Сколько жиров и калорий в кофе с молоком и сахаром
Содержание статьи
Рецепт Кофе с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком и сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.2% | 3455 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.7% | 2333 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 5.2% | 3476 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.7% | 1538 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 6.5% | 2748 г |
| Зола | 0.659 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 6.3% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 2.3% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.9% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.42 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 28169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 6.8% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.909 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.2% | 5501 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2019 мг | 20 мг | 11% | 19.7% | 908 г |
| Ниацин | 1.767 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.11 мг | 2500 мг | 8.2% | 14.7% | 1219 г |
| Кальций, Ca | 51.68 мг | 1000 мг | 5.2% | 9.3% | 1935 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 11.3% | 1600 г |
| Натрий, Na | 14.92 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 8713 г |
| Сера, S | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11351 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 10.2% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 32.05 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.5% | 7176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 5.7% | 3152 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.1% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 4.1% | 4405 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.75 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
| Молибден, Mo | 2.33 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.9% | 3004 г |
| Олово, Sn | 3.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.568 мкг | 55 мкг | 1% | 1.8% | 9683 г |
| Стронций, Sr | 4.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.5 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.9% | 6400 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1136 мг | 12 мг | 0.9% | 1.6% | 10563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.276 г | min 16.8 г | 1.6% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Кофе растворимый с молоком и сахаром. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе растворимый с молоком и сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.6% | 9333 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 10.4% | 3174 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.3% | 24324 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 8.8% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 4.39 мг | 500 мг | 0.9% | 2.9% | 11390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 4.9% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.929 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 43057 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 8.1% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.595 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.9% | 8403 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4066 мг | 20 мг | 2% | 6.5% | 4919 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.43 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.6% | 8794 г |
| Кальций, Ca | 32.15 мг | 1000 мг | 3.2% | 10.4% | 3110 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 3.6% | 9346 г |
| Натрий, Na | 11.25 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.9% | 11556 г |
| Сера, S | 5.39 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 18553 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 8.4% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 20.45 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 11247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 17308 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.6% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.9% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Медь, Cu | 7.43 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.3% | 13459 г |
| Молибден, Mo | 0.929 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.2% | 7535 г |
| Селен, Se | 0.372 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.3% | 14785 г |
| Фтор, F | 3.72 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 107527 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0743 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 16151 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе с сахаром и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с сахаром и молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 6.3% | 7552 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 20.3% | 2400 г |
| Зола | 0.149 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.4% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 11.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 4.3% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 7.2% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.969 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 41280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 12.6% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.8% | 8065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4341 мг | 20 мг | 2.2% | 10.6% | 4607 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.35 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.3% | 8818 г |
| Кальций, Ca | 27.97 мг | 1000 мг | 2.8% | 13.5% | 3575 г |
| Магний, Mg | 3.49 мг | 400 мг | 0.9% | 4.3% | 11461 г |
| Натрий, Na | 10.44 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.9% | 12452 г |
| Сера, S | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.9% | 15625 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 12.6% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 22.4 мг | 2300 мг | 1% | 4.8% | 10268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 2.4% | 18557 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 5.8% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 7.7% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.79 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 35842 г |
| Молибден, Mo | 2.209 мкг | 70 мкг | 3.2% | 15.5% | 3169 г |
| Олово, Sn | 2.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.4% | 14175 г |
| Стронций, Sr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.4 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.7% | 4914 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.9% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0775 мг | 12 мг | 0.6% | 2.9% | 15484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.188 г | min 16.8 г | 1.1% | 5.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром и молоком составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник