Сколько калорий заварном кофе

Содержание статьи

Калорийность Кофе заварной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе заварной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 кКал	1684 кКал	0.1%	10%	168400 г
Белки	0.12 г	76 г	0.2%	20%	63333 г
Жиры	0.02 г	56 г	280000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	50%	21900 г
Вода	99.39 г	2273 г	4.4%	440%	2287 г
Зола	0.35 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	110%	9000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	10%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	90%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	420%	2368 г
Витамин В4, холин	2.6 мг	500 мг	0.5%	50%	19231 г
Витамин В5, пантотеновая	0.254 мг	5 мг	5.1%	510%	1969 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	10%	200000 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	50%	20000 г
Витамин В12, кобаламин	0.067 мкг	3 мкг	2.2%	220%	4478 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	30%	36000 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	10%	125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	10%	150000 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	0.533 мкг	50 мкг	1.1%	110%	9381 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	10%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.191 мг	20 мг	1%	100%	10471 г
Макроэлементы
Калий, K	49 мг	2500 мг	2%	200%	5102 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	20%	50000 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	80%	13333 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	20%	65000 г
Сера, S	1.2 мг	1000 мг	0.1%	10%	83333 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	40%	26667 г
Хлор, Cl	18.33 мг	2300 мг	0.8%	80%	12548 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	10%	180000 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	100%	10000 г
Кобальт, Co	0.133 мкг	10 мкг	1.3%	130%	7519 г
Марганец, Mn	0.023 мг	2 мг	1.2%	120%	8696 г
Медь, Cu	2 мкг	1000 мкг	0.2%	20%	50000 г
Молибден, Mo	0.833 мкг	70 мкг	1.2%	120%	8403 г
Селен, Se	0.333 мкг	55 мкг	0.6%	60%	16517 г
Фтор, F	90.7 мкг	4000 мкг	2.3%	230%	4410 г
Хром, Cr	0.33 мкг	50 мкг	0.7%	70%	15152 г
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	20%	60000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.005 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.02 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.015 г	min 16.8 г	0.1%	10%
18:1 цис	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.001 г	от 4.7 до 16.8 г
Прочие вещества
Кофеин	40 мг	~

Энергетическая ценность Кофе заварной составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Заварной кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Заварной кофе».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.5 кКал	1684 кКал	0.4%	5.3%	22453 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	9.3%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	12%	11200 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	1.3%	109500 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	97 г	2273 г	4.3%	57.3%	2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	2.7%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	5.3%	25714 г
Витамин РР, НЭ	0.7171 мг	20 мг	3.6%	48%	2789 г
Макроэлементы
Калий, K	59.43 мг	2500 мг	2.4%	32%	4207 г
Кальций, Ca	9.96 мг	1000 мг	1%	13.3%	10040 г
Магний, Mg	8.43 мг	400 мг	2.1%	28%	4745 г
Натрий, Na	0.97 мг	1300 мг	0.1%	1.3%	134021 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	1.3%	100000 г
Фосфор, P	7.4 мг	800 мг	0.9%	12%	10811 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.198 мг	18 мг	1.1%	14.7%	9091 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	1.3%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	1.3%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	33.3%	4000 г

Энергетическая ценность Заварной кофе составляет 7,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Кофе заварное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе заварное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.1 кКал	1684 кКал	1%	5.8%	9848 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2.9%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	4.1%	14000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	8.2%	7300 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	11.7%	5000 г
Вода	94.5 г	2273 г	4.2%	24.6%	2405 г
Зола	0.131 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	1.8%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.5516 мг	20 мг	2.8%	16.4%	3626 г
Ниацин	0.486 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	45.8 мг	2500 мг	1.8%	10.5%	5459 г
Кальций, Ca	8.53 мг	1000 мг	0.9%	5.3%	11723 г
Магний, Mg	6.66 мг	400 мг	1.7%	9.9%	6006 г
Натрий, Na	0.93 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	139785 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	106383 г
Фосфор, P	5.7 мг	800 мг	0.7%	4.1%	14035 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.161 мг	18 мг	0.9%	5.3%	11180 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	175439 г
Молибден, Mo	1.509 мкг	70 мкг	2.2%	12.9%	4639 г
Фтор, F	94.29 мкг	4000 мкг	2.4%	14%	4242 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Кофе заварное составляет 17,1 кКал.

Порция = 350 гр (59.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник