Сколько калорий в винограде из компота
Содержание статьи
Рецепт Компот из винограда. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из винограда».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.2 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 6.1% | 12758 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 9.8% | 7821 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 11.4% | 6667 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 32.6% | 2336 г |
| Зола | 0.093 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 6.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.486 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 82305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 3.8% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 3.8% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.298 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.5% | 16779 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 17.4% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0486 мг | 20 мг | 0.2% | 1.5% | 41152 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.22 мг | 2500 мг | 1.8% | 13.6% | 5654 г |
| Кальций, Ca | 9.75 мг | 1000 мг | 1% | 7.6% | 10256 г |
| Кремний, Si | 2.236 мг | 30 мг | 7.5% | 56.8% | 1342 г |
| Магний, Mg | 4.22 мг | 400 мг | 1.1% | 8.3% | 9479 г |
| Натрий, Na | 5.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 3% | 22767 г |
| Сера, S | 2.23 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 44843 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 4.5% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 5.3% | 15000 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 6.1% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.397 мкг | 10 мкг | 4% | 30.3% | 2519 г |
| Литий, Li | 0.559 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 6.8% | 11050 г |
| Медь, Cu | 16.48 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 12.1% | 6068 г |
| Молибден, Mo | 1.91 мкг | 70 мкг | 2.7% | 20.5% | 3665 г |
| Никель, Ni | 2.982 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Стронций, Sr | 260.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.64 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 16.7% | 4617 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 8.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 1.5% | 65934 г |
| Цирконий, Zr | 4.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.479 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.101 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.458 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из винограда составляет 13,2 кКал.
- Порция = 247 гр (32.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Компот из винограда. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из винограда».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 11.2% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.5% | 10000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2360 г |
| Зола | 0.114 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| альфа Каротин | 0.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 14.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 8.2% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 6.7% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 2.2% | 39474 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 17.9% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.06 мг | 20 мг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.2 мг | 2500 мг | 1.5% | 11.2% | 6545 г |
| Кальций, Ca | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 15625 г |
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 3.7% | 22222 г |
| Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 116071 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 48544 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.2% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 2.2% | 30508 г |
| Марганец, Mn | 0.1449 мг | 2 мг | 7.2% | 53.7% | 1380 г |
| Медь, Cu | 8.48 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6% | 11792 г |
| Молибден, Mo | 1.28 мкг | 70 мкг | 1.8% | 13.4% | 5469 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.9% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из винограда составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник