Сколько в 1 хлебце калорий хлебцы молодцы

Содержание статьи

Калорийность Хлебцы-молодцы (1 шт = 5 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы-молодцы (1 шт = 5 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	4.6%	752 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	1.4%	2435 г
Углеводы	57.1 г	219 г	26.1%	9%	384 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	17.2%	200 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	4.6%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.8%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	1.12 мг	5 мг	22.4%	7.7%	446 г
Витамин В6, пиридоксин	0.24 мг	2 мг	12%	4.1%	833 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	1.1%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.6 мг	90 мг	8.4%	2.9%	1184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	4.6%	750 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	3.4%	1000 г
Микроэлементы
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%	3.1%	1100 г
Цинк, Zn	1.5 мг	12 мг	12.5%	4.3%	800 г

Энергетическая ценность Хлебцы-молодцы (1 шт = 5 гр) составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность хлебцы молодцы овсяные -5гр/1шт. Химический состав и пищевая ценность.

хлебцы молодцы овсяные -5гр/1шт богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 78 %, витамином B2 — 12,2 %, витамином B5 — 29,9 %, витамином B9 — 13 %, калием — 22,6 %, магнием — 58,8 %, фосфором — 91,8 %, железом — 30,1 %, марганцем — 281,5 %, медью — 40,3 %, селеном — 82,2 %, цинком — 25,9 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хлебцы цельнозерновые 1 шт.=5 гр. Хлебцы Молодцы Фитнес Линия. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы цельнозерновые 1 шт.=5 гр. Хлебцы Молодцы Фитнес Линия».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	4.6%	752 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	1.4%	2435 г
Углеводы	57.1 г	219 г	26.1%	9%	384 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	17.2%	200 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	4.6%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.8%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	1.12 мг	5 мг	22.4%	7.7%	446 г
Витамин В6, пиридоксин	0.24 мг	2 мг	12%	4.1%	833 г
Витамин В9, фолаты	43 мкг	400 мкг	10.8%	3.7%	930 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	1.1%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.6 мг	90 мг	8.4%	2.9%	1184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	4.6%	750 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	3.4%	1000 г
Микроэлементы
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%	3.1%	1100 г
Цинк, Zn	1.5 мг	12 мг	12.5%	4.3%	800 г

Энергетическая ценность Хлебцы цельнозерновые 1 шт.=5 гр. Хлебцы Молодцы Фитнес Линия составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Хлебцы хрустящие «Хлебцы молодцы» Бородинские цельнозерновые (вес 1 хлебца 6-7гр). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы хрустящие «Хлебцы молодцы» Бородинские цельнозерновые (вес 1 хлебца 6-7гр)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310 кКал	1684 кКал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	4.3%	760 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	0.5%	7000 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	8.8%	365 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	4.8%	667 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.5%	6826 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.3%	10000 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	5.2%	625 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	2.3%	1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	3.6%	882 г
Витамин РР, НЭ	4.7 мг	20 мг	23.5%	7.6%	426 г
Ниацин	3.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%	2.9%	1111 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	1.1%	2941 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	5.1%	635 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	8.5%	379 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	6.9%	465 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	5%	643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие «Хлебцы молодцы» Бородинские цельнозерновые (вес 1 хлебца 6-7гр) составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Хлебцы Молодцы. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Гренки с Кориандром и Тмином [Хлебцы Молодцы]	340 кКал	10,6 г	3,2 г	63 г
Лёгкие Вафельные Хлебцы [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Лепешка Кунжут и Сыр [Хлебцы Молодцы]	390 кКал	11,4 г	6,1 г	69,9 г
Лепешка Лук и Семена Льна [Хлебцы Молодцы]	390 кКал	10,4 г	7 г	69,3 г
Мультизлаковые с Грибами и Луком [Хлебцы Молодцы]	376 кКал	13,3 г	2,7 г	69 г
Мультизлаковые с Томатами и Базиликом [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	12,2 г	2,4 г	63,8 г
Овсяные Хлебцы [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Пшенично-Овсяно-Кукурузные [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Ржаные [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	11,2 г	2,1 г	53,7 г
с Томатами и Базиликом Мультизлаковые [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	12,2 г	2,4 г	63,8 г
Фитнес Линия Витамин Плюс [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Фитнес Линия Железо Плюс [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Хлебец [Хлебцы Молодцы]	310 кКал	12 г	2,2 г	60 г
Хлебец Ржаной [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	11,2 г	2,1 г	53,7 г
Хлебец Цельнозерновой [Хлебцы Молодцы]	310 кКал	12 г	2,2 г	60 г
Хлебцы Berry Good [Хлебцы Молодцы]	323 кКал	11,4 г	2,2 г	59,2 г
Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	310 кКал	12 г	2,2 г	60 г
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	310 кКал	12 г	2,2 г	60 г
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	19 кКал	0,7 г	0,1 г	3,6 г
Хлебцы Вафельные Пикантэ [Хлебцы Молодцы]	376 кКал	11,1 г	3,1 г	75,8 г
Хлебцы Вафельные по-Итальянски [Хлебцы Молодцы]	376 кКал	11,1 г	3,1 г	75,8 г
Хлебцы Вафельные по-Французски [Хлебцы Молодцы]	376 кКал	11,1 г	3,1 г	75,8 г
Хлебцы Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Хлебцы Гречнево-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	293 кКал	11,6 г	2,1 г	56,9 г
Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Хлебцы Лайт Ржаные [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом	345 кКал	12,2 г	2,4 г	63,8 г
Хлебцы Молодцы Ржаные	290 кКал	11,2 г	2,1 г	53,7 г
Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком [Хлебцы Молодцы]	376 кКал	13,3 г	2,7 г	69 г
Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	12,2 г	2,4 г	63,8 г
Хлебцы Нутово-Кукурузные [Хлебцы Молодцы]	375 кКал	13 г	2,6 г	75 г
Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10 г	2,3 г	57,1 г
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]	14 кКал	0,5 г	0,1 г	2,6 г
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	310 кКал	10 г	2,2 г	56,7 г
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	16 кКал	0,5 г	0,1 г	2,8 г
Хлебцы Ржаные [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Хлебцы с Томатом и Базиликом [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	12,2 г	2,4 г	63,8 г
Хлебцы Сладкие [Хлебцы Молодцы]	323 кКал	11,4 г	2,2 г	59,2 г
Хлебцы Хрустящие «Хлебцы-Молодцы» Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	293 кКал	11,6 г	2,1 г	56,9 г
Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином [Хлебцы Молодцы]	340 кКал	10,6 г	3,2 г	63 г
Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	310 кКал	12 г	2,2 г	60 г
Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы]	345 кКал	10,1 г	4,8 г	65,3 г
Хлебцы Хрустящие Овощные [Хлебцы Молодцы]	388 кКал	10,5 г	5,2 г	73 г
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10 г	2,3 г	57,1 г
Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	293 кКал	11,6 г	2,1 г	56,9 г
Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Хлебцы Цельнозерновые Овсяные [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	310 кКал	10 г	2,2 г	56,7 г
Хлебцы Цельнозерновые Ржаные [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	11,2 г	2,1 г	53,7 г
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	290 кКал	10,1 г	2,3 г	57,1 г
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	14 кКал	0,5 г	0,1 г	2,9 г
Хрустящие Хлебцы Lепёшка Кунжут и Сыр [Хлебцы Молодцы]	390 кКал	11,4 г	6,1 г	69,9 г
Хрустящие Хлебцы Лепешка [Хлебцы Молодцы]	390 кКал	11,4 г	6,1 г	69,9 г

Источник