Сколько калорий в венгерке с творогом
Калорийность Венгерка с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Венгерка с творогом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 кКал | 1684 кКал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4% | 864 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 8.9% | 386 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 5% | 689 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 12.2 мг | 500 мг | 2.4% | 0.8% | 4098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.8 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.68 мг | 15 мг | 17.9% | 6.2% | 560 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.632 мг | 20 мг | 3.2% | 1.1% | 3165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.5 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Кальций, Ca | 6.92 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14451 г |
| Кремний, Si | 0.84 мг | 30 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Магний, Mg | 3.64 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 10989 г |
| Натрий, Na | 20.1 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6468 г |
| Сера, S | 18.5 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5405 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 0.9% | 3756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 0.6% | 6429 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Марганец, Mn | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 2.1% | 1653 г |
| Медь, Cu | 24.5 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.9% | 4082 г |
| Молибден, Mo | 3.24 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.6% | 2160 г |
| Селен, Se | 1.28 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.8% | 4297 г |
| Фтор, F | 5.48 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 72993 г | |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
Энергетическая ценность Венгерка с творогом составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник