Сколько калорий в жареном болгарском перце

Содержание статьи

Калорийность Перец болгарский, обжаренный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Перец болгарский, обжаренный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	127 кКал	1684 кКал	7.5%	5.9%	1326 г
Белки	0.78 г	76 г	1%	0.8%	9744 г
Жиры	11.85 г	56 г	21.2%	16.7%	473 г
Углеводы	2.42 г	219 г	1.1%	0.9%	9050 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	7.1%	1111 г
Вода	82.6 г	2273 г	3.6%	2.8%	2752 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%	1.3%	6429 г
альфа Каротин	42 мкг	~
бета Каротин	135 мг	5 мг	2700%	2126%	4 г
бета Криптоксантин	17 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	177 мг	90 мг	196.7%	154.9%	51 г
Витамин E, добавленный	1.4 мг	~
Витамин К, филлохинон	21.3 мкг	120 мкг	17.8%	14%	563 г
Витамин РР, НЭ	0.58 мг	20 мг	2.9%	2.3%	3448 г
Макроэлементы
Калий, K	134 мг	2500 мг	5.4%	4.3%	1866 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.6%	12500 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	1.6%	5000 г
Натрий, Na	17 мг	1300 мг	1.3%	1%	7647 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	1.5%	5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.3%	6000 г
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%	2.4%	3333 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг	5000000 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.9%	9167 г
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза)	1.09 г	~
Фруктоза	1.08 г	~

Энергетическая ценность Перец болгарский, обжаренный составляет 127 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт жареный перец. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «жареный перец».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78.5 кКал	1684 кКал	4.7%	6%	2145 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	2%	6333 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	13.6%	933 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	2.7%	4660 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	11.5%	1111 г
Вода	83.8 г	2273 г	3.7%	4.7%	2712 г
Зола	2.274 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	228.8 мкг	900 мкг	25.4%	32.4%	393 г
бета Каротин	1.373 мг	5 мг	27.5%	35%	364 г
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	6.2%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	5.9%	2169 г
Витамин В4, холин	0.19 мг	500 мг	263158 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.325 мг	2 мг	16.3%	20.8%	615 г
Витамин В9, фолаты	9.177 мкг	400 мкг	2.3%	2.9%	4359 г
Витамин C, аскорбиновая	183.15 мг	90 мг	203.5%	259.2%	49 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.643 мг	15 мг	4.3%	5.5%	2333 г
Витамин РР, НЭ	0.9378 мг	20 мг	4.7%	6%	2133 г
Ниацин	0.742 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	151.44 мг	2500 мг	6.1%	7.8%	1651 г
Кальций, Ca	15.08 мг	1000 мг	1.5%	1.9%	6631 г
Магний, Mg	7.03 мг	400 мг	1.8%	2.3%	5690 г
Натрий, Na	666.33 мг	1300 мг	51.3%	65.4%	195 г
Сера, S	3.09 мг	1000 мг	0.3%	0.4%	32362 г
Фосфор, P	16.7 мг	800 мг	2.1%	2.7%	4790 г
Хлор, Cl	1024.67 мг	2300 мг	44.6%	56.8%	224 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.519 мг	18 мг	2.9%	3.7%	3468 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг	214286 г
Кобальт, Co	0.33 мкг	10 мкг	3.3%	4.2%	3030 г
Марганец, Mn	0.0108 мг	2 мг	0.5%	0.6%	18519 г
Медь, Cu	5.69 мкг	1000 мкг	0.6%	0.8%	17575 г
Молибден, Mo	1.888 мкг	70 мкг	2.7%	3.4%	3708 г
Селен, Se	0.114 мкг	55 мкг	0.2%	0.3%	48246 г
Цинк, Zn	0.0185 мг	12 мг	0.2%	0.3%	64865 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность жареный перец составляет 78,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт перец жареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «перец жареный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.9 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2908 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	2.4%	6909 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	12.1%	1436 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	4.7%	3712 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	16.4%	1053 г
Вода	87.9 г	2273 г	3.9%	6.7%	2586 г
Зола	1.2479 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.1 мкг	900 мкг	2.7%	4.7%	3734 г
альфа Каротин	21.8462 мкг	~
бета Каротин	0.281 мг	5 мг	5.6%	9.7%	1779 г
бета Криптоксантин	7.2821 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	426.4744 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	7.6%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	3.1%	5455 г
Витамин В4, холин	6.53 мг	500 мг	1.3%	2.2%	7657 г
Витамин В5, пантотеновая	0.124 мг	5 мг	2.5%	4.3%	4032 г
Витамин В6, пиридоксин	0.268 мг	2 мг	13.4%	23.1%	746 г
Витамин В9, фолаты	12.434 мкг	400 мкг	3.1%	5.4%	3217 г
Витамин C, аскорбиновая	86.2 мг	90 мг	95.8%	165.5%	104 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.901 мг	15 мг	12.7%	21.9%	789 г
гамма Токоферол	0.0068 мг	~
Витамин К, филлохинон	29 мкг	120 мкг	24.2%	41.8%	414 г
Витамин РР, НЭ	0.5354 мг	20 мг	2.7%	4.7%	3736 г
Бетаин	0.104 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200.24 мг	2500 мг	8%	13.8%	1249 г
Кальций, Ca	19.84 мг	1000 мг	2%	3.5%	5040 г
Магний, Mg	11.89 мг	400 мг	3%	5.2%	3364 г
Натрий, Na	287.9 мг	1300 мг	22.1%	38.2%	452 г
Сера, S	1.32 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	75758 г
Фосфор, P	26.3 мг	800 мг	3.3%	5.7%	3042 г
Хлор, Cl	437.29 мг	2300 мг	19%	32.8%	526 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.501 мг	18 мг	2.8%	4.8%	3593 г
Кобальт, Co	0.11 мкг	10 мкг	1.1%	1.9%	9091 г
Марганец, Mn	0.1767 мг	2 мг	8.8%	15.2%	1132 г
Медь, Cu	80.77 мкг	1000 мкг	8.1%	14%	1238 г
Молибден, Mo	0.806 мкг	70 мкг	1.2%	2.1%	8685 г
Селен, Se	0.391 мкг	55 мкг	0.7%	1.2%	14066 г
Фтор, F	2.08 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	192308 г
Цинк, Zn	0.1852 мг	12 мг	1.5%	2.6%	6479 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.2067 г	~
Сахароза	0.1144 г	~
Фруктоза	1.1651 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0471 г	~
Валин	0.0477 г	~
Гистидин*	0.0143 г	~
Изолейцин	0.0324 г	~
Лейцин	0.0485 г	~
Лизин	0.0504 г	~
Метионин	0.0099 г	~
Треонин	0.0433 г	~
Триптофан	0.0149 г	~
Фенилаланин	0.1026 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0436 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2336 г	~
Глицин	0.0386 г	~
Глутаминовая кислота	0.2271 г	~
Пролин	0.0304 г	~
Серин	0.0631 г	~
Тирозин	0.0158 г	~
Цистеин	0.0144 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	13.0897 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.0001 г	~
14:0 Миристиновая	0.0001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2716 г	~
18:0 Стеариновая	0.1737 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.7267 г	min 16.8 г	4.3%	7.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.7266 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.4795 г	от 11.2 до 20.6 г	22.1%	38.2%
18:2 Линолевая	2.4705 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.5 г	от 4.7 до 16.8 г	53.2%	91.9%

Энергетическая ценность перец жареный составляет 57,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник