Сколько калорий в воде с имбирем и лимоном
Содержание статьи
Рецепт Вода с лимоном и имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и имбирем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 6.9% | 43800 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 17.2% | 20000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 151.7% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.4% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 3.4% | 73529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 6.9% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 10.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.517 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.4% | 77369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 48.3% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 3.4% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0235 мг | 20 мг | 0.1% | 3.4% | 85106 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.47 мг | 2500 мг | 0.6% | 20.7% | 17277 г |
| Кальций, Ca | 5.78 мг | 1000 мг | 0.6% | 20.7% | 17301 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 20.7% | 17316 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.4% | 88435 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.4% | 81301 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 6.9% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.4% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 6.9% | 56250 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 13.8% | 24691 г |
| Медь, Cu | 12.75 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 44.8% | 7843 г |
| Молибден, Mo | 0.028 мкг | 70 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 95.07 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 82.8% | 4207 г |
| Цинк, Zn | 0.0116 мг | 12 мг | 0.1% | 3.4% | 103448 г |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и имбирем составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Вода с имбирём и Лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода с имбирём и Лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 6.7% | 3000 г |
| Органические кислоты | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 20.3% | 1000 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 7.5% | 2680 г |
| Зола | 0.59 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 13 мг | 500 мг | 2.6% | 5.3% | 3846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 8.1% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 9.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.667 мкг | 400 мкг | 2.4% | 4.9% | 4138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.33 мг | 90 мг | 31.5% | 63.9% | 318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 3% | 6818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3833 мг | 20 мг | 1.9% | 3.9% | 5218 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247 мг | 2500 мг | 9.9% | 20.1% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.5% | 3125 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 8.9% | 2251 г |
| Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 11.4% | 1791 г |
| Натрий, Na | 11.67 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.8% | 11140 г |
| Сера, S | 12.73 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.6% | 7855 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 6.7% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 3.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 69069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 6.7% | 3000 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 13.6% | 1499 г |
| Литий, Li | 6.867 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 10.5% | 1936 г |
| Медь, Cu | 235.33 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 47.7% | 425 г |
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 2% | 10495 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.8% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 59970 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.1967 мг | 12 мг | 1.6% | 3.2% | 6101 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.667 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.667 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.667 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.3% |
Энергетическая ценность Вода с имбирём и Лимоном составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт вода с имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «вода с имбирем и лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4.5% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 9.1% | 54750 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.55 мг | 500 мг | 0.1% | 4.5% | 90909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 9.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 9.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.385 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.5% | 103896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 45.5% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 4.5% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0183 мг | 20 мг | 0.1% | 4.5% | 109290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.12 мг | 2500 мг | 0.4% | 18.2% | 22482 г |
| Кальций, Ca | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 22.7% | 18519 г |
| Магний, Mg | 2.02 мг | 400 мг | 0.5% | 22.7% | 19802 г |
| Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.5% | 97744 г |
| Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.5% | 86957 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 4.5% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.5% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 4.5% | 75000 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 13.6% | 29851 г |
| Медь, Cu | 9.54 мкг | 1000 мкг | 1% | 45.5% | 10482 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 96.35 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 109.1% | 4152 г |
| Цинк, Zn | 0.0089 мг | 12 мг | 0.1% | 4.5% | 134831 г |
Энергетическая ценность вода с имбирем и лимоном составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник