Сколько калорий в жареных капустных котлетах

Содержание статьи

Рецепт Котлеты капустные жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты капустные жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	83.2 кКал	1684 кКал	4.9%	5.9%	2024 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	4.7%	2533 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	3%	4000 г
Углеводы	14.9 г	219 г	6.8%	8.2%	1470 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.436 мг	15 мг	2.9%	3.5%	3440 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.98 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.061 г	~
18:0 Стеариновая	0.041 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.236 г	min 16.8 г	1.4%	1.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.235 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.644 г	от 11.2 до 20.6 г	5.8%	7%
18:2 Линолевая	0.592 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	15.4%

Энергетическая ценность Котлеты капустные жареные составляет 83,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт котлеты капустные жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлеты капустные жареные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	94.3 кКал	1684 кКал	5.6%	5.9%	1786 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	3.8%	2815 г
Жиры	5.9 г	56 г	10.5%	11.1%	949 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	3.7%	2844 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг	5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.491 мг	15 мг	16.6%	17.6%	602 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	40000 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг	800000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	11.321 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.351 г	~
18:0 Стеариновая	0.232 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
22:0 Бегеновая	0.04 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.347 г	min 16.8 г	8%	8.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.342 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.679 г	от 11.2 до 20.6 г	32.8%	34.8%
18:2 Линолевая	3.385 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.4 г	от 4.7 до 16.8 г	72.3%	76.7%

Энергетическая ценность котлеты капустные жареные составляет 94,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Капустные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капустные котлеты».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.6 кКал	1684 кКал	3.2%	6%	3142 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	3.4%	5429 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	10.6%	1750 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	4.1%	4469 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	21.5%	870 г
Вода	88.7 г	2273 г	3.9%	7.3%	2563 г
Зола	0.46 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300.2 мкг	900 мкг	33.4%	62.3%	300 г
бета Каротин	1.826 мг	5 мг	36.5%	68.1%	274 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	4.1%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	5%	3750 г
Витамин В4, холин	9.42 мг	500 мг	1.9%	3.5%	5308 г
Витамин В5, пантотеновая	0.054 мг	5 мг	1.1%	2.1%	9259 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	8.8%	2151 г
Витамин В9, фолаты	10.567 мкг	400 мкг	2.6%	4.9%	3785 г
Витамин C, аскорбиновая	24.63 мг	90 мг	27.4%	51.1%	365 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.47 мг	15 мг	9.8%	18.3%	1020 г
Витамин Н, биотин	0.224 мкг	50 мкг	0.4%	0.7%	22321 г
Витамин К, филлохинон	53.2 мкг	120 мкг	44.3%	82.6%	226 г
Витамин РР, НЭ	0.7157 мг	20 мг	3.6%	6.7%	2794 г
Ниацин	0.55 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	152.24 мг	2500 мг	6.1%	11.4%	1642 г
Кальций, Ca	33.37 мг	1000 мг	3.3%	6.2%	2997 г
Кремний, Si	16.739 мг	30 мг	55.8%	104.1%	179 г
Магний, Mg	16.48 мг	400 мг	4.1%	7.6%	2427 г
Натрий, Na	5.96 мг	1300 мг	0.5%	0.9%	21812 г
Сера, S	30.2 мг	1000 мг	3%	5.6%	3311 г
Фосфор, P	32.9 мг	800 мг	4.1%	7.6%	2432 г
Хлор, Cl	19.49 мг	2300 мг	0.8%	1.5%	11801 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	239.8 мкг	~
Бор, B	106 мкг	~
Ванадий, V	14.78 мкг	~
Железо, Fe	0.627 мг	18 мг	3.5%	6.5%	2871 г
Йод, I	2.29 мкг	150 мкг	1.5%	2.8%	6550 г
Кобальт, Co	3.06 мкг	10 мкг	30.6%	57.1%	327 г
Литий, Li	0.896 мкг	~
Марганец, Mn	0.1035 мг	2 мг	5.2%	9.7%	1932 г
Медь, Cu	76.68 мкг	1000 мкг	7.7%	14.4%	1304 г
Молибден, Mo	5.299 мкг	70 мкг	7.6%	14.2%	1321 г
Никель, Ni	4.813 мкг	~
Рубидий, Rb	74.6 мкг	~
Селен, Se	0.259 мкг	55 мкг	0.5%	0.9%	21236 г
Стронций, Sr	1.3 мкг	~
Фтор, F	15.15 мкг	4000 мкг	0.4%	0.7%	26403 г
Хром, Cr	1.9 мкг	50 мкг	3.8%	7.1%	2632 г
Цинк, Zn	0.4642 мг	12 мг	3.9%	7.3%	2585 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.114 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.507 г	~
Сахароза	1.791 г	~
Фруктоза	1.522 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.362 г	~
Аргинин*	0.093 г	~
Валин	0.053 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.049 г	~
Лейцин	0.062 г	~
Лизин	0.06 г	~
Метионин	0.019 г	~
Метионин + Цистеин	0.036 г	~
Треонин	0.044 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.053 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1 г	~
Заменимые аминокислоты	0.834 г	~
Аланин	0.069 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.046 г	~
Глутаминовая кислота	0.273 г	~
Пролин	0.053 г	~
Серин	0.053 г	~
Тирозин	0.044 г	~
Цистеин	0.019 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	7.463 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.185 г	~
18:0 Стеариновая	0.122 г	~
20:0 Арахиновая	0.009 г	~
22:0 Бегеновая	0.021 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.71 г	min 16.8 г	4.2%	7.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.707 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.94 г	от 11.2 до 20.6 г	17.3%	32.3%
18:2 Линолевая	1.785 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	20.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	71.5%

Энергетическая ценность Капустные котлеты составляет 53,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник