Сколько калорий в жареной булке

Содержание статьи

Рецепт булка жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «булка жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	402.6 кКал	1684 кКал	23.9%	5.9%	418 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	1.9%	1310 г
Жиры	24.3 г	56 г	43.4%	10.8%	230 г
Углеводы	40.1 г	219 г	18.3%	4.5%	546 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	2.4%	1053 г
Вода	27 г	2273 г	1.2%	0.3%	8419 г
Витамины
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.086 мг	1.5 мг	5.7%	1.4%	1744 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.3%	7826 г
Витамин В4, холин	41.3 мг	500 мг	8.3%	2.1%	1211 г
Витамин В5, пантотеновая	0.234 мг	5 мг	4.7%	1.2%	2137 г
Витамин В6, пиридоксин	0.117 мг	2 мг	5.9%	1.5%	1709 г
Витамин В9, фолаты	21.818 мкг	400 мкг	5.5%	1.4%	1833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	11.039 мг	15 мг	73.6%	18.3%	136 г
Витамин Н, биотин	1.434 мкг	50 мкг	2.9%	0.7%	3487 г
Витамин РР, НЭ	1.6364 мг	20 мг	8.2%	2%	1222 г
Макроэлементы
Калий, K	71.69 мг	2500 мг	2.9%	0.7%	3487 г
Кальций, Ca	14.81 мг	1000 мг	1.5%	0.4%	6752 г
Кремний, Si	1.714 мг	30 мг	5.7%	1.4%	1750 г
Магний, Mg	10.13 мг	400 мг	2.5%	0.6%	3949 г
Натрий, Na	332.73 мг	1300 мг	25.6%	6.4%	391 г
Сера, S	45.19 мг	1000 мг	4.5%	1.1%	2213 г
Фосфор, P	51.1 мг	800 мг	6.4%	1.6%	1566 г
Хлор, Cl	555.58 мг	2300 мг	24.2%	6%	414 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.935 мг	18 мг	5.2%	1.3%	1925 г
Кобальт, Co	1.558 мкг	10 мкг	15.6%	3.9%	642 г
Марганец, Mn	0.6522 мг	2 мг	32.6%	8.1%	307 г
Медь, Cu	105.19 мкг	1000 мкг	10.5%	2.6%	951 г
Молибден, Mo	10.597 мкг	70 мкг	15.1%	3.8%	661 г
Хром, Cr	1.71 мкг	50 мкг	3.4%	0.8%	2924 г
Цинк, Zn	0.5797 мг	12 мг	4.8%	1.2%	2070 г

Энергетическая ценность булка жареная составляет 402,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Жареная булка с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жареная булка с яйцом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231.7 кКал	1684 кКал	13.8%	6%	727 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	4.7%	916 г
Жиры	9.6 г	56 г	17.1%	7.4%	583 г
Углеводы	28 г	219 г	12.8%	5.5%	782 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.9%	1111 г
Вода	50.9 г	2273 г	2.2%	0.9%	4466 г
Зола	1.222 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	72.2 мкг	900 мкг	8%	3.5%	1247 г
Ретинол	0.069 мг	~
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.1%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.108 мг	1.5 мг	7.2%	3.1%	1389 г
Витамин В2, рибофлавин	0.156 мг	1.8 мг	8.7%	3.8%	1154 г
Витамин В4, холин	69.72 мг	500 мг	13.9%	6%	717 г
Витамин В5, пантотеновая	0.361 мг	5 мг	7.2%	3.1%	1385 г
Витамин В6, пиридоксин	0.039 мг	2 мг	2%	0.9%	5128 г
Витамин В9, фолаты	1.944 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20576 г
Витамин В12, кобаламин	0.144 мкг	3 мкг	4.8%	2.1%	2083 г
Витамин D, кальциферол	0.611 мкг	10 мкг	6.1%	2.6%	1637 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.889 мг	15 мг	5.9%	2.5%	1687 г
Витамин Н, биотин	5.611 мкг	50 мкг	11.2%	4.8%	891 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.7778 мг	20 мг	13.9%	6%	720 г
Ниацин	0.942 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114.44 мг	2500 мг	4.6%	2%	2185 г
Кальций, Ca	28.06 мг	1000 мг	2.8%	1.2%	3564 г
Магний, Mg	22.22 мг	400 мг	5.6%	2.4%	1800 г
Натрий, Na	283.33 мг	1300 мг	21.8%	9.4%	459 г
Сера, S	48.89 мг	1000 мг	4.9%	2.1%	2045 г
Фосфор, P	102.8 мг	800 мг	12.9%	5.6%	778 г
Хлор, Cl	43.33 мг	2300 мг	1.9%	0.8%	5308 г
Микроэлементы
Бор, B	26.7 мкг	~
Ванадий, V	36.67 мкг	~
Железо, Fe	1.806 мг	18 мг	10%	4.3%	997 г
Йод, I	7.33 мкг	150 мкг	4.9%	2.1%	2046 г
Кобальт, Co	2.778 мкг	10 мкг	27.8%	12%	360 г
Марганец, Mn	0.0081 мг	2 мг	0.4%	0.2%	24691 г
Медь, Cu	23.06 мкг	1000 мкг	2.3%	1%	4337 г
Молибден, Mo	1.667 мкг	70 мкг	2.4%	1%	4199 г
Селен, Se	11.861 мкг	55 мкг	21.6%	9.3%	464 г
Фтор, F	23.33 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	17145 г
Хром, Cr	1.11 мкг	50 мкг	2.2%	0.9%	4505 г
Цинк, Zn	0.3083 мг	12 мг	2.6%	1.1%	3892 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.389 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.219 г	~
Валин	0.214 г	~
Гистидин*	0.094 г	~
Изолейцин	0.167 г	~
Лейцин	0.3 г	~
Лизин	0.25 г	~
Метионин	0.117 г	~
Метионин + Цистеин	0.2 г	~
Треонин	0.169 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.181 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.314 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.197 г	~
Аспарагиновая кислота	0.342 г	~
Глицин	0.117 г	~
Глутаминовая кислота	0.492 г	~
Пролин	0.111 г	~
Серин	0.258 г	~
Тирозин	0.133 г	~
Цистеин	0.081 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	158.33 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.569 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.244 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.381 г	min 16.8 г	8.2%	3.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.108 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.136 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.35 г	от 11.2 до 20.6 г	3.1%	1.3%
18:2 Линолевая	0.306 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
20:4 Арахидоновая	0.028 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	4.6%

Энергетическая ценность Жареная булка с яйцом составляет 231,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Хлеб жареный в молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб жареный в молоке с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	182.8 кКал	1684 кКал	10.9%	6%	921 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	3.9%	1407 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	2.8%	1931 г
Углеводы	33.7 г	219 г	15.4%	8.4%	650 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.8%	1429 г
Вода	55.4 г	2273 г	2.4%	1.3%	4103 г
Зола	1.122 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.6 мкг	900 мкг	0.7%	0.4%	13636 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	2.5%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	2.1%	2571 г
Витамин В4, холин	39.06 мг	500 мг	7.8%	4.3%	1280 г
Витамин В5, пантотеновая	0.249 мг	5 мг	5%	2.7%	2008 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	2.6%	2151 г
Витамин В9, фолаты	17.334 мкг	400 мкг	4.3%	2.4%	2308 г
Витамин В12, кобаламин	0.083 мкг	3 мкг	2.8%	1.5%	3614 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	0.2%	36000 г
Витамин D, кальциферол	0.021 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.981 мг	15 мг	6.5%	3.6%	1529 г
Витамин Н, биотин	2.343 мкг	50 мкг	4.7%	2.6%	2134 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.5331 мг	20 мг	7.7%	4.2%	1305 г
Ниацин	0.539 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.43 мг	2500 мг	4.5%	2.5%	2244 г
Кальций, Ca	60.73 мг	1000 мг	6.1%	3.3%	1647 г
Кремний, Si	1.215 мг	30 мг	4.1%	2.2%	2469 г
Магний, Mg	12.98 мг	400 мг	3.2%	1.8%	3082 г
Натрий, Na	256.66 мг	1300 мг	19.7%	10.8%	507 г
Сера, S	44.06 мг	1000 мг	4.4%	2.4%	2270 г
Фосфор, P	73.6 мг	800 мг	9.2%	5%	1087 г
Хлор, Cl	435.36 мг	2300 мг	18.9%	10.3%	528 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	20.7 мкг	~
Железо, Fe	0.714 мг	18 мг	4%	2.2%	2521 г
Йод, I	3.73 мкг	150 мкг	2.5%	1.4%	4021 г
Кобальт, Co	1.478 мкг	10 мкг	14.8%	8.1%	677 г
Марганец, Mn	0.4645 мг	2 мг	23.2%	12.7%	431 г
Медь, Cu	79.56 мкг	1000 мкг	8%	4.4%	1257 г
Молибден, Mo	9.586 мкг	70 мкг	13.7%	7.5%	730 г
Олово, Sn	6.22 мкг	~
Селен, Se	0.414 мкг	55 мкг	0.8%	0.4%	13285 г
Стронций, Sr	7.04 мкг	~
Фтор, F	8.29 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	48251 г
Хром, Cr	2.04 мкг	50 мкг	4.1%	2.2%	2451 г
Цинк, Zn	0.5768 мг	12 мг	4.8%	2.6%	2080 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.796 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.414 г	min 16.8 г	2.5%	1.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.033 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.2%

Энергетическая ценность Хлеб жареный в молоке с сахаром составляет 182,8 кКал.

Порция = 36 гр (65.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник