Слойка с вишней калории

Содержание статьи

Калорийность Слойка с вишней. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с вишней».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	364 кКал	1684 кКал	21.6%	5.9%	463 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	1.8%	1520 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	8.4%	329 г
Углеводы	47 г	219 г	21.5%	5.9%	466 г
Вода	45.8 г	2273 г	2%	0.5%	4963 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29 мкг	900 мкг	3.2%	0.9%	3103 г
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.148 мг	1.5 мг	9.9%	2.7%	1014 г
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%	1.9%	1440 г
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%	0.7%	4065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.5%	5882 г
Витамин В9, фолаты	41 мкг	400 мкг	10.3%	2.8%	976 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин РР, НЭ	1.276 мг	20 мг	6.4%	1.8%	1567 г
Макроэлементы
Калий, K	77 мг	2500 мг	3.1%	0.9%	3247 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.3%	10000 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	0.6%	4444 г
Натрий, Na	191 мг	1300 мг	14.7%	4%	681 г
Сера, S	28 мг	1000 мг	2.8%	0.8%	3571 г
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%	1%	2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.85 мг	18 мг	10.3%	2.8%	973 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	2.7%	1000 г
Медь, Cu	77 мкг	1000 мкг	7.7%	2.1%	1299 г
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%	3.9%	705 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.1 г	~
Валин	0.104 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.088 г	~
Лейцин	0.17 г	~
Лизин	0.067 г	~
Метионин	0.043 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.124 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.086 г	~
Аспарагиновая кислота	0.341 г	~
Глицин	0.092 г	~
Глутаминовая кислота	0.791 г	~
Пролин	0.28 г	~
Серин	0.128 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.05 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.985 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.047 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.7 г	~
18:0 Стеариновая	1.238 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.314 г	min 16.8 г	31.6%	8.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.314 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.247 г	от 11.2 до 20.6 г	29%	8%
18:2 Линолевая	3.045 г	~
18:3 Линоленовая	0.202 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.202 г	от 0.9 до 3.7 г	22.4%	6.2%
Омега-6 жирные кислоты	3.045 г	от 4.7 до 16.8 г	64.8%	17.8%

Энергетическая ценность Слойка с вишней составляет 364 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Слойка с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с вишней».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283.7 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	594 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	1.8%	2000 г
Жиры	11.5 г	56 г	20.5%	7.2%	487 г
Углеводы	41.3 г	219 г	18.9%	6.7%	530 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.9%	4000 г
Вода	33.2 г	2273 г	1.5%	0.5%	6846 г
Зола	0.16 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	23.3 мкг	900 мкг	2.6%	0.9%	3863 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	0.5%	7200 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	0.5%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.5%	6897 г
Витамин В9, фолаты	4.667 мкг	400 мкг	1.2%	0.4%	8571 г
Витамин C, аскорбиновая	1.27 мг	90 мг	1.4%	0.5%	7087 г
Витамин РР, НЭ	0.1087 мг	20 мг	0.5%	0.2%	18399 г
Макроэлементы
Калий, K	60.67 мг	2500 мг	2.4%	0.8%	4121 г
Кальций, Ca	6.67 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	14993 г
Магний, Mg	3.33 мг	400 мг	0.8%	0.3%	12012 г
Натрий, Na	4.67 мг	1300 мг	0.4%	0.1%	27837 г
Сера, S	4.73 мг	1000 мг	0.5%	0.2%	21142 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.84 мг	18 мг	4.7%	1.7%	2143 г
Марганец, Mn	0.0467 мг	2 мг	2.3%	0.8%	4283 г
Медь, Cu	43.33 мкг	1000 мкг	4.3%	1.5%	2308 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.017 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.017 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.019 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.1%
18:2 Линолевая	0.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~

Энергетическая ценность Слойка с вишней составляет 283,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт слойка с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «слойка с вишней».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294.9 кКал	1684 кКал	17.5%	5.9%	571 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	1.9%	1810 г
Жиры	11.4 г	56 г	20.4%	6.9%	491 г
Углеводы	46.5 г	219 г	21.2%	7.2%	471 г
Органические кислоты	22.2 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.4%	2500 г
Вода	37 г	2273 г	1.6%	0.5%	6143 г
Витамины
Витамин А, РЭ	81.3 мкг	900 мкг	9%	3.1%	1107 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	1.3%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	1.2%	2857 г
Витамин В4, холин	32.01 мг	500 мг	6.4%	2.2%	1562 г
Витамин В5, пантотеновая	0.196 мг	5 мг	3.9%	1.3%	2551 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	1.2%	2778 г
Витамин В9, фолаты	9.285 мкг	400 мкг	2.3%	0.8%	4308 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	0.8%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.61 мг	90 мг	0.7%	0.2%	14754 г
Витамин D, кальциферол	0.127 мкг	10 мкг	1.3%	0.4%	7874 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.985 мг	15 мг	26.6%	9%	376 г
Витамин Н, биотин	1.886 мкг	50 мкг	3.8%	1.3%	2651 г
Витамин РР, НЭ	1.1622 мг	20 мг	5.8%	2%	1721 г
Макроэлементы
Калий, K	75.72 мг	2500 мг	3%	1%	3302 г
Кальций, Ca	18.45 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5420 г
Кремний, Si	1.211 мг	30 мг	4%	1.4%	2477 г
Магний, Mg	8.42 мг	400 мг	2.1%	0.7%	4751 г
Натрий, Na	39.07 мг	1300 мг	3%	1%	3327 г
Сера, S	37.43 мг	1000 мг	3.7%	1.3%	2672 г
Фосфор, P	46.9 мг	800 мг	5.9%	2%	1706 г
Хлор, Cl	357.87 мг	2300 мг	15.6%	5.3%	643 г
Микроэлементы
Бор, B	23.4 мкг	~
Ванадий, V	29.73 мкг	~
Железо, Fe	0.648 мг	18 мг	3.6%	1.2%	2778 г
Йод, I	1.93 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	7772 г
Кобальт, Co	1.355 мкг	10 мкг	13.6%	4.6%	738 г
Марганец, Mn	0.1845 мг	2 мг	9.2%	3.1%	1084 г
Медь, Cu	49.88 мкг	1000 мкг	5%	1.7%	2005 г
Молибден, Mo	5.998 мкг	70 мкг	8.6%	2.9%	1167 г
Селен, Se	3.674 мкг	55 мкг	6.7%	2.3%	1497 г
Фтор, F	12.34 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	32415 г
Хром, Cr	1.79 мкг	50 мкг	3.6%	1.2%	2793 г
Цинк, Zn	0.3672 мг	12 мг	3.1%	1.1%	3268 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	43.9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность слойка с вишней составляет 294,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник