Сколько калорий в варенье с черной смородины

Содержание статьи

Калорийность Варенье из чёрной смородины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из чёрной смородины».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284 кКал	1684 кКал	16.9%	6%	593 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.3%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	72.9 г	219 г	33.3%	11.7%	300 г
Органические кислоты	2.3 г	~
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%	8.5%	417 г
Вода	83.3 г	2273 г	3.7%	1.3%	2729 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%	0.7%	5294 г
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.8%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	2.8%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	2.3%	1538 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	200 мг	90 мг	222.2%	78.2%	45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	1.7%	2143 г
Витамин Н, биотин	2.4 мкг	50 мкг	4.8%	1.7%	2083 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	0.7%	5000 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	350 мг	2500 мг	14%	4.9%	714 г
Кальций, Ca	36 мг	1000 мг	3.6%	1.3%	2778 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	2.7%	1290 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	0.9%	4063 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	1.4%	2424 г
Хлор, Cl	14 мг	2300 мг	0.6%	0.2%	16429 г
Микроэлементы
Бор, B	55 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.5%	1385 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	15000 г
Кобальт, Co	4 мкг	10 мкг	40%	14.1%	250 г
Марганец, Mn	0.18 мг	2 мг	9%	3.2%	1111 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	4.6%	769 г
Молибден, Mo	24 мкг	70 мкг	34.3%	12.1%	292 г
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23529 г
Цинк, Zn	0.13 мг	12 мг	1.1%	0.4%	9231 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.5 г	~
Сахароза	1 г	~
Фруктоза	4.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из чёрной смородины составляет 284 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Варенье из черной смородины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из черной смородины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	254 кКал	1684 кКал	15.1%	5.9%	663 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.3%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	62.7 г	219 г	28.6%	11.3%	349 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2.8%	1429 г
Вода	23.3 г	2273 г	1%	0.4%	9755 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.08 мкг	900 мкг	1125000 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	1.2%	3333 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	40 мг	90 мг	44.4%	17.5%	225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.4%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	2.2%	1786 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.9%	4545 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1.4%	2857 г
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%	0.6%	7222 г
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%	0.8%	5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	62 г	max 100 г

Энергетическая ценность Варенье из черной смородины составляет 254 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Варенье из черной смородины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из черной смородины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280.7 кКал	1684 кКал	16.7%	5.9%	600 г
Белки	0.333 г	76 г	0.4%	0.1%	22823 г
Жиры	0.133 г	56 г	0.2%	0.1%	42105 г
Углеводы	69 г	219 г	31.5%	11.2%	317 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Вода	28 г	2273 г	1.2%	0.4%	8118 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5.7 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	15789 г
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.2%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	0.2%	13846 г
Витамин В5, пантотеновая	0.133 мг	5 мг	2.7%	1%	3759 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	0.6%	6061 г
Витамин В9, фолаты	1.667 мкг	400 мкг	0.4%	0.1%	23995 г
Витамин C, аскорбиновая	67 мг	90 мг	74.4%	26.5%	134 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.233 мг	15 мг	1.6%	0.6%	6438 г
Витамин Н, биотин	0.8 мкг	50 мкг	1.6%	0.6%	6250 г
Витамин РР, НЭ	0.1333 мг	20 мг	0.7%	0.2%	15004 г
Макроэлементы
Калий, K	118.67 мг	2500 мг	4.7%	1.7%	2107 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7143 г
Магний, Mg	10.33 мг	400 мг	2.6%	0.9%	3872 г
Натрий, Na	11.33 мг	1300 мг	0.9%	0.3%	11474 г
Сера, S	0.67 мг	1000 мг	0.1%	149254 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	0.5%	7273 г
Хлор, Cl	4.67 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	49251 г
Микроэлементы
Бор, B	18.3 мкг	~
Железо, Fe	0.633 мг	18 мг	3.5%	1.2%	2844 г
Йод, I	0.33 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	45455 г
Кобальт, Co	1.333 мкг	10 мкг	13.3%	4.7%	750 г
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%	1.1%	3333 г
Медь, Cu	43.33 мкг	1000 мкг	4.3%	1.5%	2308 г
Молибден, Mo	8 мкг	70 мкг	11.4%	4.1%	875 г
Фтор, F	5.67 мкг	4000 мкг	0.1%	70547 г
Цинк, Zn	0.0433 мг	12 мг	0.4%	0.1%	27714 г

Энергетическая ценность Варенье из черной смородины составляет 280,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Варенье из черной смородины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из черной смородины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284 кКал	1684 кКал	16.9%	6%	593 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.3%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	72.9 г	219 г	33.3%	11.7%	300 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2.5%	1429 г
Вода	23.3 г	2273 г	1%	0.4%	9755 г
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	0.3%	11250 г
бета Каротин	0.5 мг	5 мг	10%	3.5%	1000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.9%	4000 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	40 мг	90 мг	44.4%	15.6%	225 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.4%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	2%	1786 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.8%	4545 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1.2%	2857 г
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%	0.5%	7222 г
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%	0.7%	5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	1%	3600 г

Энергетическая ценность Варенье из черной смородины составляет 284 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник