Сколько в персиках инжирный калорий

Содержание статьи

Калорийность Персик инжирный.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Персик инжирный.».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2807 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	2.2%	7600 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	10.7%	1564 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	17.5%	952 г
Вода	86.1 г	2273 г	3.8%	6.3%	2640 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	83 мкг	900 мкг	9.2%	15.3%	1084 г
бета Каротин	0.5 мг	5 мг	10%	16.7%	1000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	4.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	7.3%	2250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	6.7%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	5%	3333 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	3.3%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	18.5%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	12.2%	1364 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.3%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	6.7%	2500 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	363 мг	2500 мг	14.5%	24.2%	689 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	3.3%	5000 г
Кремний, Si	10 мг	30 мг	33.3%	55.5%	300 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	6.7%	2500 г
Натрий, Na	30 мг	1300 мг	2.3%	3.8%	4333 г
Сера, S	6 мг	1000 мг	0.6%	1%	16667 г
Фосфор, P	34 мг	800 мг	4.3%	7.2%	2353 г
Хлор, Cl	2 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	115000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	650 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	5.5%	3000 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	2.2%	7500 г
Литий, Li	3 мкг	~
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%	11.7%	1429 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	8.3%	2000 г
Никель, Ni	4 мкг	~
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%	1%	18182 г
Хром, Cr	14 мкг	50 мкг	28%	46.7%	357 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.3%	12000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Персик инжирный. составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Инжирный персик. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Инжирный персик».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2807 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	10.7%	1564 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	17.5%	952 г
Вода	86.1 г	2273 г	3.8%	6.3%	2640 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	83 мкг	900 мкг	9.2%	15.3%	1084 г
бета Каротин	0.5 мг	5 мг	10%	16.7%	1000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	4.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	7.3%	2250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%	5%	3333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	5%	3333 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	3.3%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	18.5%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	12.2%	1364 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.3%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	6.7%	2500 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	363 мг	2500 мг	14.5%	24.2%	689 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	3.3%	5000 г
Кремний, Si	10 мг	30 мг	33.3%	55.5%	300 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	6.7%	2500 г
Натрий, Na	30 мг	1300 мг	2.3%	3.8%	4333 г
Сера, S	6 мг	1000 мг	0.6%	1%	16667 г
Фосфор, P	34 мг	800 мг	4.3%	7.2%	2353 г
Хлор, Cl	2 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	115000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	650 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	5.5%	3000 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	2.2%	7500 г
Литий, Li	3 мкг	~
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%	11.7%	1429 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	8.3%	2000 г
Никель, Ni	4 мкг	~
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%	1%	18182 г
Хром, Cr	14 мкг	50 мкг	28%	46.7%	357 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.3%	12000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2 г	~
Сахароза	6 г	~
Фруктоза	1.5 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.154 г	~
Аргинин*	0.015 г	~
Валин	0.035 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.025 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты	0.392 г	~
Аланин	0.035 г	~
Аспарагиновая кислота	0.082 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.127 г	~
Пролин	0.044 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.008 г	~

Читайте также: Суп борщ сколько калорий

Энергетическая ценность Инжирный персик составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Инжирный персик: калорийность на 100 грамм — 60 ККал. Белки, жиры, углеводы, химический состав.

БонФит
Продукты
Фрукты и ягоды: калорийность
Персики: калорийность

Инжирный персик

Калорийность и пищевая ценность Инжирный персик

Энергетическая ценность (калорийность) Инжирный персик составляет 60 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	60
Белки, гр	1
Углеводы, гр	14

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Инжирный персик» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	60	3	3%
Белки, гр	1	0.67	0.67%
Углеводы, гр	14	5.6	5.6%

Микро- и макроэлементы в Инжирный персик

Инжирный персик содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	8,3
Зола, г.	0,6
Крахмал, г.	1,2
Вода, г.	86,1
Органические кислоты, г.	0,7
Пищевые волокна, г.	2,1
Натрий, мг	30
Калий, мг	363
Фосфор, мг	34
Магний, мг	16
Кальций, мг	20
Сера, мг	6
Медь, мкг	50
Кремний, мг	10
Алюминий, мкг	650
Йод, мкг	2
Марганец, мг	0,14
Хром, мкг	14
Фтор, мкг	22
Никель, мкг	4
Литий, мкг	3
Цинк, мг	0,1
Железо, мг	0,6
Хлор, мг	2

Витамины в Инжирный персик

Инжирный персик содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,08
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг	8
Витамин C, мг	10
Витамин E (ТЭ), мг	1,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,8
Витамин A (РЭ), мкг	83
Бэта-каротин, мг	0,5
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин H (биотин), мкг	0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Персики	39	0,91	0,25	9,54
Персики (Консервированные с Леким Сиропом)	54	0,45	0,03	14,55
Персики (Консервированные с Водой)	24	0,44	0,06	6,11
Персики (Консервированные с Соком)	44	0,63	0,03	11,57
Персик	45	0,9	0,1	9,5
Инжирный персик	60	1		14
Персики маринованные	40,1	0,9	0,1	9,5
Нектарины, сырые	44	1,06	0,32	8,85
Персики ломтиками, замороженные, подслащенные	94	0,63	0,13	22,18
Персики приправленные, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	75	0,41	0,1	18,78
Персики, консервированные в водной заливке	24	0,44	0,06	4,81
Персики, консервированные в легком сахарном сиропе	54	0,45	0,03	13,25
Персики, консервированные в легком сахарном сиропе, сухой продукт	61	0,56	0,15	14,95
Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	74	0,45	0,1	19,94
Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт	77	0,54	0,14	17,59
Персики, консервированные в собственном соку	44	0,63	0,03	10,27
Персики, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе	42	0,4	0,1	10,1
Персики, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе	96	0,47	0,03	25,06
Персики, сырые	39	0,91	0,25	8,04
Персики консервированные (половинки или кусочки)	40,1	0,9	0,1	9,5

Источник