Сколько калорий в жиле

Содержание статьи

Калорийность Желе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 кКал	1684 кКал	3%	6%	3368 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.4%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	11%	1825 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	10%	2000 г
Вода	101.5 г	2273 г	4.5%	9%	2239 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	6.6%	3000 г
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.2%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	3%	6667 г
Витамин В9, фолаты	0.2 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	200000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	16.6%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.4486 мг	20 мг	2.2%	4.4%	4458 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88.8 мг	2500 мг	3.6%	7.2%	2815 г
Кальций, Ca	22.5 мг	1000 мг	2.3%	4.6%	4444 г
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%	2.6%	7500 г
Магний, Mg	5.4 мг	400 мг	1.4%	2.8%	7407 г
Натрий, Na	20.8 мг	1300 мг	1.6%	3.2%	6250 г
Сера, S	0.6 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Фосфор, P	14.7 мг	800 мг	1.8%	3.6%	5442 г
Хлор, Cl	0.1 мг	2300 мг	2300000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	2.2%	9000 г
Йод, I	0.4 мкг	150 мкг	0.3%	0.6%	37500 г
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%	2%	10000 г
Марганец, Mn	0.0115 мг	2 мг	0.6%	1.2%	17391 г
Медь, Cu	9.1 мкг	1000 мкг	0.9%	1.8%	10989 г
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%	2.2%	8750 г
Никель, Ni	1.6 мкг	~
Фтор, F	0.2 мкг	4000 мкг	2000000 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.6%	12500 г
Цинк, Zn	0.0104 мг	12 мг	0.1%	0.2%	115385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12 г	max 100 г

Энергетическая ценность Желе составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт творожное жиле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «творожное жиле».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.5 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2783 г
Белки	13.1 г	76 г	17.2%	28.4%	580 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.2%	14000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.8%	21900 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.8%	20000 г
Вода	22.7 г	2273 г	1%	1.7%	10013 г
Зола	0.08 г	~
Витамины
альфа Каротин	0.001 мкг	~
бета Криптоксантин	0.161 мкг	~
Ликопин	0.019 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.277 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	2.5%	6667 г
Витамин В4, холин	1.72 мг	500 мг	0.3%	0.5%	29070 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.3%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.056 мкг	400 мкг	714286 г
Витамин В12, кобаламин	0.003 мкг	3 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг	500000 г
гамма Токоферол	0.013 мг	~
Витамин Н, биотин	0.306 мкг	50 мкг	0.6%	1%	16340 г
Витамин РР, НЭ	0.4038 мг	20 мг	2%	3.3%	4953 г
Ниацин	0.009 мг	~
Бетаин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	7.2 мг	2500 мг	0.3%	0.5%	34722 г
Кальций, Ca	16.67 мг	1000 мг	1.7%	2.8%	5999 г
Магний, Mg	2.34 мг	400 мг	0.6%	1%	17094 г
Натрий, Na	8.85 мг	1300 мг	0.7%	1.2%	14689 г
Сера, S	8.17 мг	1000 мг	0.8%	1.3%	12240 г
Фосфор, P	6.9 мг	800 мг	0.9%	1.5%	11594 г
Хлор, Cl	7.52 мг	2300 мг	0.3%	0.5%	30585 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.054 мг	18 мг	0.3%	0.5%	33333 г
Йод, I	0.31 мкг	150 мкг	0.2%	0.3%	48387 г
Кобальт, Co	0.044 мкг	10 мкг	0.4%	0.7%	22727 г
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%	2%	8333 г
Медь, Cu	33.41 мкг	1000 мкг	3.3%	5.5%	2993 г
Молибден, Mo	0.175 мкг	70 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Селен, Se	0.004 мкг	55 мкг	1375000 г
Хром, Cr	0.13 мкг	50 мкг	0.3%	0.5%	38462 г
Цинк, Zn	0.0124 мг	12 мг	0.1%	0.2%	96774 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.013 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.001 г	~
Фруктоза	0.001 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.162 г	~
Валин	0.069 г	~
Гистидин*	0.033 г	~
Изолейцин	0.051 г	~
Лейцин	0.09 г	~
Лизин	0.107 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.033 г	~
Треонин	0.048 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.061 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.084 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.16 г	~
Аспарагиновая кислота	0.128 г	~
Глицин	0.396 г	~
Глутаминовая кислота	0.246 г	~
Пролин	0.292 г	~
Серин	0.083 г	~
Тирозин	0.023 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.032 мг	~

Энергетическая ценность творожное жиле составляет 60,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86.5 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1947 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	10.2%	1134 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	9.1%	1273 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	2.2%	5214 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	16.2%	714 г
Вода	79.8 г	2273 г	3.5%	4%	2848 г
Зола	1.114 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.4 мкг	900 мкг	2.9%	3.4%	3409 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.3%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	1.8%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.119 мг	1.8 мг	6.6%	7.6%	1513 г
Витамин В4, холин	18.69 мг	500 мг	3.7%	4.3%	2675 г
Витамин В5, пантотеновая	0.277 мг	5 мг	5.5%	6.4%	1805 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	2.5%	4545 г
Витамин В9, фолаты	7.129 мкг	400 мкг	1.8%	2.1%	5611 г
Витамин В12, кобаламин	0.158 мкг	3 мкг	5.3%	6.1%	1899 г
Витамин C, аскорбиновая	0.24 мг	90 мг	0.3%	0.3%	37500 г
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%	0.5%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.103 мг	15 мг	0.7%	0.8%	14563 г
Витамин Н, биотин	2.535 мкг	50 мкг	5.1%	5.9%	1972 г
Витамин РР, НЭ	1.6022 мг	20 мг	8%	9.2%	1248 г
Ниацин	0.222 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	235.3 мг	2500 мг	9.4%	10.9%	1062 г
Кальций, Ca	129.45 мг	1000 мг	12.9%	14.9%	772 г
Магний, Mg	47.23 мг	400 мг	11.8%	13.6%	847 г
Натрий, Na	41.26 мг	1300 мг	3.2%	3.7%	3151 г
Сера, S	28.51 мг	1000 мг	2.9%	3.4%	3508 г
Фосфор, P	133.7 мг	800 мг	16.7%	19.3%	598 г
Хлор, Cl	81.43 мг	2300 мг	3.5%	4%	2825 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	39.6 мкг	~
Железо, Fe	1.881 мг	18 мг	10.5%	12.1%	957 г
Йод, I	7.13 мкг	150 мкг	4.8%	5.5%	2104 г
Кобальт, Co	0.713 мкг	10 мкг	7.1%	8.2%	1403 г
Марганец, Mn	0.3733 мг	2 мг	18.7%	21.6%	536 г
Медь, Cu	417.43 мкг	1000 мкг	41.7%	48.2%	240 г
Молибден, Mo	8.396 мкг	70 мкг	12%	13.9%	834 г
Олово, Sn	11.88 мкг	~
Селен, Se	0.792 мкг	55 мкг	1.4%	1.6%	6944 г
Стронций, Sr	13.47 мкг	~
Фтор, F	43.28 мкг	4000 мкг	1.1%	1.3%	9242 г
Хром, Cr	1.58 мкг	50 мкг	3.2%	3.7%	3165 г
Цинк, Zn	0.8792 мг	12 мг	7.3%	8.4%	1365 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.67 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.213 г	~
Валин	0.057 г	~
Гистидин*	0.035 г	~
Изолейцин	0.037 г	~
Лейцин	0.078 г	~
Лизин	0.121 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.042 г	~
Фенилаланин	0.05 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.059 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.206 г	~
Аспарагиновая кислота	0.133 г	~
Глицин	0.601 г	~
Глутаминовая кислота	0.285 г	~
Пролин	0.435 г	~
Серин	0.079 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.71 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.7 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.141 г	min 16.8 г	6.8%	7.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.095 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.4%

Энергетическая ценность Желе составляет 86,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник