Сколько в коко коле калорий

Содержание статьи

Coca-Cola. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Aquarius [Coca-Cola]	18 кКал	0 г	0 г	4,4 г
Aquarius Lemon [Coca-Cola]	14 кКал	0 г	0 г	3,3 г
Cacaolat [Coca-Cola]	40 кКал	2,7 г	0,5 г	4,3 г
Cherry (Банка) [Coca-Cola]	150 кКал	0 г	0 г	42 г
Cherry [Coca-Cola]	150 кКал	0 г	0 г	42 г
Cherry Zero [Coca-Cola]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Cherry без Сахара [Coca-Cola]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Coca-Cola	42 кКал	0 г	0 г	10,6 г
Coca-Cola Cherry без Сахара	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Coca-Cola Cinnamon	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Coca-Cola Energy	42 кКал	0 г	0 г	10,3 г
Coca-Cola Life	90 кКал	0 г	0 г	24 г
Coca-Cola Light	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Coca-Cola Orange без Сахара	1 кКал	0 г	0 г	0 г
Coca-Cola Zero	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Energy без Сахара [Coca-Cola]	1 кКал	0 г	0 г	0 г
Fanta Apple [Coca-Cola]	51 кКал	0 г	0 г	13,5 г
Sprite [Coca-Cola]	19 кКал	0 г	0 г	4,5 г
Sprite Вкус Огурец [Coca-Cola]	39 кКал	0 г	0 г	9,7 г
Sprite со Вкусом Арбуз-Огурец [Coca-Cola]	1 кКал	0 г	0 г	0 г
Vanilla [Coca-Cola]	150 кКал	0 г	0 г	42 г
Vanilla [Coca-Cola]	45 кКал	0 г	0 г	11,2 г
Вода [Coca-Cola]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Кока-Кола Ванилла [Coca-Cola]	45 кКал	0 г	0 г	11,2 г
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Кола [Coca-Cola]	42 кКал	0 г	0 г	10,6 г
Кола Лайт [Coca-Cola]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Напиток [Coca-Cola]	42 кКал	0 г	0 г	10,6 г

Источник

Разбор состава: Кока-кола, польза, вред, калорийность

Разбор состава: Кока-кола — Calorizator

История возникновения колы
Калорийность колы
Состав колы

Все очень любят кока-колу и другие газированные напитки. Хотя, уже 1000 раз слышали, как они вредны. Многие смотрели видеоролики, как в кока-колу кидают ментос и получается чуть-ли не взрыв. И мы часто натыкаемся на статьи, в которых рекомендуют чистить унитаз именно кака-колой, спрайтом, фантой и другими подобными газированными напитками. А еще впечатляют эксперименты с зубной эмалью, когда ее кладут в колу и смотрят, что происходит через день, неделю, месяц, и даже, года.

Calorizator

История возникновения колы

Доктор Джон Стит Пембертон, химик из Атланты (штат Джорджия, США), приготовил в 1886 сироп карамельного цвета, который отнёс в «Джейкобс» — самую крупную в городе аптеку. Первые порции сиропа продавались по пять центов за стакан. Вскоре продавцы аптеки стали смешивать сироп с газированной водой — причём неизвестно, произошло это случайно или намеренно. Факт, однако, заключается в том, что именно так возник напиток Coca-Cola. Рядом с Кока-колой возник ряд других сортов, например Пепси-кола (Pepsi-Cola, США) или производимая с 1931 в Германии Афри-кола (Afri-Cola).

Калорийность колы

Калорийность колы составляет 42 ккал на 100 грамм продукта.

Состав колы

Состав напитка: очищенная газированная вода, сахар, краситель сахарный колер IV, регулятор кислотности ортофосфорная кислота, натуральные ароматизаторы, кофеин (менее 150мг/л).

Состав и калорийность кока-колы — Calorizator

В составе содержится ортофосфорная кислота (Е338). На территории Российской Федерации разрешено использование Ортофосфорной кислоты, соблюдение предельно-допустимых норм использования обязательно.

Главное негативное влияние Е338 на организм человека заключается в повышении кислотности, тем самым нарушается кислотно-щелочной баланс, поэтому продукты, содержащие Е338, следует с особой осторожность употреблять лицам, имеющим гастрит с повышенной кислотностью, в идеале — исключить их из рациона.

Сахарный колер IV входит в группу пищевых добавок-красителей и имеет индекс Е150d. Сахарный колер IV считается безвредной для организма человека добавкой, добавка препятствует развитию микроорганизмов в продуктах, её содержащих.

Тем не менее, установлена предельно допустимая норма суточного потребления Е150d, которая составляет 200 мг на 1 кг массы тела человека.

Анализатор добавок https://www.calorizator.ru/analyzer/addon

Подытожим:

В 1,5 литрах напитка Coca-Cola содержится около 40 чайных ложек сахара.

Ортофосфорная кислота (Е338) может неблагоприятно воздействовать на зубную эмаль, при условии ежедневного или частого употребления напитка в большом количестве.

Кроме этого, злоупотребление данным напитком ведет к проблемам ЖКТ, сахарному диабету и ожирения.

Для взрослых безопасной дозой употребления являются 1-2 небольшие бутылочки в неделю, детям категорически не рекомендуется давать такого рода напитки.

Из пользы разве что насыщение организма дофамином, что вызывает чувство удовольствия, мочегонное действие кофеина, снижение сонливости. В некоторых моментах к плюсам можно отнести и повышение сахара в крови и выброс инсулина (например, в момент сильного голода, что позволит не упасть в обморок).

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал, чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru

Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR https://www.calorizator.ru

На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:

???? Анализатор продуктов | https://www.calorizator.ru/analyzer/products

???? Анализатор рецептов | https://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

???? Анализатор расхода калорий | https://www.calorizator.ru/analyzer/body

???? Личный кабинет | https://www.calorizator.ru/cabinet

???? Живой форум | https://forum.calorizator.ru

#вред колы #еда #калорийность продуктов #здоровый образ жизни #calorizator

Источник

Калорийность Кока-Кола. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кока-Кола».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.3 кКал	1684 кКал	561333 г
Вода	91.91 г	2273 г	4%	1333.3%	2473 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	233.3%	13636 г
Витамин В6, пиридоксин	0.153 мг	2 мг	7.7%	2566.7%	1307 г
Витамин В12, кобаламин	0.91 мкг	3 мкг	30.3%	10100%	330 г
Витамин B12, добавленный	0.91 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.565 мг	20 мг	7.8%	2600%	1278 г
Макроэлементы
Калий, K	18 мг	2500 мг	0.7%	233.3%	13889 г
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%	33.3%	100000 г
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%	500%	6500 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	33.3%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%	166.7%	20000 г
Фтор, F	62 мкг	4000 мкг	1.6%	533.3%	6452 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	33.3%	120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.01 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.2 г	~
Лактоза	0.2 г	~
Мальтоза	0.2 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	3.22 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.008 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.011 г	min 16.8 г	0.1%	33.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.028 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	100%
18:2 Линолевая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.011 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%	66.7%

Энергетическая ценность Кока-Кола составляет 0,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Кока Кола: калорийность

Кока-кола является одним из самых популярных напитков уже долгое время. Она была изобретена еще в 19 веке. Название произошло от орехов кола. За все время существования много раз изменялся состав, а также ее вкус. Здесь стоит упомянуть пепси-колу, которая тоже была изобретена в 19 веке. Эти два напитка похожи между собой и постоянно конкурируют. Сейчас пепси является №2, после колы, на рынке газировок.

Кока-кола может быть разной калорийности. Покупателю на выбор предлагается: обычная, лайт, зеро. Здесь каждый выбирает то, что ему больше всего подходит.

Состав и особенности напитка

Точный рецепт, пропорции — коммерческая тайна. Но известно, что Coca-Cola химический состав такой:

Очищенная вода.
Кофеин.
Сахар.
Красители, пищевые добавки.
Ароматизаторы.
Ортофосфорная кислота.
Небольшое количество кальция, калия, натрия, магния, фосфора.
Масла лимона, корицы.

Ранее в состав Колы входил лист коки с небольшим содержанием кокаина. Однако, позже рецептура была изменена. Теперь сюда входят выжатые листья, в которых наркотик отсутствует.

В отличие от Колы, рецептура Пепси не является секретом. Еще в 1923 году, после краха компании, которая владела секретной формулой, и судебного разбирательства, рецепт стал всеобщим достоянием.

На вкус оба напитка мало отличаются. В химический состав Coca Cola и Pepsi входят практически одинаковые ингредиенты. Отличие только в соотношении. Некоторые отмечают, что Кока-Кола более резкая, Пепси же более мягкая.

Важно заметить, что в обычных Кока-Коле, Пепси-Коле много глюкозы. Чего не скажешь о лайт и зеро. Это облегченные версии, здесь нет сахара, а значит, калорий значительно меньше.

Польза и вред для организма

Кола, Пепси несут в себе, как вред, так и пользу. Основной минус — их употребление негативно сказывается на фигуре, так как в состав входит большое количество сахара. Но это легко исправить, заменив употребление обычной колы на «Light» и «Zero». К минусам также относится:

Раздражение слизистой желудка (происходит из-за углекислоты). Может вызвать гастрит, язву.
Разрушение зубной эмали. В итоге, может развиться кариес.
Появление камней в почках.
Риск повышения артериального давления. В результате повышается нагрузка на сердечную мышцу. По этой причине нежелательно употребление колы, пепси при гипертонии.
Вымывание кальция. В результате может развиться дефицит кальция. Опасно для костей, зубов.

После употребления, увеличивается нагрузка на печень. Также происходит выброс инсулина, а это опасно для больных сахарным диабетом. Поэтому колу, пепси не рекомендуется употреблять при избыточном весе.

Употребление Колы, Пепси может привести ко многим проблемам. Но здесь также имеются положительные стороны:

Улучшает настроение, помогает справляться с депрессией, повышает работоспособность.
Стимулирует работу мозга.
Улучшает память.

В Пепси, Кока-Коле имеется кофеин. Благодаря ему, напитки имеют положительные свойства. Однако, польза, которую могут принести эти газированные напитки, несоизмерима с вредом. Поэтому, специалисты рекомендуют употреблять их изредка, в небольших количествах. Очень важно учитывать, что в одной банке колы содержится двухдневная норма сахара (35 грамм). Польза или вред, здесь все очевидно.

Калорийность обычной Колы

Калорийность пепси — 38 ккал, а колы — 42 ккал на 100 г (классический вариант). Напиток не содержит белков, жиров, а углеводов здесь 10,4 г. Витаминов, минералов, других полезных веществ,здесь мало, с этой точки зрения продукт тоже не имеет ценности.

Для примера. Пол литра кока-колы содержит 210 калорий. Столько же калорий содержится в тарелке супа, сваренного на нежирном бульоне, или порции отварной рыбы с тушеными овощами. Много это или мало — решать вам.

Кола зеро

В последнее время стали популярны более легкие и менее калорийные варианты газированных напитков. К ним относится и кола зеро. Это отличный вариант для тех, кто следит за фигурой, ведет калькулятор продуктов, интересуется, сколько калорий в том или ином продукте.

Энергетическая ценность такой колы — 0,3 калории. Жиры, углеводы отсутствуют полностью, а белка- 0,1 грамм. Здесь нет сахара. Вместо него используются подсластители. Например, ацесульфам, который по вкусу намного слаще сахара, поэтому его требуется совсем немного. Имеет горьковато-металлический вкус, поэтому используется в паре с другим подсластителем. Им является аспартам. Он в 150-200 раз слаще сахара и не имеет запаха. Именно поэтому, в напитках, где он присутствует, количество калорий очень низкое.

Оба сахарозаменителя официально признаны полностью безопасным для человека. Но не все так просто. Некоторые подсластители могут содержать фенилаланин. Это вещество особенно опасно для тех, кто болеет фенилектонурией. Поэтому, при наличии данного заболевания, проконсультируйтесь с врачом, стоит ли вам употреблять колу, пепси.

Важно и то, что любая газировка содержит углекислоту. Если постоянно употреблять колу, пепси в больших количествах, то это не только вызовет болезни ЖКТ, но и может стать причиной аллергии.

Кола лайт

Здесь содержание витаминов и минералов такое же, как и в зеро. В версии лайт также не используется сахар. Калорийность — 0,2 ккал. В коле лайт, помимо сахарозаменителей ацесульфама, аспартама, присутствует еще сукралоза. Это сравнительно новый подсластитель, который является самым безопасным. Его вкусовые данные близки к сахару. Кола, пепси лайт немного отличается по вкусу от зеро. Видимо, из-за состава подсластителей.

Также, эти безалкогольные напитки отличаются и по дизайну. Cola Light имеет более женственный дизайн, поэтому мужчины охотнее покупают версию Zero. Здесь дизайн выдержан в брутальном черном цвете и это мужчинам нравится больше. Некоторые даже считают выпуск зеро брендовой перезагрузкой, так как лайт мужчины покупали не особо охотно. И именно из-за дизайна.

Советы по употреблению

Практически во всех странах люди с удовольствием пьют кока-колу, пепси. Их употребляют с различными напитками: алкогольными и безалкогольными, делают коктейли. Этот вид газировки сочетают с различными блюдами: полуфабрикатами, салатами, соусами. А также с блюдами более высокой кухни: дорогими сортами мяса и рыбы. Их используют для приготовления кексов и иной выпечки.

Если вам нравится этот напиток, и вы не готовы полностью от него отказаться, то просто следует выполнять определенные правила:

Старайтесь выбирать колу и пепси в жестяных банках. Пластик негативно сказывается на содержимом.
Употребляйте любимый напиток в разумных количествах. Не желательно включать его в свой рацион ежедневно.
Старайтесь классическую колу пить как можно реже, особенно, если имеются проблемы с весом (ведь здесь большое количество сахара). Заменяйте ее более легкими версиями.

И последнее, легкую версию колы, пепси известный доктор Дюкан советует всем худеющим включать в рацион. Он даже разработал свой метод похудения с ее использованием.

Известный доктор Комаровский также ничего не имеет против, если ребенок употребляет кока-колу или пепси. Однако, здесь важно знать меру, а также должны выполняться два условия: ребенок должен иметь нормальный вес и заниматься спортом.

Источник