Сколько калорий в воде с изюмом
Содержание статьи
Рецепт отвар изюма. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «отвар изюма».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 11.4% | 1991 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2729 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.6% | 13846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1636 мг | 20 мг | 0.8% | 1.8% | 12225 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.33 мг | 2500 мг | 5.7% | 13% | 1744 г |
| Кальций, Ca | 17.08 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.9% | 5855 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 4.5% | 5109 г |
| Натрий, Na | 20.25 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.6% | 6420 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 120482 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 6.1% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 6.4% | 3593 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.8% | 4800 г |
Энергетическая ценность отвар изюма составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт отвар из изюма. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «отвар из изюма».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.8 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 11% | 2147 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.7% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.6% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.9% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.603 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 66335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 3% | 7438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.239 мг | 20 мг | 1.2% | 2.8% | 8368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.69 мг | 2500 мг | 7.4% | 17.3% | 1346 г |
| Кальций, Ca | 16.76 мг | 1000 мг | 1.7% | 4% | 5967 г |
| Магний, Mg | 7.99 мг | 400 мг | 2% | 4.7% | 5006 г |
| Натрий, Na | 22.27 мг | 1300 мг | 1.7% | 4% | 5837 г |
| Сера, S | 2.11 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 47393 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 5.1% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 73.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.995 мг | 18 мг | 5.5% | 12.9% | 1809 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.302 мкг | 10 мкг | 3% | 7% | 3311 г |
| Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 1.9% | 13245 г |
| Медь, Cu | 33.53 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 7.9% | 2982 г |
| Молибден, Mo | 1.809 мкг | 70 мкг | 2.6% | 6.1% | 3870 г |
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 61111 г |
| Фтор, F | 62.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6377 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.6% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.0452 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 26549 г |
Энергетическая ценность отвар из изюма составляет 42,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт напиток из изюма. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «напиток из изюма».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.3 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 5.9% | 3220 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 11.5% | 1659 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2628 г |
| Зола | 0.073 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.53 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.238 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 168067 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0247 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 80972 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.27 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.1% | 6366 г |
| Кальций, Ca | 7.7 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12987 г |
| Кремний, Si | 0.571 мг | 30 мг | 1.9% | 3.6% | 5254 г |
| Магний, Mg | 2.76 мг | 400 мг | 0.7% | 1.3% | 14493 г |
| Натрий, Na | 6.33 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 20537 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 43103 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 1.3% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.63 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 141104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 1.7% | 11688 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 7.3% | 2625 г |
| Литий, Li | 0.319 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 1.5% | 12821 г |
| Медь, Cu | 15.66 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.1% | 6386 г |
| Молибден, Mo | 2.038 мкг | 70 мкг | 2.9% | 5.5% | 3435 г |
| Никель, Ni | 0.076 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 189655 г |
| Стронций, Sr | 34.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.85 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.6% | 4130 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | max 100 г |
Энергетическая ценность напиток из изюма составляет 52,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Изюм отварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Изюм отварной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.4 кКал | 1684 кКал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 54.3 г | 219 г | 24.8% | 12% | 403 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 8.2% | 588 г |
| Вода | 18.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12026 г |
| Зола | 2.625 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3.7% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.9% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 3.5% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.313 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 30465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.6% | 7627 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4102 мг | 20 мг | 2.1% | 1% | 4876 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 752.5 мг | 2500 мг | 30.1% | 14.5% | 332 г |
| Кальций, Ca | 78.75 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.8% | 1270 г |
| Магний, Mg | 41.34 мг | 400 мг | 10.3% | 5% | 968 г |
| Натрий, Na | 95.98 мг | 1300 мг | 7.4% | 3.6% | 1354 г |
| Сера, S | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3820 г |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% | 7.7% | 630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.953 мг | 18 мг | 16.4% | 7.9% | 610 г |
| Марганец, Mn | 0.1752 мг | 2 мг | 8.8% | 4.2% | 1142 г |
| Медь, Cu | 307.23 мкг | 1000 мкг | 30.7% | 14.8% | 325 г |
| Селен, Se | 0.545 мкг | 55 мкг | 1% | 0.5% | 10092 г |
| Цинк, Zn | 0.1831 мг | 12 мг | 1.5% | 0.7% | 6554 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.8 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% |
Энергетическая ценность Изюм отварной составляет 207,4 кКал.
- Порция = 64 гр (132.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник