Сколько калорий в вермишели в супе
Содержание статьи
Калорийность суп с вермишелью. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «суп с вермишелью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.6% | 3304 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6% | 4667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 5.1% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.4% | 2500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 95.1% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.9% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.1 мг | 90 мг | 7.9% | 22.6% | 1268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 15.1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 17.1% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 10.3% | 2778 г |
| Магний, Mg | 11.7 мг | 400 мг | 2.9% | 8.3% | 3419 г |
| Натрий, Na | 377 мг | 1300 мг | 29% | 82.9% | 345 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 10.3% | 2759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 6.3% | 4500 г |
Энергетическая ценность суп с вермишелью составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп из вермишели. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп из вермишели».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 9.4% | 3800 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.8% | 6222 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.7% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2426 г |
| Зола | 0.2088 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.2% | 16364 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 6.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.9% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 6.1% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.253 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 31923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 7.6% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8607 мг | 20 мг | 4.3% | 15.5% | 2324 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.61 мг | 2500 мг | 3% | 10.8% | 3351 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12195 г |
| Кремний, Si | 0.063 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 47619 г |
| Магний, Mg | 5.29 мг | 400 мг | 1.3% | 4.7% | 7561 г |
| Натрий, Na | 8.61 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.5% | 15099 г |
| Сера, S | 22.01 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.9% | 4543 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 8.7% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 8.36 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.4% | 27512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.292 мг | 18 мг | 1.6% | 5.8% | 6164 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.362 мкг | 10 мкг | 13.6% | 49.1% | 734 г |
| Литий, Li | 6.162 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0383 мг | 2 мг | 1.9% | 6.9% | 5222 г |
| Медь, Cu | 33.04 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 11.9% | 3027 г |
| Молибден, Mo | 2.296 мкг | 70 мкг | 3.3% | 11.9% | 3049 г |
| Никель, Ni | 0.527 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 47414 г |
| Фтор, F | 83.09 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.6% | 4814 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 22% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.1972 мг | 12 мг | 1.6% | 5.8% | 6085 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.43 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0727 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1736 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0312 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0625 г | ~ | |||
| Аргинин* | 139.6171 г | ~ | |||
| Валин | 0.0894 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0575 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0823 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1871 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0327 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0816 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0285 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0787 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1414 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1048 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 137.9507 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.0823 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0626 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0295 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0063 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.187 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0477 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4543 г | min 16.8 г | 2.7% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.3175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1307 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0139 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.1231 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 40.1% |
Энергетическая ценность Суп из вермишели составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп с вермишелью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 6.9% | 2923 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.5% | 3111 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2545 г |
| Зола | 0.325 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 9.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 8.7 мг | 500 мг | 1.7% | 3.5% | 5747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 5.7% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 10.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.624 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 24631 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 3.7% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.06 мг | 90 мг | 4.5% | 9.2% | 2217 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.2% | 9174 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.109 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0344 мг | 20 мг | 5.2% | 10.6% | 1933 г |
| Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.7 мг | 2500 мг | 5.6% | 11.4% | 1790 г |
| Кальций, Ca | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10493 г |
| Кремний, Si | 10.151 мг | 30 мг | 33.8% | 69% | 296 г |
| Магний, Mg | 7.24 мг | 400 мг | 1.8% | 3.7% | 5525 г |
| Натрий, Na | 10.49 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 12393 г |
| Сера, S | 26.31 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.3% | 3801 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 6.9% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 13.16 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 17477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 2.9% | 6950 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.4% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.015 мкг | 10 мкг | 10.2% | 20.8% | 985 г |
| Литий, Li | 15.633 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0369 мг | 2 мг | 1.8% | 3.7% | 5420 г |
| Медь, Cu | 38 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 7.8% | 2632 г |
| Молибден, Mo | 3.204 мкг | 70 мкг | 4.6% | 9.4% | 2185 г |
| Никель, Ni | 1.015 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 101.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.085 мкг | 55 мкг | 5.6% | 11.4% | 1783 г |
| Стронций, Sr | 1.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.81 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 5.3% | 3816 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 8.4% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.3238 мг | 12 мг | 2.7% | 5.5% | 3706 г |
| Цирконий, Zr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.122 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.122 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.02 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.146 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лизин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.238 г | ~ | |||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.334 г | ~ | |||
| Пролин | 0.093 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.81 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.365 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.191 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | min 16.8 г | 4.2% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.665 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.623 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.25 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.231 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 транс (прочие изомеры) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 13.1% |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник