Сколько калорий в зеленых соленых помидор

Содержание статьи

Калорийность помидоры зелёные солёные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «помидоры зелёные солёные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8420 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	7%	6909 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	3.92 г	219 г	1.8%	9%	5587 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	32.5%	1538 г
Вода	92.1 г	2273 г	4.1%	20.5%	2468 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12.2 мкг	900 мкг	1.4%	7%	7377 г
бета Каротин	13.2 мг	5 мг	264%	1320%	38 г
Витамин В1, тиамин	0.7 мг	1.5 мг	46.7%	233.5%	214 г
Витамин В2, рибофлавин	1.1 мг	1.8 мг	61.1%	305.5%	164 г
Витамин C, аскорбиновая	16.7 мг	90 мг	18.6%	93%	539 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.7 мг	15 мг	31.3%	156.5%	319 г
Макроэлементы
Калий, K	10.4 мг	2500 мг	0.4%	2%	24038 г
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	100000 г
Магний, Mg	3.8 мг	400 мг	1%	5%	10526 г
Натрий, Na	36.9 мг	1300 мг	2.8%	14%	3523 г
Фосфор, P	4.4 мг	800 мг	0.6%	3%	18182 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.4 мг	18 мг	24.4%	122%	409 г

Энергетическая ценность помидоры зелёные солёные составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт помидоры зеленые маринованные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «помидоры зеленые маринованные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.2 кКал	1684 кКал	1%	5.8%	9791 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	4.7%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.2%	56000 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	9.9%	5763 г
Вода	50.9 г	2273 г	2.2%	12.8%	4466 г
Зола	0.6505 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.11 мг	2500 мг	2272727 г
Кальций, Ca	4.54 мг	1000 мг	0.5%	2.9%	22026 г
Магний, Mg	0.61 мг	400 мг	0.2%	1.2%	65574 г
Натрий, Na	252.03 мг	1300 мг	19.4%	112.8%	516 г
Сера, S	1.63 мг	1000 мг	0.2%	1.2%	61350 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	0.6%	160000 г
Хлор, Cl	388.61 мг	2300 мг	16.9%	98.3%	592 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.025 мг	18 мг	0.1%	0.6%	72000 г
Кобальт, Co	0.097 мкг	10 мкг	1%	5.8%	10309 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.6%	83333 г
Медь, Cu	2.04 мкг	1000 мкг	0.2%	1.2%	49020 г
Молибден, Mo	0.715 мкг	70 мкг	1%	5.8%	9790 г
Фтор, F	46.43 мкг	4000 мкг	1.2%	7%	8615 г
Цинк, Zn	0.0039 мг	12 мг	307692 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность помидоры зеленые маринованные составляет 17,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Помидоры зеленые маринованные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры зеленые маринованные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.8 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6790 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	10.5%	3911 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	6%	6667 г
Вода	91 г	2273 г	4%	16.1%	2498 г
Зола	2.1533 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	69.6 мкг	900 мкг	7.7%	31%	1293 г
альфа Каротин	0.1629 мкг	~
бета Каротин	0.419 мг	5 мг	8.4%	33.9%	1193 г
бета Криптоксантин	0.181 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.2081 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	6%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	4.8%	8571 г
Витамин В4, холин	3.29 мг	500 мг	0.7%	2.8%	15198 г
Витамин В5, пантотеновая	0.119 мг	5 мг	2.4%	9.7%	4202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	14.5%	2817 г
Витамин В9, фолаты	6.131 мкг	400 мкг	1.5%	6%	6524 г
Витамин C, аскорбиновая	19.61 мг	90 мг	21.8%	87.9%	459 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.228 мг	15 мг	1.5%	6%	6579 г
Витамин Н, биотин	0.543 мкг	50 мкг	1.1%	4.4%	9208 г
Витамин К, филлохинон	3.7 мкг	120 мкг	3.1%	12.5%	3243 г
Витамин РР, НЭ	0.36 мг	20 мг	1.8%	7.3%	5556 г
Ниацин	0.283 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133.09 мг	2500 мг	5.3%	21.4%	1878 г
Кальций, Ca	16.03 мг	1000 мг	1.6%	6.5%	6238 г
Магний, Mg	11.86 мг	400 мг	3%	12.1%	3373 г
Натрий, Na	713.5 мг	1300 мг	54.9%	221.4%	182 г
Сера, S	9.05 мг	1000 мг	0.9%	3.6%	11050 г
Фосфор, P	21.1 мг	800 мг	2.6%	10.5%	3791 г
Хлор, Cl	1106.93 мг	2300 мг	48.1%	194%	208 г
Микроэлементы
Бор, B	52 мкг	~
Железо, Fe	0.366 мг	18 мг	2%	8.1%	4918 г
Йод, I	0.99 мкг	150 мкг	0.7%	2.8%	15152 г
Кобальт, Co	3.068 мкг	10 мкг	30.7%	123.8%	326 г
Марганец, Mn	0.0766 мг	2 мг	3.8%	15.3%	2611 г
Медь, Cu	56.66 мкг	1000 мкг	5.7%	23%	1765 г
Молибден, Mo	5.158 мкг	70 мкг	7.4%	29.8%	1357 г
Никель, Ni	5.882 мкг	~
Рубидий, Rb	69.2 мкг	~
Селен, Se	0.312 мкг	55 мкг	0.6%	2.4%	17628 г
Фтор, F	45.25 мкг	4000 мкг	1.1%	4.4%	8840 г
Хром, Cr	2.26 мкг	50 мкг	4.5%	18.1%	2212 г
Цинк, Zn	0.1118 мг	12 мг	0.9%	3.6%	10733 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.378 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0004 г	~
Валин	0.0004 г	~
Гистидин*	0.0002 г	~
Изолейцин	0.0003 г	~
Лейцин	0.0005 г	~
Лизин	0.0004 г	~
Метионин	0.0001 г	~
Треонин	0.0003 г	~
Триптофан	0.0001 г	~
Фенилаланин	0.0003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0013 г	~
Глицин	0.0003 г	~
Глутаминовая кислота	0.0012 г	~
Пролин	0.0004 г	~
Серин	0.0004 г	~
Тирозин	0.0002 г	~
Цистеин	0.0002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.0001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0011 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Помидоры зеленые маринованные составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник