Сколько калорий в желе без сахара

Содержание статьи

Рецепт желе без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «желе без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.5 кКал	1684 кКал	0.6%	6.3%	17726 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	18.9%	5429 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.1%	56000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	3.2%	31286 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	21.1%	5000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	45.3%	2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	1.1%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	3.2%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.058 мкг	400 мкг	689655 г
Витамин C, аскорбиновая	0.63 мг	90 мг	0.7%	7.4%	14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.158 мг	15 мг	1.1%	11.6%	9494 г
Витамин РР, НЭ	0.2545 мг	20 мг	1.3%	13.7%	7859 г
Макроэлементы
Калий, K	10.43 мг	2500 мг	0.4%	4.2%	23969 г
Кальций, Ca	15.86 мг	1000 мг	1.6%	16.8%	6305 г
Магний, Mg	3.25 мг	400 мг	0.8%	8.4%	12308 г
Натрий, Na	1.42 мг	1300 мг	0.1%	1.1%	91549 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	1.1%	116279 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	7.4%	13793 г
Хлор, Cl	1.21 мг	2300 мг	0.1%	1.1%	190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.112 мг	18 мг	0.6%	6.3%	16071 г
Марганец, Mn	0.0028 мг	2 мг	0.1%	1.1%	71429 г
Медь, Cu	23.12 мкг	1000 мкг	2.3%	24.2%	4325 г
Фтор, F	86.38 мкг	4000 мкг	2.2%	23.2%	4631 г

Энергетическая ценность желе без сахара составляет 9,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Желе без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе без сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64.9 кКал	1684 кКал	3.9%	6%	2595 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	9.4%	1652 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	4.9%	3111 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	5.1%	3000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	6.9%	2222 г
Вода	84.8 г	2273 г	3.7%	5.7%	2680 г
Зола	0.68 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.5 мкг	900 мкг	0.8%	1.2%	12000 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.3%	62500 г
Лютеин + Зеаксантин	9.121 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	2.5%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	8.6%	1800 г
Витамин В4, холин	12.48 мг	500 мг	2.5%	3.9%	4006 г
Витамин В5, пантотеновая	0.168 мг	5 мг	3.4%	5.2%	2976 г
Витамин В6, пиридоксин	0.031 мг	2 мг	1.6%	2.5%	6452 г
Витамин В9, фолаты	6.195 мкг	400 мкг	1.5%	2.3%	6457 г
Витамин В12, кобаламин	0.135 мкг	3 мкг	4.5%	6.9%	2222 г
Витамин C, аскорбиновая	9.48 мг	90 мг	10.5%	16.2%	949 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.102 мг	15 мг	0.7%	1.1%	14706 г
Витамин Н, биотин	2.218 мкг	50 мкг	4.4%	6.8%	2254 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.0999 мг	20 мг	5.5%	8.5%	1818 г
Ниацин	0.082 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157.16 мг	2500 мг	6.3%	9.7%	1591 г
Кальций, Ca	107.31 мг	1000 мг	10.7%	16.5%	932 г
Кремний, Si	0.345 мг	30 мг	1.2%	1.8%	8696 г
Магний, Mg	15.59 мг	400 мг	3.9%	6%	2566 г
Натрий, Na	37.93 мг	1300 мг	2.9%	4.5%	3427 г
Сера, S	21.61 мг	1000 мг	2.2%	3.4%	4627 г
Фосфор, P	76.5 мг	800 мг	9.6%	14.8%	1046 г
Хлор, Cl	67.79 мг	2300 мг	2.9%	4.5%	3393 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	48.5 мкг	~
Бор, B	18 мкг	~
Ванадий, V	0.72 мкг	~
Железо, Fe	0.382 мг	18 мг	2.1%	3.2%	4712 г
Йод, I	6.1 мкг	150 мкг	4.1%	6.3%	2459 г
Кобальт, Co	0.838 мкг	10 мкг	8.4%	12.9%	1193 г
Литий, Li	0.193 мкг	~
Марганец, Mn	0.0849 мг	2 мг	4.2%	6.5%	2356 г
Медь, Cu	74.62 мкг	1000 мкг	7.5%	11.6%	1340 г
Молибден, Mo	3.779 мкг	70 мкг	5.4%	8.3%	1852 г
Никель, Ni	0.046 мкг	~
Олово, Sn	10.13 мкг	~
Рубидий, Rb	5.1 мкг	~
Селен, Se	0.849 мкг	55 мкг	1.5%	2.3%	6478 г
Стронций, Sr	32.26 мкг	~
Фтор, F	20.23 мкг	4000 мкг	0.5%	0.8%	19773 г
Хром, Cr	1.54 мкг	50 мкг	3.1%	4.8%	3247 г
Цинк, Zn	0.3081 мг	12 мг	2.6%	4%	3895 г
Цирконий, Zr	0.24 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.098 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.435 г	~
Сахароза	0.08 г	~
Фруктоза	0.468 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.211 г	~
Валин	0.059 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.038 г	~
Лейцин	0.082 г	~
Лизин	0.122 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.044 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.052 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.057 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.205 г	~
Аспарагиновая кислота	0.151 г	~
Глицин	0.586 г	~
Глутаминовая кислота	0.292 г	~
Пролин	0.424 г	~
Серин	0.081 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.528 г	min 16.8 г	3.1%	4.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.069 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.9%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.2%

Энергетическая ценность Желе без сахара составляет 64,9 кКал.

Порция = 232 гр (150.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Желе без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе без сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54.5 кКал	1684 кКал	3.2%	5.9%	3090 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	8.4%	2171 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.9%	18667 г
Углеводы	9.7 г	219 г	4.4%	8.1%	2258 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	9.2%	2000 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	6.8%	2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.4 мкг	900 мкг	1.6%	2.9%	6250 г
бета Каротин	0.11 мг	5 мг	2.2%	4%	4545 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	8.6%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	3.3%	5455 г
Витамин В4, холин	4.9 мг	500 мг	1%	1.8%	10204 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	7.3%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	4.2%	4348 г
Витамин В9, фолаты	23.387 мкг	400 мкг	5.8%	10.6%	1710 г
Витамин C, аскорбиновая	42.21 мг	90 мг	46.9%	86.1%	213 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.115 мг	15 мг	0.8%	1.5%	13043 г
Витамин Н, биотин	0.645 мкг	50 мкг	1.3%	2.4%	7752 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.6%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.8116 мг	20 мг	4.1%	7.5%	2464 г
Макроэлементы
Калий, K	175.03 мг	2500 мг	7%	12.8%	1428 г
Кальций, Ca	38.23 мг	1000 мг	3.8%	7%	2616 г
Магний, Mg	14.03 мг	400 мг	3.5%	6.4%	2851 г
Натрий, Na	4.06 мг	1300 мг	0.3%	0.6%	32020 г
Сера, S	1.94 мг	1000 мг	0.2%	0.4%	51546 г
Фосфор, P	23.2 мг	800 мг	2.9%	5.3%	3448 г
Хлор, Cl	2.58 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	89147 г
Микроэлементы
Бор, B	29.8 мкг	~
Ванадий, V	1.45 мкг	~
Железо, Fe	0.473 мг	18 мг	2.6%	4.8%	3805 г
Йод, I	0.16 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	93750 г
Кобальт, Co	0.645 мкг	10 мкг	6.5%	11.9%	1550 г
Марганец, Mn	0.0505 мг	2 мг	2.5%	4.6%	3960 г
Медь, Cu	63.06 мкг	1000 мкг	6.3%	11.6%	1586 г
Молибден, Mo	1.613 мкг	70 мкг	2.3%	4.2%	4340 г
Селен, Se	0.065 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	84615 г
Фтор, F	2.9 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	137931 г
Хром, Cr	0.32 мкг	50 мкг	0.6%	1.1%	15625 г
Цинк, Zn	0.064 мг	12 мг	0.5%	0.9%	18750 г

Энергетическая ценность Желе без сахара составляет 54,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник