Сколько калорий в вареной колбасе русской

Содержание статьи

Калорийность Колбаса «Русская Оригинальная» вареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса «Русская Оригинальная» вареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	288 кКал	1684 кКал	17.1%	5.9%	585 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	7.8%	447 г
Жиры	33 г	56 г	58.9%	20.5%	170 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	109500 г
Вода	62.6 г	2273 г	2.8%	1%	3631 г
Зола	2.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%	5.8%	600 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.9%	900 г
Витамин В6, пиридоксин	0.21 мг	2 мг	10.5%	3.6%	952 г
Витамин В9, фолаты	4.05 мкг	400 мкг	1%	0.3%	9877 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	9.4%	370 г
Ниацин	2.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	250 мг	2500 мг	10%	3.5%	1000 г
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%	1.4%	2500 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	1.8%	1905 г
Натрий, Na	835 мг	1300 мг	64.2%	22.3%	156 г
Сера, S	117 мг	1000 мг	11.7%	4.1%	855 г
Фосфор, P	169 мг	800 мг	21.1%	7.3%	473 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	3.3%	1059 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.73 г	~
Валин	0.74 г	~
Гистидин*	0.43 г	~
Изолейцин	0.42 г	~
Лейцин	0.8 г	~
Лизин	0.86 г	~
Метионин	0.33 г	~
Метионин + Цистеин	0.51 г	~
Треонин	0.46 г	~
Триптофан	0.16 г	~
Фенилаланин	0.4 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.72 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.6 г	~
Аспарагиновая кислота	0.77 г	~
Гидроксипролин	0.18 г	~
Глицин	0.57 г	~
Глутаминовая кислота	1.77 г	~
Пролин	0.38 г	~
Серин	0.59 г	~
Тирозин	0.32 г	~
Цистеин	0.18 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.44 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.66 г	~
17:0 Маргариновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	1.52 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.37 г	min 16.8 г	67.7%	23.5%
14:1 Миристолеиновая	0.06 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.26 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.05 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.1 г	от 11.2 до 20.6 г	27.7%	9.6%
18:2 Линолевая	2.72 г	~
18:3 Линоленовая	0.2 г	~
20:4 Арахидоновая	0.18 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	7.7%
Омега-6 жирные кислоты	2.9 г	от 4.7 до 16.8 г	61.7%	21.4%

Энергетическая ценность Колбаса «Русская Оригинальная» вареная составляет 288 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

: 100 , , ,

БонФит
Продукты
Колбасные изделия: калорийность
Вареная колбаса: калорийность

Колбаса вареная русская

Калорийность и пищевая ценность Колбаса вареная русская

Энергетическая ценность (калорийность) Колбаса вареная русская составляет 302 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	302
Белки, гр	11,5
Углеводы, гр	1,7
Жиры, гр	27,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Колбаса вареная русская» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	302	15.1	15.1%
Белки, гр	11,5	7.33	7.33%
Углеводы, гр	1,7	0.4	0.4%
Жиры, гр	27,9	61.36	61.36%

Микро- и макроэлементы в Колбаса вареная русская

Колбаса вареная русская содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,7
НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г.	9,1
Холестерин, мг	50
Зола, г.	2,9
Крахмал, г.	1
Вода, г.	55,9
Пищевые волокна, г.	0,1
Натрий, мг	984
Калий, мг	238
Фосфор, мг	126
Магний, мг	19
Кальций, мг	17
Сера, мг	115
Железо, мг	2

Витамины в Колбаса вареная русская

Колбаса вареная русская содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,19
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,15
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,8
Витамин PP, мг	2,6

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Вареная колбаса	257	12,8	22,2	1,5
Сальтисон	209	13	17
Колбаса молочная	252	11,7	22,8	0,2
Шпикачки	337	10	33
Колбаса зельц	340,5	11,3	28,43	0,25
Свиной зельц	336	12,6	32	0,5
Вареная колбаса Докторская	257	12,8	22,2	1,5
Колбаса мортаделла	311	16,37	25,39	3,05
Колбаса любительская	301	12,2	28	0,1
Домашняя колбаса	420	14,6	33
Диетическая колбаса	170	12,1	13,5
Колбаса русская, свадебная	160,9	13,1	11,8	0,5
Колбаса вареная говяжья	165	15	11,7	0,2
Колбаса вареная для завтрака	187	13	13,9	2,4
Колбаса вареная русская	302	11,5	27,9	1,7
Колбаса вареная, диабетическая	254	12,1	22,8
Колбаса вареная, диетическая	170	12,1	13,5
Колбаса вареная, докторская	257	12,8	22,2	1,5
Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)	187	17,2	12,1	2,2
Колбаса вареная, любительская	301	12,2	28	0,1
Колбаса вареная, любительская свиная	311,9	12,5	29,1
Колбаса вареная, молочная	252	11,7	22,8	0,2
Колбаса вареная, отдельная	240	11	21	1,7
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	180	17,2	11,6	1,7
Колбаса вареная, свиная	277	10,8	25,8	0,5
Колбаса вареная, столовая	234	11,1	20,2	1,8
Колбаса вареная, телячья	308	13,2	28,3	0,3
Колбаса вареная, чайная	216	11,7	18,4	1,7

Источник