Сколько калорий в зеленом чае с мятой
Содержание статьи
Рецепт Зелёный чай с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Зелёный чай с мятой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 7.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 10% | 27375 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 110% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 32.5% | 7500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 20% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 10% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 10% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.453 мкг | 400 мкг | 1.6% | 40% | 6199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 50% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0966 мг | 20 мг | 0.5% | 12.5% | 20704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.15 мг | 2500 мг | 1.3% | 32.5% | 7541 г |
| Кальций, Ca | 16.58 мг | 1000 мг | 1.7% | 42.5% | 6031 г |
| Магний, Mg | 5.47 мг | 400 мг | 1.4% | 35% | 7313 г |
| Натрий, Na | 4.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 10% | 28384 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 12.5% | 19512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 40% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.0666 мг | 2 мг | 3.3% | 82.5% | 3003 г |
| Медь, Cu | 27.11 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 67.5% | 3689 г |
| Фтор, F | 76.51 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 47.5% | 5228 г |
| Цинк, Zn | 0.0628 мг | 12 мг | 0.5% | 12.5% | 19108 г |
Энергетическая ценность Зелёный чай с мятой составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «чай зеленый с мятой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.4% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 51.7% | 6667 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 148.3% | 2317 г |
| Зола | 0.107 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 20.7% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 27.6% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 10.3% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 44.8% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.3 мкг | 400 мкг | 1.3% | 44.8% | 7547 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0656 мг | 20 мг | 0.3% | 10.3% | 30488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.24 мг | 2500 мг | 3.3% | 113.8% | 3003 г |
| Кальций, Ca | 26.88 мг | 1000 мг | 2.7% | 93.1% | 3720 г |
| Магний, Mg | 11.72 мг | 400 мг | 2.9% | 100% | 3413 г |
| Натрий, Na | 3.44 мг | 1300 мг | 0.3% | 10.3% | 37791 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 17.2% | 20000 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 34.5% | 9639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 169% | 2057 г |
| Марганец, Mn | 1.3648 мг | 2 мг | 68.2% | 2351.7% | 147 г |
| Медь, Cu | 15.44 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 51.7% | 6477 г |
| Цинк, Zn | 0.0591 мг | 12 мг | 0.5% | 17.2% | 20305 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.82 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 10.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность чай зеленый с мятой составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с мятой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 9.1% | 73000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2280 г |
| Зола | 0.042 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 72.7% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 9.1% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 18.2% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.145 мкг | 400 мкг | 1.3% | 118.2% | 7775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0023 мг | 20 мг | 869565 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.71 мг | 2500 мг | 1.5% | 136.4% | 6630 г |
| Кальций, Ca | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 72.7% | 12903 г |
| Натрий, Na | 3.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 18.2% | 42763 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 9.1% | 72727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 18.2% | 66667 г |
| Марганец, Mn | 0.2203 мг | 2 мг | 11% | 1000% | 908 г |
| Медь, Cu | 10.42 мкг | 1000 мкг | 1% | 90.9% | 9597 г |
| Фтор, F | 372.4 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 845.5% | 1074 г |
| Цинк, Zn | 0.0215 мг | 12 мг | 0.2% | 18.2% | 55814 г |
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.017 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.973 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.997 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай зеленый с мятой составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «чай зеленый с мятой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 кКал | 1684 кКал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 12.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 7.1% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 26.8% | 6667 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2334 г |
| Зола | 0.067 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 14.3% | 12162 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 23.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 1.8% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 5.4% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 7.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.734 мкг | 400 мкг | 0.9% | 16.1% | 10712 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 25% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2419 мг | 20 мг | 1.2% | 21.4% | 8268 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.02 мг | 2500 мг | 2.5% | 44.6% | 3967 г |
| Кальций, Ca | 19.8 мг | 1000 мг | 2% | 35.7% | 5051 г |
| Магний, Mg | 10.98 мг | 400 мг | 2.7% | 48.2% | 3643 г |
| Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.4% | 39394 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 106383 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 35.7% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.451 мг | 18 мг | 8.1% | 144.6% | 1241 г |
| Марганец, Mn | 0.0418 мг | 2 мг | 2.1% | 37.5% | 4785 г |
| Медь, Cu | 14.37 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 25% | 6959 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 250 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 112.5% | 1600 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 5.4% | 30000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.0061 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0056 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0099 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.0066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0063 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0055 г | ~ | |||
| Серин | 0.0053 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.6406 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.0001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0074 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.0034 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0028 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0183 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0141 г | ~ |
Энергетическая ценность чай зеленый с мятой составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник