Сколько калорий в варенье с клубникой

Содержание статьи

Рецепт Клубничное варенье домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Клубничное варенье домашнее».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.5 кКал	1684 кКал	13%	5.9%	771 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	53.4 г	219 г	24.4%	11.2%	410 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.5%	1818 г
Вода	43.7 г	2273 г	1.9%	0.9%	5201 г
Зола	0.17 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.4 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	37500 г
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.4%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.6%	7826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	0.8%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.6%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	12 мг	90 мг	13.3%	6.1%	750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	0.8%	6000 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	1.8%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.5%	10000 г
Ниацин	0.127 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	81.2 мг	2500 мг	3.2%	1.5%	3079 г
Кальций, Ca	21.35 мг	1000 мг	2.1%	1%	4684 г
Магний, Mg	8.65 мг	400 мг	2.2%	1%	4624 г
Натрий, Na	9.5 мг	1300 мг	0.7%	0.3%	13684 г
Сера, S	6.1 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	16393 г
Фосфор, P	10.7 мг	800 мг	1.3%	0.6%	7477 г
Хлор, Cl	8.14 мг	2300 мг	0.4%	0.2%	28256 г
Микроэлементы
Бор, B	92.5 мкг	~
Ванадий, V	4.5 мкг	~
Железо, Fe	0.732 мг	18 мг	4.1%	1.9%	2459 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	9.2%	500 г
Марганец, Mn	0.1002 мг	2 мг	5%	2.3%	1996 г
Медь, Cu	65.06 мкг	1000 мкг	6.5%	3%	1537 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	3.2%	1400 г
Фтор, F	19 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	21053 г
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%	0.9%	5000 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	0.2%	24000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.048 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	53.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.35 г	~
Сахароза	0.55 г	~
Фруктоза	1.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.017 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.025 г	~
Заменимые аминокислоты	0.26 г	~
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.091 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.06 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~

Энергетическая ценность Клубничное варенье домашнее составляет 218,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Варенье клубничное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье клубничное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.1%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	74 г	219 г	33.8%	11.9%	296 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3%	1176 г
Вода	23 г	2273 г	1%	0.4%	9883 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1%	3600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	8.4 мг	90 мг	9.3%	3.3%	1071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	0.7%	5000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135 мг	2500 мг	5.4%	1.9%	1852 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.4%	10000 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	0.6%	5714 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	0.4%	10000 г
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%	0.5%	8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	1.8%	2000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	74 г	max 100 г

Энергетическая ценность Варенье клубничное составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Клубничное варенье 5 минут. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Клубничное варенье 5 минут».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	173.5 кКал	1684 кКал	10.3%	5.9%	971 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	43.2 г	219 г	19.7%	11.4%	507 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	3.5%	1667 г
Вода	55.9 г	2273 г	2.5%	1.4%	4066 г
Зола	0.287 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	150000 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Лютеин + Зеаксантин	16.18 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.6%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.5%	12857 г
Витамин В4, холин	3.55 мг	500 мг	0.7%	0.4%	14085 г
Витамин В5, пантотеновая	0.078 мг	5 мг	1.6%	0.9%	6410 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.9%	6897 г
Витамин В9, фолаты	14.936 мкг	400 мкг	3.7%	2.1%	2678 г
Витамин C, аскорбиновая	36.59 мг	90 мг	40.7%	23.5%	246 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%	0.7%	8333 г
бета Токоферол	0.006 мг	~
гамма Токоферол	0.05 мг	~
дельта Токоферол	0.006 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.7%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.2402 мг	20 мг	1.2%	0.7%	8326 г
Бетаин	0.124 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	96.37 мг	2500 мг	3.9%	2.2%	2594 г
Кальций, Ca	11.11 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	9001 г
Магний, Mg	8.09 мг	400 мг	2%	1.2%	4944 г
Натрий, Na	1.01 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	128713 г
Фосфор, P	14.9 мг	800 мг	1.9%	1.1%	5369 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.371 мг	18 мг	2.1%	1.2%	4852 г
Марганец, Mn	0.2402 мг	2 мг	12%	6.9%	833 г
Медь, Cu	29.87 мкг	1000 мкг	3%	1.7%	3348 г
Селен, Se	0.249 мкг	55 мкг	0.5%	0.3%	22088 г
Фтор, F	2.74 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	145985 г
Цинк, Zn	0.0871 мг	12 мг	0.7%	0.4%	13777 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.025 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	41.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.238 г	~
Сахароза	0.292 г	~
Фруктоза	1.518 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.093 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.061 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	7.468 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.027 г	min 16.8 г	0.2%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.026 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.096 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	0.5%
18:2 Линолевая	0.056 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.2%

Читайте также: Сколько калория в пицце

Энергетическая ценность Клубничное варенье 5 минут составляет 173,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник