Сколько калорий в вермишелевом супе с индейкой

Содержание статьи

Рецепт Суп из индейки с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из индейки с вермишелью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.6 кКал	1684 кКал	1.9%	6%	5329 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	8.2%	3800 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	6.3%	5091 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	4.7%	6636 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	6.3%	5000 г
Вода	92.3 г	2273 г	4.1%	13%	2463 г
Зола	0.481 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	81 мкг	900 мкг	9%	28.5%	1111 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.478 мг	5 мг	9.6%	30.4%	1046 г
Лютеин + Зеаксантин	0.433 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	4.1%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	5.7%	5625 г
Витамин В4, холин	7.14 мг	500 мг	1.4%	4.4%	7003 г
Витамин В5, пантотеновая	0.144 мг	5 мг	2.9%	9.2%	3472 г
Витамин В6, пиридоксин	0.076 мг	2 мг	3.8%	12%	2632 г
Витамин В9, фолаты	1.846 мкг	400 мкг	0.5%	1.6%	21668 г
Витамин В12, кобаламин	0.157 мкг	3 мкг	5.2%	16.5%	1911 г
Витамин C, аскорбиновая	1.04 мг	90 мг	1.2%	3.8%	8654 г
Витамин D, кальциферол	0.036 мкг	10 мкг	0.4%	1.3%	27778 г
Витамин D3, холекальциферол	0.036 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.374 мг	15 мг	2.5%	7.9%	4011 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.016 мг	~
Витамин Н, биотин	0.076 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	65789 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	2.2%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.6818 мг	20 мг	3.4%	10.8%	2933 г
Ниацин	0.142 мг	~
Бетаин	0.426 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.82 мг	2500 мг	3.6%	11.4%	2753 г
Кальций, Ca	8.38 мг	1000 мг	0.8%	2.5%	11933 г
Кремний, Si	5.848 мг	30 мг	19.5%	61.7%	513 г
Магний, Mg	7.52 мг	400 мг	1.9%	6%	5319 г
Натрий, Na	102.77 мг	1300 мг	7.9%	25%	1265 г
Сера, S	7.41 мг	1000 мг	0.7%	2.2%	13495 г
Фосфор, P	26.2 мг	800 мг	3.3%	10.4%	3053 г
Хлор, Cl	156.82 мг	2300 мг	6.8%	21.5%	1467 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	110.8 мкг	~
Бор, B	28.2 мкг	~
Ванадий, V	17.75 мкг	~
Железо, Fe	0.279 мг	18 мг	1.6%	5.1%	6452 г
Йод, I	0.81 мкг	150 мкг	0.5%	1.6%	18519 г
Кобальт, Co	0.811 мкг	10 мкг	8.1%	25.6%	1233 г
Литий, Li	7.288 мкг	~
Марганец, Mn	0.0531 мг	2 мг	2.7%	8.5%	3766 г
Медь, Cu	32.33 мкг	1000 мкг	3.2%	10.1%	3093 г
Молибден, Mo	3.049 мкг	70 мкг	4.4%	13.9%	2296 г
Никель, Ni	0.848 мкг	~
Рубидий, Rb	68.9 мкг	~
Селен, Se	2.723 мкг	55 мкг	5%	15.8%	2020 г
Стронций, Sr	1.21 мкг	~
Фтор, F	82.27 мкг	4000 мкг	2.1%	6.6%	4862 г
Хром, Cr	1.13 мкг	50 мкг	2.3%	7.3%	4425 г
Цинк, Zn	0.3288 мг	12 мг	2.7%	8.5%	3650 г
Цирконий, Zr	0.28 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.42 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.222 г	~
Мальтоза	0.035 г	~
Сахароза	0.513 г	~
Фруктоза	0.109 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.092 г	~
Аргинин*	0.121 г	~
Валин	0.081 г	~
Гистидин*	0.055 г	~
Изолейцин	0.074 г	~
Лейцин	0.157 г	~
Лизин	0.175 г	~
Метионин	0.047 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.085 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.078 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты	0.163 г	~
Аланин	0.111 г	~
Аспарагиновая кислота	0.183 г	~
Глицин	0.09 г	~
Глутаминовая кислота	0.354 г	~
Пролин	0.111 г	~
Серин	0.088 г	~
Тирозин	0.066 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.63 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.474 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.002 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.092 г	~
18:0 Стеариновая	0.049 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.247 г	min 16.8 г	1.5%	4.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
16:1 цис	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.239 г	~
18:1 цис	0.048 г	~
18:1 транс	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.549 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%	15.5%
18:2 Линолевая	0.499 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.04 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	33.5%

Энергетическая ценность Суп из индейки с вермишелью составляет 31,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп с индейкой и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с индейкой и вермишелью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.8 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3845 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	7.3%	3167 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	7.8%	2947 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	4.6%	5093 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.6%	5000 г
Вода	90.6 г	2273 г	4%	9.1%	2509 г
Зола	0.177 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	39 мкг	900 мкг	4.3%	9.8%	2308 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.243 мг	5 мг	4.9%	11.2%	2058 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	3.4%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	3.4%	6667 г
Витамин В4, холин	11.5 мг	500 мг	2.3%	5.3%	4348 г
Витамин В5, пантотеновая	0.097 мг	5 мг	1.9%	4.3%	5155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	7.5%	3077 г
Витамин В9, фолаты	1.312 мкг	400 мкг	0.3%	0.7%	30488 г
Витамин C, аскорбиновая	1.62 мг	90 мг	1.8%	4.1%	5556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.197 мг	15 мг	1.3%	3%	7614 г
Витамин Н, биотин	0.049 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	102041 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1.1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	1.0591 мг	20 мг	5.3%	12.1%	1888 г
Ниацин	0.665 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125.21 мг	2500 мг	5%	11.4%	1997 г
Кальций, Ca	7.74 мг	1000 мг	0.8%	1.8%	12920 г
Кремний, Si	5.979 мг	30 мг	19.9%	45.4%	502 г
Магний, Mg	7.22 мг	400 мг	1.8%	4.1%	5540 г
Натрий, Na	3.28 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	39634 г
Сера, S	30.14 мг	1000 мг	3%	6.8%	3318 г
Фосфор, P	25.7 мг	800 мг	3.2%	7.3%	3113 г
Хлор, Cl	14.75 мг	2300 мг	0.6%	1.4%	15593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	105.5 мкг	~
Бор, B	18 мкг	~
Ванадий, V	17.94 мкг	~
Железо, Fe	0.294 мг	18 мг	1.6%	3.7%	6122 г
Йод, I	0.78 мкг	150 мкг	0.5%	1.1%	19231 г
Кобальт, Co	2.115 мкг	10 мкг	21.2%	48.4%	473 г
Литий, Li	8.7 мкг	~
Марганец, Mn	0.026 мг	2 мг	1.3%	3%	7692 г
Медь, Cu	36.63 мкг	1000 мкг	3.7%	8.4%	2730 г
Молибден, Mo	3.22 мкг	70 мкг	4.6%	10.5%	2174 г
Никель, Ni	0.674 мкг	~
Рубидий, Rb	62.4 мкг	~
Селен, Se	0.055 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Стронций, Sr	1.15 мкг	~
Фтор, F	77.78 мкг	4000 мкг	1.9%	4.3%	5143 г
Хром, Cr	1.52 мкг	50 мкг	3%	6.8%	3289 г
Цинк, Zn	0.2871 мг	12 мг	2.4%	5.5%	4180 г
Цирконий, Zr	0.34 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.666 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.192 г	~
Сахароза	0.324 г	~
Фруктоза	0.065 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аргинин*	0.14 г	~
Валин	0.117 г	~
Гистидин*	0.06 г	~
Изолейцин	0.114 г	~
Лейцин	0.185 г	~
Лизин	0.191 г	~
Метионин	0.055 г	~
Метионин + Цистеин	0.072 г	~
Треонин	0.108 г	~
Триптофан	0.039 г	~
Фенилаланин	0.1 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.18 г	~
Заменимые аминокислоты	0.245 г	~
Аланин	0.142 г	~
Аспарагиновая кислота	0.252 г	~
Гидроксипролин	0.018 г	~
Глицин	0.134 г	~
Глутаминовая кислота	0.387 г	~
Пролин	0.101 г	~
Серин	0.099 г	~
Тирозин	0.08 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.86 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.667 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.023 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.444 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.151 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.668 г	min 16.8 г	4%	9.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.179 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.751 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.5 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	10.3%
18:2 Линолевая	0.602 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г