Сколько калорий в воде с мятой

Содержание статьи

Рецепт Вода с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с мятой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.8 кКал	1684 кКал	0.3%	5.2%	29034 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	6.9%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	3.4%	56000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	5.2%	36500 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	51.7%	3333 г
Вода	98.2 г	2273 г	4.3%	74.1%	2315 г
Зола	0.156 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15.3 мкг	900 мкг	1.7%	29.3%	5882 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	1.7%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	8.6%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	20.7%	8571 г
Витамин В4, холин	0.41 мг	500 мг	0.1%	1.7%	121951 г
Витамин В5, пантотеновая	0.042 мг	5 мг	0.8%	13.8%	11905 г
Витамин В6, пиридоксин	0.012 мг	2 мг	0.6%	10.3%	16667 г
Витамин В9, фолаты	8.138 мкг	400 мкг	2%	34.5%	4915 г
Витамин C, аскорбиновая	2.88 мг	90 мг	3.2%	55.2%	3125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг	214286 г
Витамин Н, биотин	0.062 мкг	50 мкг	0.1%	1.7%	80645 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	15.5%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.1383 мг	20 мг	0.7%	12.1%	14461 г
Ниацин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48.97 мг	2500 мг	2%	34.5%	5105 г
Кальций, Ca	22.22 мг	1000 мг	2.2%	37.9%	4500 г
Кремний, Si	3.655 мг	30 мг	12.2%	210.3%	821 г
Магний, Mg	7.34 мг	400 мг	1.8%	31%	5450 г
Натрий, Na	3.47 мг	1300 мг	0.3%	5.2%	37464 г
Сера, S	3.9 мг	1000 мг	0.4%	6.9%	25641 г
Фосфор, P	7.9 мг	800 мг	1%	17.2%	10127 г
Хлор, Cl	2.93 мг	2300 мг	0.1%	1.7%	78498 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	29.3 мкг	~
Бор, B	0.1 мкг	~
Железо, Fe	0.393 мг	18 мг	2.2%	37.9%	4580 г
Йод, I	0.21 мкг	150 мкг	0.1%	1.7%	71429 г
Кобальт, Co	0.069 мкг	10 мкг	0.7%	12.1%	14493 г
Марганец, Mn	0.0949 мг	2 мг	4.7%	81%	2107 г
Медь, Cu	30.1 мкг	1000 мкг	3%	51.7%	3322 г
Молибден, Mo	1.448 мкг	70 мкг	2.1%	36.2%	4834 г
Никель, Ni	0.001 мкг	~
Селен, Se	0.021 мкг	55 мкг	261905 г
Фтор, F	87.38 мкг	4000 мкг	2.2%	37.9%	4578 г
Хром, Cr	0.41 мкг	50 мкг	0.8%	13.8%	12195 г
Цинк, Zn	0.0914 мг	12 мг	0.8%	13.8%	13129 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.007 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.09 г	~
Сахароза	0.007 г	~
Фруктоза	0.076 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.011 г	~
Аргинин*	0.015 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты	0.026 г	~
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.034 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.038 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.012 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.897 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	5.2%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~

Энергетическая ценность Вода с мятой составляет 5,8 кКал.

Порция = 3 гр (0.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт вода с мятой и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «вода с мятой и лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.3 кКал	1684 кКал	0.1%	7.7%	129538 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	7.7%	76000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	7.7%	109500 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	98 г	2273 г	4.3%	330.8%	2319 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	7.7%	150000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	7.7%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	7.7%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.145 мкг	400 мкг	275862 г
Витамин C, аскорбиновая	0.65 мг	90 мг	0.7%	53.8%	13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг	500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0032 мг	20 мг	625000 г
Макроэлементы
Калий, K	2.63 мг	2500 мг	0.1%	7.7%	95057 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	38.5%	20000 г
Магний, Mg	1.16 мг	400 мг	0.3%	23.1%	34483 г
Натрий, Na	1.05 мг	1300 мг	0.1%	7.7%	123810 г
Сера, S	1.13 мг	1000 мг	0.1%	7.7%	88496 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	7.7%	200000 г
Хлор, Cl	1.44 мг	2300 мг	0.1%	7.7%	159722 г
Микроэлементы
Бор, B	2.8 мкг	~
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	7.7%	163636 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	7.7%	90909 г
Медь, Cu	4.45 мкг	1000 мкг	0.4%	30.8%	22472 г
Молибден, Mo	0.016 мкг	70 мкг	437500 г
Фтор, F	96.94 мкг	4000 мкг	2.4%	184.6%	4126 г
Цинк, Zn	0.002 мг	12 мг	600000 г

Энергетическая ценность вода с мятой и лимоном составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Мятная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мятная вода».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4 кКал	1684 кКал	0.2%	5%	42100 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	10%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	5%	56000 г
Углеводы	0.1 г	219 г	219000 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	75%	3333 г
Вода	98.7 г	2273 г	4.3%	107.5%	2303 г
Зола	0.185 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18.5 мкг	900 мкг	2.1%	52.5%	4865 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	12.5%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	22.5%	11250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.023 мг	5 мг	0.5%	12.5%	21739 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	17.5%	14286 г
Витамин В9, фолаты	9.545 мкг	400 мкг	2.4%	60%	4191 г
Витамин C, аскорбиновая	1.21 мг	90 мг	1.3%	32.5%	7438 г
Витамин РР, НЭ	0.0862 мг	20 мг	0.4%	10%	23202 г
Макроэлементы
Калий, K	41.64 мг	2500 мг	1.7%	42.5%	6004 г
Кальций, Ca	22.18 мг	1000 мг	2.2%	55%	4509 г
Магний, Mg	6.64 мг	400 мг	1.7%	42.5%	6024 г
Натрий, Na	3.55 мг	1300 мг	0.3%	7.5%	36620 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	2.5%	109890 г
Фосфор, P	5.5 мг	800 мг	0.7%	17.5%	14545 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	2.5%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.08 мг	18 мг	6%	150%	1667 г
Марганец, Mn	0.1031 мг	2 мг	5.2%	130%	1940 г
Медь, Cu	22.36 мкг	1000 мкг	2.2%	55%	4472 г
Молибден, Mo	1.455 мкг	70 мкг	2.1%	52.5%	4811 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	57.5%	4400 г
Цинк, Zn	0.0991 мг	12 мг	0.8%	20%	12109 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.035 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.033 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.012 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.909 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.036 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	7.5%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.031 г	~

Энергетическая ценность Мятная вода составляет 4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник