Сколько калорий в замороженных ананасах

Содержание статьи

Калорийность Ананас замороженный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ананас замороженный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3302 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	1.6%	12667 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	10.8%	1825 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	10.8%	1818 г
Вода	77.1 г	2273 г	3.4%	6.7%	2948 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.4%	45000 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.8%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	13.1%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.3%	6000 г
Витамин В4, холин	4.9 мг	500 мг	1%	2%	10204 г
Витамин В5, пантотеновая	0.105 мг	5 мг	2.1%	4.1%	4762 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	7.5%	2667 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	5.5%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	17.5%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	2.9%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	7.8%	2500 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	1.8%	11111 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	4.9%	4000 г
Сера, S	4 мг	1000 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	1%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	4.3%	4500 г
Марганец, Mn	1.062 мг	2 мг	53.1%	104.1%	188 г
Медь, Cu	99 мкг	1000 мкг	9.9%	19.4%	1010 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	55000 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	1.8%	10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.02 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.059 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.047 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.012 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.6%
18:2 Линолевая	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.02 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%	0.8%

Энергетическая ценность Ананас замороженный составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Ананас замороженный, подслащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ананас замороженный, подслащенный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1958 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.6%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	21.1 г	219 г	9.6%	11.2%	1038 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	6.4%	1818 г
Вода	77.1 г	2273 г	3.4%	4%	2948 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.2%	45000 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.5%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	7.8%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2%	6000 г
Витамин В4, холин	4.9 мг	500 мг	1%	1.2%	10204 г
Витамин В5, пантотеновая	0.105 мг	5 мг	2.1%	2.4%	4762 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	4.4%	2667 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	3.3%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	10.3%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.1%	75000 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.7%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	1.7%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	4.7%	2500 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	1%	11111 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	2.9%	4000 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	65000 г
Сера, S	4 мг	1000 мг	0.4%	0.5%	25000 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	0.6%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	2.6%	4500 г
Марганец, Mn	1.062 мг	2 мг	53.1%	61.7%	188 г
Медь, Cu	99 мкг	1000 мкг	9.9%	11.5%	1010 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.2%	55000 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	1%	10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.02 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.059 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.047 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.007 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.012 г	min 16.8 г	0.1%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.3%
18:2 Линолевая	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	2%
Омега-6 жирные кислоты	0.02 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%	0.5%

Энергетическая ценность Ананас замороженный, подслащенный составляет 86 кКал.

cup, chunks = 245 гр (210.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник