Сметана и сахар калории

Содержание статьи

Рецепт сметана с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сметана с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	192.9 кКал	1684 кКал	11.5%	6%	873 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	1.6%	3304 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	12%	431 г
Углеводы	16.1 г	219 г	7.4%	3.8%	1360 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Вода	67 г	2273 г	2.9%	1.5%	3393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	93 мкг	900 мкг	10.3%	5.3%	968 г
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.4%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	0.9%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.087 мг	1.8 мг	4.8%	2.5%	2069 г
Витамин В4, холин	107.83 мг	500 мг	21.6%	11.2%	464 г
Витамин В5, пантотеновая	0.261 мг	5 мг	5.2%	2.7%	1916 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	1.6%	3279 г
Витамин В9, фолаты	7.391 мкг	400 мкг	1.8%	0.9%	5412 г
Витамин В12, кобаламин	0.348 мкг	3 мкг	11.6%	6%	862 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.2%	25714 г
Витамин D, кальциферол	0.061 мкг	10 мкг	0.6%	0.3%	16393 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.261 мг	15 мг	1.7%	0.9%	5747 г
Витамин Н, биотин	3.13 мкг	50 мкг	6.3%	3.3%	1597 г
Витамин РР, НЭ	0.5217 мг	20 мг	2.6%	1.3%	3834 г
Макроэлементы
Калий, K	101.26 мг	2500 мг	4.1%	2.1%	2469 г
Кальций, Ca	76.91 мг	1000 мг	7.7%	4%	1300 г
Магний, Mg	7.83 мг	400 мг	2%	1%	5109 г
Натрий, Na	34.91 мг	1300 мг	2.7%	1.4%	3724 г
Сера, S	22.61 мг	1000 мг	2.3%	1.2%	4423 г
Фосфор, P	53 мг	800 мг	6.6%	3.4%	1509 г
Хлор, Cl	53.04 мг	2300 мг	2.3%	1.2%	4336 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.213 мг	18 мг	1.2%	0.6%	8451 г
Йод, I	6.09 мкг	150 мкг	4.1%	2.1%	2463 г
Кобальт, Co	0.261 мкг	10 мкг	2.6%	1.3%	3831 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.1%	76923 г
Медь, Cu	17.39 мкг	1000 мкг	1.7%	0.9%	5750 г
Молибден, Mo	4.348 мкг	70 мкг	6.2%	3.2%	1610 г
Селен, Se	0.261 мкг	55 мкг	0.5%	0.3%	21073 г
Фтор, F	12.17 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	32868 г
Цинк, Zn	0.2087 мг	12 мг	1.7%	0.9%	5750 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	55.7 мг	max 300 мг

Читайте также: Трата калорий во сне

Энергетическая ценность сметана с сахаром составляет 192,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт сметана с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сметана с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	232.6 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	724 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	1.2%	3455 г
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%	13.2%	326 г
Углеводы	16.7 г	219 г	7.6%	3.3%	1311 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Вода	62.8 г	2273 г	2.8%	1.2%	3619 г
Зола	0.445 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	137.9 мкг	900 мкг	15.3%	6.6%	653 г
Ретинол	0.129 мг	~
бета Каротин	0.052 мг	5 мг	1%	0.4%	9615 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	0.7%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.095 мг	1.8 мг	5.3%	2.3%	1895 г
Витамин В4, холин	106.9 мг	500 мг	21.4%	9.2%	468 г
Витамин В5, пантотеновая	0.259 мг	5 мг	5.2%	2.2%	1931 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	1.3%	3333 г
Витамин В9, фолаты	7.328 мкг	400 мкг	1.8%	0.8%	5459 г
Витамин В12, кобаламин	0.319 мкг	3 мкг	10.6%	4.6%	940 г
Витамин C, аскорбиновая	0.26 мг	90 мг	0.3%	0.1%	34615 г
Витамин D, кальциферол	0.086 мкг	10 мкг	0.9%	0.4%	11628 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.345 мг	15 мг	2.3%	1%	4348 г
Витамин Н, биотин	3.103 мкг	50 мкг	6.2%	2.7%	1611 г
Витамин РР, НЭ	0.5172 мг	20 мг	2.6%	1.1%	3867 г
Ниацин	0.086 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.38 мг	2500 мг	3.8%	1.6%	2649 г
Кальций, Ca	74.55 мг	1000 мг	7.5%	3.2%	1341 г
Магний, Mg	6.9 мг	400 мг	1.7%	0.7%	5797 г
Натрий, Na	30.31 мг	1300 мг	2.3%	1%	4289 г
Сера, S	21.55 мг	1000 мг	2.2%	0.9%	4640 г
Фосфор, P	51.7 мг	800 мг	6.5%	2.8%	1547 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.214 мг	18 мг	1.2%	0.5%	8411 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	16.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	75 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность сметана с сахаром составляет 232,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт сметана с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сметана с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	139.7 кКал	1684 кКал	8.3%	5.9%	1205 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	2.4%	3040 г
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%	11.9%	602 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	3.6%	1991 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Вода	75.9 г	2273 г	3.3%	2.4%	2995 г
Зола	0.563 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60.2 мкг	900 мкг	6.7%	4.8%	1495 г
Ретинол	0.056 мг	~
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.4%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	1.4%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	3.7%	1935 г
Витамин В5, пантотеновая	0.278 мг	5 мг	5.6%	4%	1799 г
Витамин C, аскорбиновая	0.46 мг	90 мг	0.5%	0.4%	19565 г
Витамин D, кальциферол	0.046 мкг	10 мкг	0.5%	0.4%	21739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.278 мг	15 мг	1.9%	1.4%	5396 г
Витамин РР, НЭ	0.7407 мг	20 мг	3.7%	2.6%	2700 г
Ниацин	0.185 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115.04 мг	2500 мг	4.6%	3.3%	2173 г
Кальций, Ca	83.56 мг	1000 мг	8.4%	6%	1197 г
Магний, Mg	9.26 мг	400 мг	2.3%	1.6%	4320 г
Натрий, Na	46.37 мг	1300 мг	3.6%	2.6%	2804 г
Сера, S	25 мг	1000 мг	2.5%	1.8%	4000 г
Фосфор, P	57.4 мг	800 мг	7.2%	5.2%	1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.115 мг	18 мг	0.6%	0.4%	15652 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность сметана с сахаром составляет 139,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт сметана с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сметана с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231.9 кКал	1684 кКал	13.8%	6%	726 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	1%	4222 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	8.1%	533 г
Углеводы	32.2 г	219 г	14.7%	6.3%	680 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Вода	54.3 г	2273 г	2.4%	1%	4186 г
Зола	0.35 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74.9 мкг	900 мкг	8.3%	3.6%	1202 г
Ретинол	0.07 мг	~
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.3%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	0.6%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	1.7%	2571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	1.8%	2381 г
Витамин C, аскорбиновая	0.28 мг	90 мг	0.3%	0.1%	32143 г
Витамин D, кальциферол	0.049 мкг	10 мкг	0.5%	0.2%	20408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%	0.6%	7143 г
Витамин РР, НЭ	0.42 мг	20 мг	2.1%	0.9%	4762 г
Ниацин	0.07 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	81.2 мг	2500 мг	3.2%	1.4%	3079 г
Кальций, Ca	61.6 мг	1000 мг	6.2%	2.7%	1623 г
Магний, Mg	6.3 мг	400 мг	1.6%	0.7%	6349 г
Натрий, Na	28 мг	1300 мг	2.2%	0.9%	4643 г
Сера, S	18.2 мг	1000 мг	1.8%	0.8%	5495 г
Фосфор, P	42.7 мг	800 мг	5.3%	2.3%	1874 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.14 мг	18 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	44.8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность сметана с сахаром составляет 231,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник