все пищевые продукты различаются по уровню кислотности (pH-фактор) и, в зависимости от него, по-разному влияют на организм. Еда и напитки с повышенной кислотностью (pH<7) способствуют развитию воспалительных процессов. Напротив, щелочные продукты (pH>7) нейтрализуют кислоту и таким образом «тушат» очаги воспаления, улучшая состояние организма в целом.
Поэтому «коктейли» из соды с водой, в том числе всевозможные газированные напитки, в теории могут быть полезны для здоровья. Если отбросить иные составляющие газировки, из-за которых она всё-таки скорее вредна, чем полезна.
Можно ли похудеть с помощью соды
А вот это — вопрос неоднозначный. Вообще, идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики разобрались с процессами, происходящими при попадании соды в организм. Она расщепляется на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускорить темпы липолиза — расщепления жиров в организме.
Но это в теории!
На практике же употребление содовых коктейлей практически никак не влияет на избавление от лишних килограммов: слишком мал производимый содой эффект.
Вдобавок, как и в случае с газировкой, присутствует вредная побочка.
В частности, сода всерьёз снижает кислотность желудка (на этом свойстве основано применение содовых растворов для лечения изжоги). Если принимать содовые коктейли регулярно, это может привести к развитию гастрита и даже язвы.
Поэтому бикарбонат натрия рекомендуется использовать лишь как средство для временного решения тех или иных проблем (например, борьбы с изжогой) и ни в коем случае не превращать в постоянную часть рациона.
Ванны с содой (стандартный рецепт: растворить ¹⁄₂ стакана пищевой соды в тёплой воде и лежать в ней 15-30 минут) можно назвать более полезными. Установлено , что они хорошо влияют на здоровье. В частности:
- Снимают напряжение и боль.
- Ускоряют циркуляцию крови, что способствует очищению организма.
- Помогают уменьшить зуд и экзему, снизить проявления псориаза.
- Могут оказывать положительное влияние на нормализацию pH-фактора влагалища.
И да, после принятия такой ванны вы можете с восторгом обнаружить, что весы показывают на килограмм-полтора меньше, чем обычно. Но не обольщайтесь. Потеря веса вызвана исключительно потерей жидкости: содовая ванна заставляет ваше тело усиленно потеть. Как только дефицит жидкости будет восстановлен, вес вернётся на место.
Как правильно употреблять пищевую соду
Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отрицает иных полезных свойств бикарбоната натрия. Если вы задумались о том, чтобы всё-таки использовать соду в оздоровительных целях — скажем, для лечения изжоги, — важно делать это только после консультации с врачом.
Выше уже упоминалось, что сода категорически вредна в случае пониженной кислотности желудка (о которой вы можете и не догадываться). Кроме того, приём бикарбоната натрия хоть внутрь, хоть в виде ванн противопоказан, если вы:
- Беременны или кормите грудью.
- Страдаете приступами гипертонии.
- Болеете диабетом.
Ванны также противопоказаны, если на коже у вас есть открытые раны или серьёзные инфекции.
Но даже если ни одного из перечисленных выше противопоказаний у вас нет, с употреблением соды всё равно стоит быть осторожным. Например, бикарбонат натрия нельзя пить в течение двух часов после приёма лекарств: он снижает кислотность желудка, что может замедлить скорость всасывания медикаментов, повлияв в итоге на их эффективность.
Учитывая достаточное количество противопоказаний и возможное негативное влияние на здоровье, важно ещё раз акцентировать внимание: употреблять бикарбонат натрия желательно только после консультации с терапевтом или профильным специалистом (например, гастроэнтерологом).
Читайте также
- Как похудеть за месяц: работающая инструкция →
- 8 лучших упражнений для похудения →
- 5 диет, эффективность которых подтверждена учёными →
Источник