Слоеные пирожки с курицей калории
Содержание статьи
Рецепт Пирожок из слоеного теста и курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок из слоеного теста и курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.7 кКал | 1684 кКал | 11.1% | 5.9% | 897 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 12.4% | 429 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 7% | 757 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 3.2% | 1634 г |
| Органические кислоты | 12.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% | 4.7% | 1125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.7% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 10.13 мг | 500 мг | 2% | 1.1% | 4936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.9% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.833 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.4% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.233 мг | 15 мг | 14.9% | 7.9% | 672 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6739 мг | 20 мг | 38.4% | 20.5% | 261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.4 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.6% | 1145 г |
| Кальций, Ca | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9009 г |
| Кремний, Si | 0.7 мг | 30 мг | 2.3% | 1.2% | 4286 г |
| Магний, Mg | 60.37 мг | 400 мг | 15.1% | 8% | 663 г |
| Натрий, Na | 56.73 мг | 1300 мг | 4.4% | 2.3% | 2292 г |
| Сера, S | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6481 г |
| Фосфор, P | 131.7 мг | 800 мг | 16.5% | 8.8% | 607 г |
| Хлор, Cl | 201.2 мг | 2300 мг | 8.7% | 4.6% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.167 мг | 18 мг | 6.5% | 3.5% | 1542 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 6.4 мкг | 10 мкг | 64% | 34.1% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.1145 мг | 2 мг | 5.7% | 3% | 1747 г |
| Медь, Cu | 73.77 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.9% | 1356 г |
| Молибден, Mo | 10.033 мкг | 70 мкг | 14.3% | 7.6% | 698 г |
| Селен, Se | 1.067 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1% | 5155 г |
| Фтор, F | 4.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 87527 г |
| Хром, Cr | 17.17 мкг | 50 мкг | 34.3% | 18.3% | 291 г |
| Цинк, Zn | 1.025 мг | 12 мг | 8.5% | 4.5% | 1171 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожок из слоеного теста и курицей составляет 187,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт пирожки из слоеного теста с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «пирожки из слоеного теста с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.3 кКал | 1684 кКал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 6% | 598 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 12.1% | 295 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 2.4% | 1510 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5557 г |
| Зола | 1.237 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.5 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3% | 1192 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.101 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2632 г |
| бета Криптоксантин | 6.589 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 97.287 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.2% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 1.49 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 33557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.2% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.403 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2.6% | 1357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.88 мг | 90 мг | 22.1% | 7.9% | 453 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.089 мг | 15 мг | 13.9% | 5% | 718 г |
| Витамин Н, биотин | 0.446 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11211 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7788 мг | 20 мг | 23.9% | 8.5% | 419 г |
| Ниацин | 1.203 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.27 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.9% | 1890 г |
| Кальций, Ca | 209.41 мг | 1000 мг | 20.9% | 7.5% | 478 г |
| Магний, Mg | 20.87 мг | 400 мг | 5.2% | 1.9% | 1917 г |
| Натрий, Na | 280.17 мг | 1300 мг | 21.6% | 7.7% | 464 г |
| Сера, S | 50.97 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.8% | 1962 г |
| Фосфор, P | 163.2 мг | 800 мг | 20.4% | 7.3% | 490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.716 мг | 18 мг | 4% | 1.4% | 2514 г |
| Марганец, Mn | 0.0589 мг | 2 мг | 2.9% | 1% | 3396 г |
| Медь, Cu | 39.73 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.4% | 2517 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 94828 г | |
| Цинк, Zn | 1.0271 мг | 12 мг | 8.6% | 3.1% | 1168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.971 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.176 г | ~ | |||
| Валин | 0.311 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лизин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.945 г | ~ | |||
| Аланин | 0.154 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.536 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.63 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.46 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.076 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.209 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.248 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.648 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.076 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.557 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.438 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.01 г | min 16.8 г | 12% | 4.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.778 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая | 2.11 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% |
Энергетическая ценность пирожки из слоеного теста с курицей составляет 280,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник