Сколько калорий в вишни из компота
Содержание статьи
Рецепт Компот из вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из вишни».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.7% | 2738 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2512 г |
| Зола | 0.242 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 23529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 12.4% | 2350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1417 мг | 20 мг | 0.7% | 2% | 14114 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.68 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.4% | 3440 г |
| Кальций, Ca | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.7% | 7918 г |
| Кремний, Si | 11.617 мг | 30 мг | 38.7% | 111.5% | 258 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 5.8% | 4981 г |
| Натрий, Na | 8.38 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 15513 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 3.2% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 101322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 2.6% | 11465 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 8.1% | 3534 г |
| Литий, Li | 0.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 3.2% | 8811 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 10.1% | 2857 г |
| Молибден, Mo | 0.85 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.5% | 8235 г |
| Никель, Ni | 4.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 196429 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7820 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 11.5% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.0492 мг | 12 мг | 0.4% | 1.2% | 24390 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.558 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.085 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.275 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 34,7 кКал.
- Порция = 150 гр (52.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Компот из вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из вишни».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 кКал | 1684 кКал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.08 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 70000 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 11.8% | 1599 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2709 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 8.2% | 2250 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.1 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 19048 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 5.2% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 5% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% | 1.3% | 13351 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.7 мг | 2500 мг | 4.2% | 7.9% | 2388 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Магний, Mg | 10.2 мг | 400 мг | 2.6% | 4.9% | 3922 г |
| Натрий, Na | 8.3 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 15663 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 2.6% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 3.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 71875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 2.1% | 9000 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 7.5% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 3% | 6250 г |
| Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 7.5% | 2500 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 10.7% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 10.5% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.1199 мг | 12 мг | 1% | 1.9% | 10008 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Компот с вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот с вишни».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 кКал | 1684 кКал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.9% | 38000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.9% | 2738 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.4% | 6667 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2495 г |
| Зола | 0.119 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.128 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 35461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.82 мг | 90 мг | 3.1% | 9.2% | 3191 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.094 мг | 20 мг | 0.5% | 1.5% | 21277 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.3 мг | 2500 мг | 1.9% | 5.6% | 5176 г |
| Кальций, Ca | 10.52 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 9506 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 4.1% | 7092 г |
| Натрий, Na | 4.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 28889 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 53191 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 2.1% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 2.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 89844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.8% | 15929 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5.6% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 12346 г |
| Медь, Cu | 19.25 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.6% | 5195 г |
| Молибден, Mo | 0.564 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.4% | 12411 г |
| Никель, Ni | 2.82 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.63 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.6% | 5153 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 7.7% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.0282 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 42553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.034 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.056 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.846 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот с вишни составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник