Сколько калорий в винограде дамском пальчике
Содержание статьи
Калорийность Виноград Дамские пальчики. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Виноград Дамские пальчики».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.33 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2791 г |
| Белки | 0.54 г | 76 г | 0.7% | 1.2% | 14074 г |
| Жиры | 0.08 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 70000 г |
| Углеводы | 14.93 г | 219 г | 6.8% | 11.3% | 1467 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 7.6% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг | 500 мг | 1.1% | 1.8% | 8929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 7.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.8 мг | 90 мг | 12% | 19.9% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 20.2% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.188 мг | 20 мг | 0.9% | 1.5% | 10638 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 3% | 5714 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 65000 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.48 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Виноград Дамские пальчики составляет 60,33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Подробное описание винограда «дамские пальчики»: где растет этот сорт, какой вкус, калорийность, польза и возможный вред от употребления
Автор Максим Фадовский На чтение 8 мин. Просмотров 998
Существует большое количество различных сортов винограда. Каждый из них интересен по-своему. Но виноград «дамские пальчики» пользуются особой популярностью. Данный вид обладает прекрасным гармоничным вкусом. Форма плодов — продолговатая, что является отличительной чертой и помогает быстро отличить его от других сортов.
История селекции винограда «дамские пальчики»
Виноград «дамские пальчики» уже на протяжении нескольких столетий произрастает на территории Средней Азии. Сорт был выведен после проращивания семян дикого винограда несколько раз.
Китайцы считают, что интересный сорт с ягодами продолговатой формы был завезен из местечка, которое располагалось в долине реки под названием Заравшан. По их данным это случилось еще в 1 веке нашей эры.
В середине средневековья виноград стал распространяться по территории Узбекистана, а в 1613 года впервые высажен в Астраханской области. После этого «дамские пальчики» стали потихоньку осваивать Крымский полуостров.
Сегодня виноград «дамские пальчики», польза и вред которого известны повсеместно, активно выращивается в России, Украине, а также в Грузии, Узбекистане, Таджикистане — в тех странах, где преобладают теплые климатические условия. Распространенные сорта кишмиша.
Общее описание
В народе данный сорт винограда принято называть «дамскими пальчиками». В то время, как в официальных источниках он обозначен, как «хусайне белый». Сорт имеет отличительную особенность — удлиненная форма ягод. Гроздь, которая полностью сформировалась, может достигать 18-50 см в длину и около 25 см в ширину. Это делает гроздь визуально очень красивой и привлекательной.
Цвет ягод может колебаться от желто-зеленого до желто-розового оттенка. Вес одной штучки достигает 7 грамм, а целой ветки — 500 граммов.
Отличительной особенностью и достоинством сорта является отсутствие косточек.
Где растет?
«Дамские пальчики» сегодня можно встретить на территории Кавказа, Украины и на юге России. Растение хорошо себя чувствует и плодоносит только в местах с теплым климатом.
Какой вкус?
Вкус винограда можно охарактеризовать как гармоничное соотношение кислоты и сладости. Поэтому сорт наполняется необыкновенным вкусом и запахом, что особенно ценится у любителей виноградных ягод. В спелых — привкус кислоты немного ниже, чем у молодых плодов.
Несмотря на свой сладкий вкус, калорийность винограда «дамские пальчики» невысокая.
Но он не может храниться на протяжении долгого времени. Поэтому, чтобы сохранить его идеальный баланс вкусовых достоинств, можно сделать изюм. В таком виде растение не потеряет своих качеств и сможет хранить долго.
Чем полезен?
Полезные свойства винограда «дамские пальчики» известны и изучены в медицине уже давно. В растении присутствует большое количество различных минеральных веществ и витаминов. Поэтому плоды будут крайне полезны маленьким детям для их здорового и полноценного развития.
Если употреблять по 100-200 г винограда несколько раз в неделю, то у человека заметно улучшится работа пищеварительной системы, а также уменьшится риск образования злокачественных образований и развития заболеваний сердца. Польза винограда для женщин.
Внешний вид
Главной отличительной чертой сорта являются крупные и красивые гроздья, которые состоят из плодов вытянутой формы. Молодые ягоды окрашены в желто-зеленый цвет, а более зрелые — в желто-розовый. Длина каждого «пальчика» достигает около 4-5 см, при этом вес составляет 7 г. Кроме этого, определить сорт поможет специфический налет, который покрывает каждую ягодку, в которой содержится большое количество минералов, витаминов и других полезных элементов.
Так выглядит спелая гроздь винограда «Дамские пальчики»
Листья растения имеют средний размер и окрашены в светло-зеленый цвет. Обычно они слегка отвисают по краям, что приводит к надломам и трещинам.
Растение образует сильнорослый куст, на котором в период созревания урожая образуется со всех сторон крупные и красивые гроздья. Вес одной достигает 500 граммов и более.
Особенности сорта
Виноград относится к столовым сортам. Основной отличительной чертой растения является интересный, в меру сладкий и кислый, вкус.
Растение очень тяжело приспосабливается к внешним условиям, поэтому не может произрастать повсеместно. Лучшие винные сорта винограда.
Устойчивость
Из описания сорта винограда «дамские пальчики» становится понятно, что он может расти исключительно в теплом климате. Поэтому растение не будет плодоносить при влажной или засушливой погоде.
Растение не переносит холода. Он не выдержит температуры ниже минус 10 градусов. Если растение выращивается в местах, где возможно наступление морозов, то его лучше надежно укрыть, чтобы не допустить гибели.
Засушливое лето также становится проблемой для этого сорта. Чтобы спасти лозу, нужно обеспечить растение постоянным поливом. Лучше избегать сильного увлажнения, так как это приведет к гниению плодов. Аналогичная ситуация с урожаем случится в дождливое лето. Чтобы спасти хотя бы часть урожая, нужно тщательно следить за зреющей гроздью винограда и при обнаружении гнили — быстро ее устранять.
Сорт винограда «дамские пальчики» в период знойного и влажного лета может быть поражен оидиумом. Если это произойдет, то до 80% урожая может просто пропасть. Определить болезнь достаточно просто по следующим признакам:
- на лозе появляются специфические пятна грязно-серого цвета;
- обязуется мучнистый налет;
- гибель пораженных соцветий;
- ягоды усыхают и перестают расти;
- рядом с кустом появляется запах гнилой рыбы.
При частых туманах на растении образуется грибок, который называется милдью. Он поражает всю зелень растения. Плоды при этом визуально не портятся, но приобретают кислый вкус.
Кроме природных опасностей, виноград очень боится нападения таких вредителей, как:
- филлоксера;
- листовертка;
- паутинный клещ;
- цикада;
- виноградный трипс;
- долгоносик;
- виноградная тля.
Также повредить урожай способны осы. Насекомые просто выедают мякоть плода. В период созревания плодов полакомиться сладостями любят и птицы, что приводит к расклеванным ягодам и разбитым гроздьям.
На сайте также вы найдете описание следующих сортов винограда: Амурский, Молдова, Виктор, Рошфор, Кишмиш, Ливия, Кардинал, Лидия, Изабелла, Аркадия. А в чем заключается польза виноградных косточек, прочтете тут. Основные свойства черного, красного и зеленого винограда.
Уход
Данная культура весьма капризна, поэтому требует к себе пристального внимания и особенной заботы.
Первое, на что нужно обратить внимание, — оптимальные условия для выращивания винограда. Кроме этого, растение нужно уметь правильно и своевременно обрезать. Это делается каждую весну для формирования куста.
Также растение нуждается в правильной подкормке. Для нормальной жизнедеятельности виноград нуждается в магнии, запасы которого помогут восполнить специальные удобрения.
В засушливый период растение требует обильного полива. Вокруг куста нужно создать дренажную систему, которая позволит уйти излишкам влаги.
С наступлением зимнего периода культуру лучше укрыть, чтобы не допустить промерзания.
Урожайность
При создании оптимальных условий сорт сможет приносить до 40 т урожая с 1 гектара земли. Период созревания плодов хусайне белого считается средним или среднепоздним. То есть с момента начала цветения и до созревания плодов может пройти около 140-150 дней. В более теплом климате этот период сокращается до 130 дней.
Урожай с куста начинают собирать на 5 году жизни растения.
Польза от употребления
Виноград «дамские пальчики» обладает полезными и вредными свойствами, как и любой другой фрукт или овощ. Поэтому, перед употреблением стоит ознакомиться со всеми сторонами растения.
К положительным свойствам винограда данного сорта относятся:
- Присутствие в составе биологически активных веществ. В том числе кислот и витаминов.
- Наличие калия, который минимизирует риск развития заболеваний сердца и сосудов.
- Уменьшение отечности.
- Улучшение сна.
Главным потребительским преимуществом винограда является отсутствие косточек в ягодах, что делает процесс употребления простым и удобным.
Калорийность на 100 граммов
Чтобы кушать растение без вреда для фигуры, многие женщины хотят знать, сколько калорий в винограде дамские пальчики. Он содержит большое количество углеводов при относительно невысокой калорийности. Соотношение белков-жиров-углеводов составляет 0,6-0,2-16,8 граммов.
Калорийность винограда дамские пальчики на 100 грамм составляет 60 ккал. При употреблении его во время диеты стоит помнить, что плоды возбуждают аппетит. Про калорийность манго прочтете здесь.
Возможен ли вред для организма?
Данный вид, как и любой сорт винограда, может обострить болезни пищеварительной системы. Из-за присутствия фруктовых кислот, которые, попадая на слабые и проблемные зубы, могут привести к образованию кариеса на них. В этом случае лучше отказаться от употребления плодов.
Полезное видео
«Дамские пальчики» — виноград, который не утрачивает своей популярности, даже, несмотря на то, что появляются новые более совершенные гибридные формы:
Заключение
- Виноград «дамские пальчики» хорошо подойдет для употребления в свежем виде.
- Из него производят изюм, который может сохранять все полезные свойства на протяжении длительного времени.
- Это капризное к окружающим условиям растение, поэтому продуктивно произрастает только в местах с теплым и мягким климатом.
Источник
Подробное описание винограда «дамские пальчики»: где растет этот сорт, какой вкус, калорийность, польза и возможный вред от употребления
История селекции винограда «дамские пальчики»
Виноград «дамские пальчики» уже на протяжении нескольких столетий произрастает на территории Средней Азии. Сорт был выведен после проращивания семян дикого винограда несколько раз.
Китайцы считают, что интересный сорт с ягодами продолговатой формы был завезен из местечка, которое располагалось в долине реки под названием Заравшан. По их данным это случилось еще в 1 веке нашей эры.
В середине средневековья виноград стал распространяться по территории Узбекистана, а в 1613 года впервые высажен в Астраханской области. После этого «дамские пальчики» стали потихоньку осваивать Крымский полуостров.
Сегодня виноград «дамские пальчики», польза и вред которого известны повсеместно, активно выращивается в России, Украине, а также в Грузии, Узбекистане, Таджикистане — в тех странах, где преобладают теплые климатические условия. Распространенные сорта кишмиша.
Общее описание
В народе данный сорт винограда принято называть «дамскими пальчиками». В то время, как в официальных источниках он обозначен, как «хусайне белый». Сорт имеет отличительную особенность — удлиненная форма ягод. Гроздь, которая полностью сформировалась, может достигать 18-50 см в длину и около 25 см в ширину. Это делает гроздь визуально очень красивой и привлекательной.
Цвет ягод может колебаться от желто-зеленого до желто-розового оттенка. Вес одной штучки достигает 7 грамм, а целой ветки — 500 граммов.
Отличительной особенностью и достоинством сорта является отсутствие косточек.
Где растет?
«Дамские пальчики» сегодня можно встретить на территории Кавказа, Украины и на юге России. Растение хорошо себя чувствует и плодоносит только в местах с теплым климатом.
Какой вкус?
Вкус винограда можно охарактеризовать как гармоничное соотношение кислоты и сладости. Поэтому сорт наполняется необыкновенным вкусом и запахом, что особенно ценится у любителей виноградных ягод. В спелых — привкус кислоты немного ниже, чем у молодых плодов.
Несмотря на свой сладкий вкус, калорийность винограда «дамские пальчики» невысокая.
Но он не может храниться на протяжении долгого времени. Поэтому, чтобы сохранить его идеальный баланс вкусовых достоинств, можно сделать изюм. В таком виде растение не потеряет своих качеств и сможет хранить долго.
Чем полезен?
Полезные свойства винограда «дамские пальчики» известны и изучены в медицине уже давно. В растении присутствует большое количество различных минеральных веществ и витаминов. Поэтому плоды будут крайне полезны маленьким детям для их здорового и полноценного развития.
Если употреблять по 100-200 г винограда несколько раз в неделю, то у человека заметно улучшится работа пищеварительной системы, а также уменьшится риск образования злокачественных образований и развития заболеваний сердца. Польза винограда для женщин.
Польза и вред винограда кишмиш для организма
Данный сорт является одним из самых популярных. Он отличается высокими вкусовыми качествами и низкой стоимостью, характеризуется повышенным содержанием витаминов A, C и PP.
Благодаря богатому химическому составу кишмиш следующим образом влияет на здоровье:
- повышает эластичность сосудов и сердечной мышцы;
- улучшает аппетит;
- нормализует пищеварительные процессы;
- препятствует возникновению морщин;
- препятствует возникновению аритмии и тахикардии;
- повышает усвояемость железа, предупреждая развитие анемии;
- выводит шлаки и токсины из организма;
- уменьшает износ кишечника и нормализует стул;
- помогает избавиться от повышенной раздражительности, перепадов настроения и хронической усталости;
- улучшает состояние волос и кожи;
- предотвращает возникновение акне;
- снижает уровень холестерина в крови;
- повышает выносливость и придает энергии;
- способствует похудению;
- препятствует развитию раковых клеток;
- укрепляет костную ткань;
- ускоряет регенерацию клеток.
Читать: Вред чеснока для сердца
Считается, что такой виноград реже других вызывает аллергическую реакцию, поэтому именно его рекомендуется вводить в рацион ребенка. Употреблять данный сорт можно с 3 лет.
В период беременности есть продукт нужно с осторожностью, строго придерживаясь суточной нормы. Кишмиш противопоказан при кормлении грудью. Также от его употребления необходимо отказаться при следующих заболеваниях:
- сахарный диабет;
- язвенная болезнь;
- панкреатит;
- патологии желчного пузыря;
- колит;
- геморрой.
При злоупотреблении этот сорт винограда может значительно повышать уровень сахара в крови, а также способствует повреждению зубной эмали и возникновению кариеса. Кроме того, ягоду не рекомендуется включать в меню на последних стадиях ожирения.
Внешний вид
Главной отличительной чертой сорта являются крупные и красивые гроздья, которые состоят из плодов вытянутой формы. Молодые ягоды окрашены в желто-зеленый цвет, а более зрелые — в желто-розовый. Длина каждого «пальчика» достигает около 4-5 см, при этом вес составляет 7 г. Кроме этого, определить сорт поможет специфический налет, который покрывает каждую ягодку, в которой содержится большое количество минералов, витаминов и других полезных элементов.
Так выглядит спелая гроздь винограда «Дамские пальчики»
Листья растения имеют средний размер и окрашены в светло-зеленый цвет. Обычно они слегка отвисают по краям, что приводит к надломам и трещинам.
Растение образует сильнорослый куст, на котором в период созревания урожая образуется со всех сторон крупные и красивые гроздья. Вес одной достигает 500 граммов и более.
Особенности сорта
Виноград относится к столовым сортам. Основной отличительной чертой растения является интересный, в меру сладкий и кислый, вкус.
Растение очень тяжело приспосабливается к внешним условиям, поэтому не может произрастать повсеместно. Лучшие винные сорта винограда.
Устойчивость
Из описания сорта винограда «дамские пальчики» становится понятно, что он может расти исключительно в теплом климате. Поэтому растение не будет плодоносить при влажной или засушливой погоде.
Растение не переносит холода. Он не выдержит температуры ниже минус 10 градусов. Если растение выращивается в местах, где возможно наступление морозов, то его лучше надежно укрыть, чтобы не допустить гибели.
Засушливое лето также становится проблемой для этого сорта. Чтобы спасти лозу, нужно обеспечить растение постоянным поливом. Лучше избегать сильного увлажнения, так как это приведет к гниению плодов. Аналогичная ситуация с урожаем случится в дождливое лето. Чтобы спасти хотя бы часть урожая, нужно тщательно следить за зреющей гроздью винограда и при обнаружении гнили — быстро ее устранять.
Сорт винограда «дамские пальчики» в период знойного и влажного лета может быть поражен оидиумом. Если это произойдет, то до 80% урожая может просто пропасть. Определить болезнь достаточно просто по следующим признакам:
- на лозе появляются специфические пятна грязно-серого цвета;
- обязуется мучнистый налет;
- гибель пораженных соцветий;
- ягоды усыхают и перестают расти;
- рядом с кустом появляется запах гнилой рыбы.
При частых туманах на растении образуется грибок, который называется милдью. Он поражает всю зелень растения. Плоды при этом визуально не портятся, но приобретают кислый вкус.
Кроме природных опасностей, виноград очень боится нападения таких вредителей, как:
- филлоксера;
- листовертка;
- паутинный клещ;
- цикада;
- виноградный трипс;
- долгоносик;
- виноградная тля.
Также повредить урожай способны осы. Насекомые просто выедают мякоть плода. В период созревания плодов полакомиться сладостями любят и птицы, что приводит к расклеванным ягодам и разбитым гроздьям.
На сайте также вы найдете описание следующих сортов винограда: Амурский, Молдова, Виктор, Рошфор, Кишмиш, Ливия, Кардинал, Лидия, Изабелла, Аркадия. А в чем заключается польза виноградных косточек, прочтете тут. Основные свойства черного, красного и зеленого винограда.
Уход
Данная культура весьма капризна, поэтому требует к себе пристального внимания и особенной заботы.
Первое, на что нужно обратить внимание, — оптимальные условия для выращивания винограда. Кроме этого, растение нужно уметь правильно и своевременно обрезать. Это делается каждую весну для формирования куста.
Также растение нуждается в правильной подкормке. Для нормальной жизнедеятельности виноград нуждается в магнии, запасы которого помогут восполнить специальные удобрения.
В засушливый период растение требует обильного полива. Вокруг куста нужно создать дренажную систему, которая позволит уйти излишкам влаги.
С наступлением зимнего периода культуру лучше укрыть, чтобы не допустить промерзания.
Урожайность
При создании оптимальных условий сорт сможет приносить до 40 т урожая с 1 гектара земли. Период созревания плодов хусайне белого считается средним или среднепоздним. То есть с момента начала цветения и до созревания плодов может пройти около 140-150 дней. В более теплом климате этот период сокращается до 130 дней.
Урожай с куста начинают собирать на 5 году жизни растения.
Сравнение с аналогами
В таблице вы найдете сравнение сорта «дамские пальчики» с аналогичными сортами, такими, как «велика», «страшенский» и «низина»:
| Признак | Сорт | |||
| Дамские пальчики | Велика | Страшенский | Низина | |
| Срок созревания | 120-130 дней | 130-140 дней | 140-150 дней | 130 дней |
| Морозоустойчивость | До -10 °C | До -20 °C | До -24 °C | До -23 °C |
| Урожайность с куста | 10 кг | 9-10 кг | 20-35 кг | 6 кг |
| Грозди | 500-600 г | От 600 г до 1 кг | 1,5-2,2 кг | 700 г |
| Вкус | Сладкий с легкой приятной кислинкой и нежным цветочным ароматом | Гармоничный, может чувствовать привкус черешни | Сладкий с легкой кислинкой | Гармоничный и насыщенный, сладкий с небольшой кислинкой |
| Цвет | Желтый | Темно-синий с бордовым оттенком | Темно-фиолетовый, почти черный | Красно- или розово-фиолетовый |
| Устойчивость к болезням | Слабая | Средняя | Средняя | Высокая |
| Срок хранения | Несколько месацев | До декабря | Несколько недель | До декабря |
| Сахаристость | 15-17% | 17% | 19-21% | 17-18% |
| Кислотность | 4-5 г/л | 5-5,5 г/л | 8-9 г/л | 8-9 г/л |
Польза от употребления
Виноград «дамские пальчики» обладает полезными и вредными свойствами, как и любой другой фрукт или овощ. Поэтому, перед употреблением стоит ознакомиться со всеми сторонами растения.
К положительным свойствам винограда данного сорта относятся:
- Присутствие в составе биологически активных веществ. В том числе кислот и витаминов.
- Наличие калия, который минимизирует риск развития заболеваний сердца и сосудов.
- Уменьшение отечности.
- Улучшение сна.
Главным потребительским преимуществом винограда является отсутствие косточек в ягодах, что делает процесс употребления простым и удобным.
Срок созревания и урожайность
Урожайность сорта Дамские пальчики
Является среднепоздним, период для полного созревания урожая занимает от 130 до 155 дней. Урожайность хорошая, но не отличается стабильностью из-за «капризности» винограда. Сбор и хранение ягод
Сбор ягод начинают в конце лета или начале сентября, в зависимости от региона. Хранят ягоды в ящиках или подвешивают на проволоке. Помещение должно быть темным, хорошо вентилируемым, температура хранения — 0 градусов, влажность не более 80%.
Калорийность на 100 граммов
Чтобы кушать растение без вреда для фигуры, многие женщины хотят знать, сколько калорий в винограде дамские пальчики. Он содержит большое количество углеводов при относительно невысокой калорийности. Соотношение белков-жиров-углеводов составляет 0,6-0,2-16,8 граммов.
Калорийность винограда дамские пальчики на 100 грамм составляет 60 ккал. При употреблении его во время диеты стоит помнить, что плоды возбуждают аппетит. Про калорийность манго прочтете здесь.
Калорийность винограда — видео
В этом видеоролике рассказывается о пользе такого продукта, как виноград, а так же дана информация касательно разницы в количестве калорий в зависимости от сорта.
Виноград — очень полезная ягода. Его нельзя назвать -низкокалорийным продуктом-, однако, это не мешает включать его в рацион некоторых диет для похудения. И, тем не менее, большое количество углеводов, которые есть в этих вкусных и полезных ягодах, следует учитывать в рационе, особенно если вы -учитесь считать калории для похудения-.
Касательно вопроса диет вам будет полезно узнать, какая калорийность у тех же -лимонов- или других фруктов и ягод, к примеру, -персика-, яблок или клубники. Это тоже важно учитывать при составлении дневного меню.
А вы любите эти полезные ягоды? В каких количествах вы их обычно кушаете? Вы когда-нибудь сидели на виноградных диетах? Поделитесь вашим опытом в комментариях, это будет интересно и полезно другим любителям этой вкусной ягоды!
Пищевая ценность и химический состав «Виноград Дамские пальчики».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.33 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2791 г |
| Белки | 0.54 г | 76 г | 0.7% | 1.2% | 14074 г |
| Жиры | 0.08 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 70000 г |
| Углеводы | 14.93 г | 219 г | 6.8% | 11.3% | 1467 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 7.6% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг | 500 мг | 1.1% | 1.8% | 8929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 7.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.8 мг | 90 мг | 12% | 19.9% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 20.2% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.188 мг | 20 мг | 0.9% | 1.5% | 10638 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 3% | 5714 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 65000 г |
| Фосфор, Ph | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.48 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Виноград Дамские пальчики составляет 60,33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Существует большое количество различных сортов винограда. Каждый из них интересен по-своему. Но виноград «дамские пальчики» пользуются особой популярностью. Данный вид обладает прекрасным гармоничным вкусом. Форма плодов — продолговатая, что является отличительной чертой и помогает быстро отличить его от других сортов.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник