Сколько калорий в зеленом консервированном помидоре

Содержание статьи

: 100 , , ,

БонФит
Продукты
Овощи и зелень: калорийность
Томаты: калорийность

Зеленые помидоры консервированные

Калорийность и пищевая ценность Зеленые помидоры консервированные

Энергетическая ценность (калорийность) Зеленые помидоры консервированные составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	20
Белки, гр	1,1
Углеводы, гр	4,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Зеленые помидоры консервированные» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	20	1	1%
Белки, гр	1,1	0.67	0.67%
Углеводы, гр	4,2	1.6	1.6%

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Помидоры	18	0,88	0,2	3,92
Красные Помидоры	18	0,88	0,2	3,92
Красные Помидоры (Консервированные)	17	0,8	0,13	3,91
Раздавленные Помидоры (Консервированные)	32	1,64	0,28	7,29
Помидоры Черри	18	0,88	0,2	3,92
Помидор	19,9	0,6	0,2	4,2
Томаты в собственном соку	19,9	0,6	0,2	4,2
Соленые помидоры	13	1,1	0,1	1,6
Маринованные помидоры	15	1,7	0,2	1,8
Томаты зеленые	23	1,2	0,2	4
Консервированные помидоры	20	1,1	0,1	3,5
Зеленые помидоры консервированные	20	1,1		4,2
Консервированные черри	20	1,1	0,1	3,5
Вяленые томаты	258	14,11	2,97	43,46
Маринованные помидоры черри	15	1,7	0,2	1,8
Томаты желтые, сырые	15	0,98	0,26	2,28
Томаты зеленые, сырые	23	1,2	0,2	4
Томаты красные спелые, тушеные	79	1,96	2,68	11,35
Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке	17	0,78	0,13	4
Томаты красные, спелые, консервированные, с зеленым перцем чили	15	0,69	0,08	3,62
Томаты красные, спелые, консервированные, тушеные	26	0,91	0,19	5,19
Томаты красные, спелые, консервированные, упакованные в виде томатного сока, без добавления соли	17	0,78	0,13	3
Томаты красные, спелые, приготовленные	18	0,95	0,11	3,31
Томаты красные, спелые, приготовленные с солью	18	0,95	0,11	3,31
Томаты красные, спелые, сырые	18	0,88	0,2	2,72
Томаты оранжевые, сырые	16	1,16	0,19	2,28
Томаты, вяленые	258	14,11	2,97	43,46
Томаты, вяленые, упакованные с маслом	213	5,06	14,08	17,53
Томаты, мятые, консервированные	32	1,64	0,28	5,39
Помидоры (томаты)	19,9	0,6	0,2	4,2
Помидоры (томаты), грунтовые	24	1,1	0,2	3,8
Помидоры (томаты), парниковые	15,1	0,6	0,2	2,9
Томаты маринованные	15,4	1,7	0,2	1,8
Томаты соленые	13	1,1	0,1	1,6

Источник

Рецепт Помидоры зеленые маринованные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры зеленые маринованные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.8 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6790 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	10.5%	3911 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	6%	6667 г
Вода	91 г	2273 г	4%	16.1%	2498 г
Зола	2.1533 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	69.6 мкг	900 мкг	7.7%	31%	1293 г
альфа Каротин	0.1629 мкг	~
бета Каротин	0.419 мг	5 мг	8.4%	33.9%	1193 г
бета Криптоксантин	0.181 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.2081 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	6%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	4.8%	8571 г
Витамин В4, холин	3.29 мг	500 мг	0.7%	2.8%	15198 г
Витамин В5, пантотеновая	0.119 мг	5 мг	2.4%	9.7%	4202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	14.5%	2817 г
Витамин В9, фолаты	6.131 мкг	400 мкг	1.5%	6%	6524 г
Витамин C, аскорбиновая	19.61 мг	90 мг	21.8%	87.9%	459 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.228 мг	15 мг	1.5%	6%	6579 г
Витамин Н, биотин	0.543 мкг	50 мкг	1.1%	4.4%	9208 г
Витамин К, филлохинон	3.7 мкг	120 мкг	3.1%	12.5%	3243 г
Витамин РР, НЭ	0.36 мг	20 мг	1.8%	7.3%	5556 г
Ниацин	0.283 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133.09 мг	2500 мг	5.3%	21.4%	1878 г
Кальций, Ca	16.03 мг	1000 мг	1.6%	6.5%	6238 г
Магний, Mg	11.86 мг	400 мг	3%	12.1%	3373 г
Натрий, Na	713.5 мг	1300 мг	54.9%	221.4%	182 г
Сера, S	9.05 мг	1000 мг	0.9%	3.6%	11050 г
Фосфор, P	21.1 мг	800 мг	2.6%	10.5%	3791 г
Хлор, Cl	1106.93 мг	2300 мг	48.1%	194%	208 г
Микроэлементы
Бор, B	52 мкг	~
Железо, Fe	0.366 мг	18 мг	2%	8.1%	4918 г
Йод, I	0.99 мкг	150 мкг	0.7%	2.8%	15152 г
Кобальт, Co	3.068 мкг	10 мкг	30.7%	123.8%	326 г
Марганец, Mn	0.0766 мг	2 мг	3.8%	15.3%	2611 г
Медь, Cu	56.66 мкг	1000 мкг	5.7%	23%	1765 г
Молибден, Mo	5.158 мкг	70 мкг	7.4%	29.8%	1357 г
Никель, Ni	5.882 мкг	~
Рубидий, Rb	69.2 мкг	~
Селен, Se	0.312 мкг	55 мкг	0.6%	2.4%	17628 г
Фтор, F	45.25 мкг	4000 мкг	1.1%	4.4%	8840 г
Хром, Cr	2.26 мкг	50 мкг	4.5%	18.1%	2212 г
Цинк, Zn	0.1118 мг	12 мг	0.9%	3.6%	10733 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.378 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0004 г	~
Валин	0.0004 г	~
Гистидин*	0.0002 г	~
Изолейцин	0.0003 г	~
Лейцин	0.0005 г	~
Лизин	0.0004 г	~
Метионин	0.0001 г	~
Треонин	0.0003 г	~
Триптофан	0.0001 г	~
Фенилаланин	0.0003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0013 г	~
Глицин	0.0003 г	~
Глутаминовая кислота	0.0012 г	~
Пролин	0.0004 г	~
Серин	0.0004 г	~
Тирозин	0.0002 г	~
Цистеин	0.0002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.0001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0011 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Помидоры зеленые маринованные составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник