Сколько калорий в запеченных крыльях

Содержание статьи

Калорийность Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191 кКал	1684 кКал	11.3%	5.9%	882 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	11.7%	447 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	11.2%	467 г
Вода	58 г	2273 г	2.6%	1.4%	3919 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	2.2%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.149 мг	1.8 мг	8.3%	4.3%	1208 г
Витамин В4, холин	82 мг	500 мг	16.4%	8.6%	610 г
Витамин В6, пиридоксин	0.542 мг	2 мг	27.1%	14.2%	369 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	0.9%	5714 г
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%	5.9%	882 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.64 мг	15 мг	4.3%	2.3%	2344 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	1.2%	4615 г
Макроэлементы
Калий, K	206 мг	2500 мг	8.2%	4.3%	1214 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	9091 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	2.1%	2500 г
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%	3.4%	1548 г
Фосфор, P	123 мг	800 мг	15.4%	8.1%	650 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	1.4%	3913 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Медь, Cu	0.034 мкг	1000 мкг	2941176 г
Селен, Se	18 мкг	55 мкг	32.7%	17.1%	306 г
Цинк, Zn	1.21 мг	12 мг	10.1%	5.3%	992 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.535 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.422 г	min 16.8 г	32.3%	16.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.498 г	от 11.2 до 20.6 г	22.3%	11.7%
18:2 Линолевая	2.226 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.199 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.112 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.072 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.16 г	от 0.9 до 3.7 г	17.8%	9.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.199 г	от 4.7 до 16.8 г	46.8%	24.5%

Энергетическая ценность Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda) составляет 191 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Куриные крылышки запеченные в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриные крылышки запеченные в духовке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180.5 кКал	1684 кКал	10.7%	5.9%	933 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	12.4%	447 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	11.1%	500 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	0.8%	7300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.3%	20000 г
Вода	2.9 г	2273 г	0.1%	0.1%	78379 г
Зола	0.113 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.6 мкг	900 мкг	1.2%	0.7%	8491 г
бета Каротин	0.064 мг	5 мг	1.3%	0.7%	7813 г
бета Криптоксантин	0.113 мкг	~
Ликопин	0.014 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.483 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	25714 г
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг	1666667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.4%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.7%	8000 г
Витамин В9, фолаты	1.26 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	31746 г
Витамин C, аскорбиновая	1.69 мг	90 мг	1.9%	1.1%	5325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.037 мг	15 мг	0.2%	0.1%	40541 г
гамма Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	0.16 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	31250 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.1039 мг	20 мг	0.5%	0.3%	19249 г
Ниацин	0.072 мг	~
Бетаин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	34.72 мг	2500 мг	1.4%	0.8%	7200 г
Кальций, Ca	2.07 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	48309 г
Магний, Mg	2.29 мг	400 мг	0.6%	0.3%	17467 г
Натрий, Na	0.87 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	149425 г
Сера, S	1.82 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	54945 г
Фосфор, P	3.2 мг	800 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Хлор, Cl	8.64 мг	2300 мг	0.4%	0.2%	26620 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.168 мг	18 мг	0.9%	0.5%	10714 г
Йод, I	0.36 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Кобальт, Co	0.89 мкг	10 мкг	8.9%	4.9%	1124 г
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.6%	9524 г
Медь, Cu	20.31 мкг	1000 мкг	2%	1.1%	4924 г
Молибден, Mo	1.06 мкг	70 мкг	1.5%	0.8%	6604 г
Селен, Se	0.007 мкг	55 мкг	785714 г
Фтор, F	2.44 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	163934 г
Цинк, Zn	0.0443 мг	12 мг	0.4%	0.2%	27088 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.165 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.217 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Куриные крылышки запеченные в духовке составляет 180,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник