Сколько калорий в виоле

Содержание статьи

Калорийность Сыр виола. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр виола».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	289 кКал	1684 кКал	17.2%	6%	583 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	3.2%	1086 г
Жиры	28 г	56 г	50%	17.3%	200 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	0.4%	8760 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	56 г	2273 г	2.5%	0.9%	4059 г
Зола	2.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	222 мкг	900 мкг	24.7%	8.5%	405 г
Ретинол	0.205 мг	~
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	5.8%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.64 мкг	10 мкг	6.4%	2.2%	1563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	5.7 мг	20 мг	28.5%	9.9%	351 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	70 мг	2500 мг	2.8%	1%	3571 г
Кальций, Ca	520 мг	1000 мг	52%	18%	192 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	2.2%	1600 г
Натрий, Na	470 мг	1300 мг	36.2%	12.5%	277 г
Сера, S	198 мг	1000 мг	19.8%	6.9%	505 г
Фосфор, P	360 мг	800 мг	45%	15.6%	222 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	1.1%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	12.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр виола составляет 289 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность сыр виола. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр виола».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	225 кКал	1684 кКал	13.4%	6%	748 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	6.4%	691 г
Жиры	21 г	56 г	37.5%	16.7%	267 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	1.2%	3842 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	44 г	2273 г	1.9%	0.8%	5166 г
Зола	4.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	163 мкг	900 мкг	18.1%	8%	552 г
Ретинол	0.15 мг	~
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%	9.6%	462 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	5.3%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.2%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.6%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%	3.7%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.74 мкг	10 мкг	7.4%	3.3%	1351 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.2%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	3.2%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.7 мг	20 мг	28.5%	12.7%	351 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	3.6%	1250 г
Кальций, Ca	700 мг	1000 мг	70%	31.1%	143 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	3.7%	1212 г
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%	35.9%	124 г
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%	9.1%	488 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	38.9%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	2%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.7%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	11.1%	400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	7.625 г	~
Аргинин*	0.53 г	~
Валин	1.205 г	~
Гистидин*	1.13 г	~
Изолейцин	0.83 г	~
Лейцин	1.82 г	~
Лизин	1.11 г	~
Метионин	0.5 г	~
Треонин	0.83 г	~
Триптофан	0.5 г	~
Фенилаланин	0.83 г	~
Заменимые аминокислоты	13.345 г	~
Аланин	0.45 г	~
Аспарагиновая кислота	1.5 г	~
Глицин	0.3 г	~
Глутаминовая кислота	3.505 г	~
Пролин	2.12 г	~
Серин	2.7 г	~
Тирозин	0.94 г	~
Цистеин	0.17 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.2 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.19 г	~
10:0 Каприновая	0.66 г	~
12:0 Лауриновая	0.76 г	~
14:0 Миристиновая	2.17 г	~
15:0 Пентадекановая	0.28 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.76 г	~
17:0 Маргариновая	0.19 г	~
18:0 Стеариновая	2.83 г	~
20:0 Арахиновая	0.28 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.38 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.57 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.51 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.66 г	~

Энергетическая ценность сыр виола составляет 225 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Плавленый сыр Виола. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плавленый сыр Виола».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	547 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.7%	691 г
Жиры	38 г	56 г	67.9%	22%	147 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	0.5%	7300 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	44 г	2273 г	1.9%	0.6%	5166 г
Зола	4.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	163 мкг	900 мкг	18.1%	5.9%	552 г
Ретинол	0.15 мг	~
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%	7%	462 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	3.9%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.6%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.1%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%	2.7%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.74 мкг	10 мкг	7.4%	2.4%	1351 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.3%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.7 мг	20 мг	28.5%	9.3%	351 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	2.6%	1250 г
Кальций, Ca	700 мг	1000 мг	70%	22.7%	143 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	2.7%	1212 г
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%	26.2%	124 г
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%	6.7%	488 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	28.4%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.4%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	1.9%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	8.1%	400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	7.625 г	~
Аргинин*	0.53 г	~
Валин	1.205 г	~
Гистидин*	1.13 г	~
Изолейцин	0.83 г	~
Лейцин	1.82 г	~
Лизин	1.11 г	~
Метионин	0.5 г	~
Треонин	0.83 г	~
Триптофан	0.5 г	~
Фенилаланин	0.83 г	~
Заменимые аминокислоты	13.345 г	~
Аланин	0.45 г	~
Аспарагиновая кислота	1.5 г	~
Глицин	0.3 г	~
Глутаминовая кислота	3.505 г	~
Пролин	2.12 г	~
Серин	2.7 г	~
Тирозин	0.94 г	~
Цистеин	0.17 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.2 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.19 г	~
10:0 Каприновая	0.66 г	~
12:0 Лауриновая	0.76 г	~
14:0 Миристиновая	2.17 г	~
15:0 Пентадекановая	0.28 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.76 г	~
17:0 Маргариновая	0.19 г	~
18:0 Стеариновая	2.83 г	~
20:0 Арахиновая	0.28 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.38 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.57 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.51 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.66 г	~

Энергетическая ценность Плавленый сыр Виола составляет 308 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник