Сколько калорий в вишневом компоте
Содержание статьи
Рецепт Компот из вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из вишни».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.7% | 2738 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2512 г |
| Зола | 0.242 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 23529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 12.4% | 2350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1417 мг | 20 мг | 0.7% | 2% | 14114 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.68 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.4% | 3440 г |
| Кальций, Ca | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.7% | 7918 г |
| Кремний, Si | 11.617 мг | 30 мг | 38.7% | 111.5% | 258 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 5.8% | 4981 г |
| Натрий, Na | 8.38 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 15513 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 3.2% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 101322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 2.6% | 11465 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 8.1% | 3534 г |
| Литий, Li | 0.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 3.2% | 8811 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 10.1% | 2857 г |
| Молибден, Mo | 0.85 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.5% | 8235 г |
| Никель, Ni | 4.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 196429 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7820 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 11.5% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.0492 мг | 12 мг | 0.4% | 1.2% | 24390 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.558 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.085 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.275 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 34,7 кКал.
- Порция = 150 гр (52.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Вишневый компот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вишневый компот».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 8.8% | 31286 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 14.7% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 129.4% | 2298 г |
| Зола | 0.026 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 5.9% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.9% | 133333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 14.7% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 2.9% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.9% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0304 мг | 20 мг | 0.2% | 5.9% | 65789 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.1 мг | 2500 мг | 0.7% | 20.6% | 13812 г |
| Кальций, Ca | 6.85 мг | 1000 мг | 0.7% | 20.6% | 14599 г |
| Кремний, Si | 1.757 мг | 30 мг | 5.9% | 173.5% | 1707 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 20.6% | 14706 г |
| Натрий, Na | 2.27 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.9% | 57269 г |
| Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 72993 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 8.8% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 121053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 5.9% | 50000 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.9% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 20.6% | 14493 г |
| Литий, Li | 0.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 8.8% | 40000 г |
| Медь, Cu | 7.56 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 23.5% | 13228 г |
| Молибден, Mo | 1.652 мкг | 70 мкг | 2.4% | 70.6% | 4237 г |
| Никель, Ni | 0.643 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.8 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 70.6% | 4175 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 17.6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 2.9% | 114286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.393 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.021 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.321 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневый компот составляет 3,4 кКал.
- Порция = 200 гр (6.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Вишневый компот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вишневый компот».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 11% | 3174 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.7% | 2471 г |
| Зола | 0.076 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.09 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 45872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.714 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 56022 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 4.5% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0827 мг | 20 мг | 0.4% | 1.4% | 24184 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.27 мг | 2500 мг | 2.1% | 7.2% | 4693 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 3.4% | 10152 г |
| Кремний, Si | 3.816 мг | 30 мг | 12.7% | 43.6% | 786 г |
| Магний, Mg | 4.98 мг | 400 мг | 1.2% | 4.1% | 8032 г |
| Натрий, Na | 5.1 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 25490 г |
| Сера, S | 1.91 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 52356 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 2.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 97046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 3.8% | 8911 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 6.9% | 5025 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Медь, Cu | 21.05 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 7.2% | 4751 г |
| Молибден, Mo | 1.677 мкг | 70 мкг | 2.4% | 8.2% | 4174 г |
| Никель, Ni | 1.909 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.29 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.5% | 5175 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.2% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0301 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 39867 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.944 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.125 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.976 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневый компот составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник