Сколько в нагетсах калорий
Содержание статьи
Куриные Наггетсы
1 наггет
|
Недавно Употребленные Продукты:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Калорийность Куриные нагетсы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Куриные нагетсы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276 кКал | 1684 кКал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 13.89 г | 76 г | 18.3% | 6.6% | 547 г |
| Жиры | 18.06 г | 56 г | 32.3% | 11.7% | 310 г |
| Углеводы | 14.38 г | 219 г | 6.6% | 2.4% | 1523 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.3% | 833 г |
| Вода | 51.55 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4409 г |
| Зола | 2.13 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.6% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 45.5 мг | 500 мг | 9.1% | 3.3% | 1099 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.832 мг | 5 мг | 16.6% | 6% | 601 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 6% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 2.8% | 1304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.18 мг | 15 мг | 7.9% | 2.9% | 1271 г |
| бета Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.73 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 1.3 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 3% | 1200 г |
| Дигидрофиллохинон | 18.7 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 6.736 мг | 20 мг | 33.7% | 12.2% | 297 г |
| Бетаин | 22.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249 мг | 2500 мг | 10% | 3.6% | 1004 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1.6% | 2353 г |
| Натрий, Na | 424 мг | 1300 мг | 32.6% | 11.8% | 307 г |
| Фосфор, P | 169 мг | 800 мг | 21.1% | 7.6% | 473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 2.1% | 1698 г |
| Марганец, Mn | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 5.1% | 717 г |
| Медь, Cu | 135 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 4.9% | 741 г |
| Селен, Se | 17 мкг | 55 мкг | 30.9% | 11.2% | 324 г |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% | 2.5% | 1481 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.758 г | ~ | |||
| Валин | 0.621 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.41 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.568 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.961 г | ~ | |||
| Лизин | 0.931 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.526 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.495 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.681 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.122 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.596 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.114 г | ~ | |||
| Пролин | 0.636 г | ~ | |||
| Серин | 0.507 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.575 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.757 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.818 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.266 г | min 16.8 г | 49.2% | 17.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.614 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 7.598 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.393 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.2% | 14.2% | |
| 18:2 Линолевая | 4.199 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.194 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.194 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.6% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.199 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.3% | 32.4% |
Энергетическая ценность Куриные нагетсы составляет 276 кКал.
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Наггетсы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Наггетсы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498.3 кКал | 1684 кКал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.7% | 738 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1% | 1931 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 1.2% | 1724 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.5% | 4297 г |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 1.6% | 1286 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.2% | 1636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.3% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.6 мг | 20 мг | 68% | 13.6% | 147 г |
| Ниацин | 7.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246 мг | 2500 мг | 9.8% | 2% | 1016 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.3% | 1600 г |
| Натрий, Na | 1075 мг | 1300 мг | 82.7% | 16.6% | 121 г |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% | 5.8% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 2% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Наггетсы составляет 498,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник