Сколько калорий в заварном кольце с творогом

Калорийность Заварное кольцо с творожном кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Заварное кольцо с творожном кремом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	326 кКал	1684 кКал	19.4%	6%	517 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	4.5%	679 г
Жиры	16.7 г	56 г	29.8%	9.1%	335 г
Углеводы	24.8 г	219 г	11.3%	3.5%	883 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	63.4 г	2273 г	2.8%	0.9%	3585 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%	1.1%	2727 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	5.1%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	3.4%	909 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84 мг	2500 мг	3.4%	1%	2976 г
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%	3.8%	806 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	1.3%	2353 г
Натрий, Na	31 мг	1300 мг	2.4%	0.7%	4194 г
Фосфор, P	165 мг	800 мг	20.6%	6.3%	485 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Стронций, Sr	17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Заварное кольцо с творожном кремом составляет 326 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник