Сколько калорий в желе из смородины

Содержание статьи

Рецепт Желе из чёрной смородины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе из чёрной смородины».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	187.1 кКал	1684 кКал	11.1%	5.9%	900 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.4%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	45.1 г	219 г	20.6%	11%	486 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	6.4%	833 г
Вода	49.8 г	2273 г	2.2%	1.2%	4564 г
Зола	0.345 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.2 мкг	900 мкг	0.9%	0.5%	10976 г
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	0.5%	10417 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.5%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	5 мг	4.1%	2.2%	2463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	1.8%	3030 г
Витамин В9, фолаты	2.538 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	15760 г
Витамин C, аскорбиновая	40.61 мг	90 мг	45.1%	24.1%	222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.355 мг	15 мг	2.4%	1.3%	4225 г
Витамин Н, биотин	1.218 мкг	50 мкг	2.4%	1.3%	4105 г
Витамин РР, НЭ	0.2131 мг	20 мг	1.1%	0.6%	9385 г
Ниацин	0.129 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	177.11 мг	2500 мг	7.1%	3.8%	1412 г
Кальций, Ca	19.42 мг	1000 мг	1.9%	1%	5149 г
Магний, Mg	15.05 мг	400 мг	3.8%	2%	2658 г
Натрий, Na	16.58 мг	1300 мг	1.3%	0.7%	7841 г
Сера, S	1.12 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	89286 г
Фосфор, P	15.6 мг	800 мг	2%	1.1%	5128 г
Хлор, Cl	7.25 мг	2300 мг	0.3%	0.2%	31724 г
Микроэлементы
Бор, B	27.9 мкг	~
Железо, Fe	0.762 мг	18 мг	4.2%	2.2%	2362 г
Йод, I	0.51 мкг	150 мкг	0.3%	0.2%	29412 г
Кобальт, Co	2.03 мкг	10 мкг	20.3%	10.8%	493 г
Марганец, Mn	0.0915 мг	2 мг	4.6%	2.5%	2186 г
Медь, Cu	66.05 мкг	1000 мкг	6.6%	3.5%	1514 г
Молибден, Mo	12.183 мкг	70 мкг	17.4%	9.3%	575 г
Фтор, F	18.78 мкг	4000 мкг	0.5%	0.3%	21299 г
Цинк, Zn	0.066 мг	12 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.447 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	44.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.761 г	~
Сахароза	0.508 г	~
Фруктоза	2.132 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе из чёрной смородины составляет 187,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Желе из смородины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе из смородины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.8 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6790 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	13.7%	2923 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.6%	28000 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	4.8%	8423 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	38.3%	1053 г
Вода	92 г	2273 г	4%	16.1%	2471 г
Зола	0.371 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.3 мкг	900 мкг	0.7%	2.8%	14286 г
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%	2.8%	13514 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	2.8%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	2.8%	13846 г
Витамин В4, холин	4.88 мг	500 мг	1%	4%	10246 г
Витамин В5, пантотеновая	0.159 мг	5 мг	3.2%	12.9%	3145 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	10.5%	3846 г
Витамин В9, фолаты	1.984 мкг	400 мкг	0.5%	2%	20161 г
Витамин C, аскорбиновая	27.78 мг	90 мг	30.9%	124.6%	324 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.278 мг	15 мг	1.9%	7.7%	5396 г
Витамин Н, биотин	0.952 мкг	50 мкг	1.9%	7.7%	5252 г
Витамин РР, НЭ	0.4927 мг	20 мг	2.5%	10.1%	4059 г
Ниацин	0.095 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.75 мг	2500 мг	5.4%	21.8%	1855 г
Кальций, Ca	34.49 мг	1000 мг	3.4%	13.7%	2899 г
Кремний, Si	24.167 мг	30 мг	80.6%	325%	124 г
Магний, Mg	14.73 мг	400 мг	3.7%	14.9%	2716 г
Натрий, Na	12.83 мг	1300 мг	1%	4%	10133 г
Сера, S	1.49 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	67114 г
Фосфор, P	20.3 мг	800 мг	2.5%	10.1%	3941 г
Хлор, Cl	6.53 мг	2300 мг	0.3%	1.2%	35222 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	222.8 мкг	~
Бор, B	21.8 мкг	~
Ванадий, V	1.59 мкг	~
Железо, Fe	0.556 мг	18 мг	3.1%	12.5%	3237 г
Йод, I	0.4 мкг	150 мкг	0.3%	1.2%	37500 г
Кобальт, Co	1.587 мкг	10 мкг	15.9%	64.1%	630 г
Литий, Li	0.357 мкг	~
Марганец, Mn	0.075 мг	2 мг	3.8%	15.3%	2667 г
Медь, Cu	90.94 мкг	1000 мкг	9.1%	36.7%	1100 г
Молибден, Mo	10.635 мкг	70 мкг	15.2%	61.3%	658 г
Никель, Ni	0.635 мкг	~
Рубидий, Rb	4.7 мкг	~
Селен, Se	0.437 мкг	55 мкг	0.8%	3.2%	12586 г
Стронций, Sr	5.71 мкг	~
Фтор, F	76.19 мкг	4000 мкг	1.9%	7.7%	5250 г
Хром, Cr	0.32 мкг	50 мкг	0.6%	2.4%	15625 г
Цинк, Zn	0.0516 мг	12 мг	0.4%	1.6%	23256 г
Цирконий, Zr	3.97 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.244 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.595 г	~
Сахароза	0.397 г	~
Фруктоза	1.667 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.178 г	~
Валин	0.048 г	~
Гистидин*	0.03 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.065 г	~
Лизин	0.101 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.035 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.172 г	~
Аспарагиновая кислота	0.111 г	~
Глицин	0.502 г	~
Глутаминовая кислота	0.238 г	~
Пролин	0.363 г	~
Серин	0.066 г	~
Тирозин	0.008 г	~

Энергетическая ценность Желе из смородины составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Желе из красной смородины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе из красной смородины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	229.5 кКал	1684 кКал	13.6%	5.9%	734 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	55.9 г	219 г	25.5%	11.1%	392 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.5%	1250 г
Вода	41 г	2273 г	1.8%	0.8%	5544 г
Витамины
Витамин А, РЭ	15.7 мкг	900 мкг	1.7%	0.7%	5732 г
бета Каротин	0.095 мг	5 мг	1.9%	0.8%	5263 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.3%	17241 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	1.5%	2985 г
Витамин В9, фолаты	1.429 мкг	400 мкг	0.4%	0.2%	27992 г
Витамин C, аскорбиновая	11.9 мг	90 мг	13.2%	5.8%	756 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.238 мг	15 мг	1.6%	0.7%	6303 г
Витамин Н, биотин	1.19 мкг	50 мкг	2.4%	1%	4202 г
Витамин РР, НЭ	0.1429 мг	20 мг	0.7%	0.3%	13996 г
Макроэлементы
Калий, K	132.52 мг	2500 мг	5.3%	2.3%	1887 г
Кальций, Ca	18.71 мг	1000 мг	1.9%	0.8%	5345 г
Магний, Mg	8.1 мг	400 мг	2%	0.9%	4938 г
Натрий, Na	10.52 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	12357 г
Фосфор, P	15.7 мг	800 мг	2%	0.9%	5096 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.586 мг	18 мг	3.3%	1.4%	3072 г

Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 229,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник