Сколько калорий в вареных рожках с маслом

Содержание статьи

Рецепт рожки отварные с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «рожки отварные с маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.8 кКал	1684 кКал	9%	6%	1117 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	3.1%	2171 г
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%	6.8%	982 г
Углеводы	21.4 г	219 г	9.8%	6.5%	1023 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	5.3%	1250 г
Вода	67.6 г	2273 г	3%	2%	3362 г
Зола	0.2313 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40.8 мкг	900 мкг	4.5%	3%	2206 г
Ретинол	0.037 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.3%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.078 мг	1.5 мг	5.2%	3.4%	1923 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	1.1%	5806 г
Витамин В4, холин	16.41 мг	500 мг	3.3%	2.2%	3047 г
Витамин В5, пантотеновая	0.097 мг	5 мг	1.9%	1.3%	5155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%	2.1%	3175 г
Витамин В9, фолаты	6.25 мкг	400 мкг	1.6%	1.1%	6400 г
Витамин D, кальциферол	0.094 мкг	10 мкг	0.9%	0.6%	10638 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.625 мг	15 мг	4.2%	2.8%	2400 г
Витамин Н, биотин	0.625 мкг	50 мкг	1.3%	0.9%	8000 г
Витамин РР, НЭ	1.3563 мг	20 мг	6.8%	4.5%	1475 г
Ниацин	0.691 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	56.56 мг	2500 мг	2.3%	1.5%	4420 г
Кальций, Ca	11.38 мг	1000 мг	1.1%	0.7%	8787 г
Кремний, Si	1.25 мг	30 мг	4.2%	2.8%	2400 г
Магний, Mg	14.69 мг	400 мг	3.7%	2.5%	2723 г
Натрий, Na	2.25 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	57778 г
Сера, S	23.13 мг	1000 мг	2.3%	1.5%	4323 г
Фосфор, P	37.4 мг	800 мг	4.7%	3.1%	2139 г
Хлор, Cl	24.94 мг	2300 мг	1.1%	0.7%	9222 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.795 мг	18 мг	4.4%	2.9%	2264 г
Йод, I	0.47 мкг	150 мкг	0.3%	0.2%	31915 г
Кобальт, Co	0.5 мкг	10 мкг	5%	3.3%	2000 г
Марганец, Mn	0.1813 мг	2 мг	9.1%	6%	1103 г
Медь, Cu	219.13 мкг	1000 мкг	21.9%	14.5%	456 г
Молибден, Mo	3.938 мкг	70 мкг	5.6%	3.7%	1778 г
Фтор, F	69.69 мкг	4000 мкг	1.7%	1.1%	5740 г
Хром, Cr	0.69 мкг	50 мкг	1.4%	0.9%	7246 г
Цинк, Zn	0.2213 мг	12 мг	1.8%	1.2%	5423 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.531 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0013 г	~
Валин	0.0019 г	~
Гистидин*	0.0013 г	~
Изолейцин	0.0019 г	~
Лейцин	0.0031 г	~
Лизин	0.0019 г	~
Метионин	0.0006 г	~
Метионин + Цистеин	0.0013 г	~
Треонин	0.0019 г	~
Триптофан	0.0019 г	~
Фенилаланин	0.0019 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0031 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0025 г	~
Глицин	0.0013 г	~
Глутаминовая кислота	0.0056 г	~
Пролин	0.0019 г	~
Серин	0.0019 г	~
Тирозин	0.0019 г	~
Цистеин	0.0006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.2338 г	~
6:0 Капроновая	0.0519 г	~
8:0 Каприловая	0.045 г	~
10:0 Каприновая	0.1181 г	~
12:0 Лауриновая	0.1513 г	~
14:0 Миристиновая	0.4894 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.5381 г	~
18:0 Стеариновая	0.47 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.6744 г	min 16.8 г	10%	6.6%
14:1 Миристолеиновая	0.0525 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1788 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.4206 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0569 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.3%
18:2 Линолевая	0.0525 г	~
18:3 Линоленовая	0.0044 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.4%

Энергетическая ценность рожки отварные с маслом составляет 150,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Рожки/ макароны/ отварные с маслом 6 фев 2021. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рожки/ макароны/ отварные с маслом 6 фев 2021».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	148.4 кКал	1684 кКал	8.8%	5.9%	1135 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	3.6%	1900 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	4%	1697 г
Углеводы	25.4 г	219 г	11.6%	7.8%	862 г
Вода	66.5 г	2273 г	2.9%	2%	3418 г
Зола	0.772 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18.7 мкг	900 мкг	2.1%	1.4%	4813 г
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	0.2%	36000 г
Витамин В4, холин	0.78 мг	500 мг	0.2%	0.1%	64103 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В12, кобаламин	0.007 мкг	3 мкг	0.2%	0.1%	42857 г
Витамин D, кальциферол	0.054 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	18519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.041 мг	15 мг	0.3%	0.2%	36585 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.0083 мг	20 мг	240964 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.14 мг	2500 мг	219298 г
Кальций, Ca	6.51 мг	1000 мг	0.7%	0.5%	15361 г
Магний, Mg	0.82 мг	400 мг	0.2%	0.1%	48780 г
Натрий, Na	294.07 мг	1300 мг	22.6%	15.2%	442 г
Сера, S	2.26 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	44248 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.1%	44444 г
Хлор, Cl	427.86 мг	2300 мг	18.6%	12.5%	538 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Кобальт, Co	0.107 мкг	10 мкг	1.1%	0.7%	9346 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Медь, Cu	2.57 мкг	1000 мкг	0.3%	0.2%	38911 г
Молибден, Mo	1.81 мкг	70 мкг	2.6%	1.8%	3867 г
Селен, Se	0.042 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	130952 г
Фтор, F	64.08 мкг	4000 мкг	1.6%	1.1%	6242 г
Цинк, Zn	0.0105 мг	12 мг	0.1%	0.1%	114286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.85 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.915 г	min 16.8 г	5.4%	3.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.087 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.5%

Энергетическая ценность Рожки/ макароны/ отварные с маслом 6 фев 2021 составляет 148,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник