Сколько калорий в варенье облепиховом

Содержание статьи

Калорийность Варенье из облепихи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из облепихи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	802 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.4%	10857 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	3.1%	1514 г
Углеводы	52.5 г	219 г	24%	11.4%	417 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.3%	1429 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	1.2%	3953 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6200 мкг	900 мкг	688.9%	328%	15 г
Ретинол	6.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.8%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	0.9%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	11.9%	400 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	0.7%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	55.4 мг	90 мг	61.6%	29.3%	162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.8 мг	15 мг	72%	34.3%	139 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	1.9%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.3162 мг	20 мг	1.6%	0.8%	6325 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	71.5 мг	2500 мг	2.9%	1.4%	3497 г
Кальций, Ca	28.8 мг	1000 мг	2.9%	1.4%	3472 г
Магний, Mg	19.7 мг	400 мг	4.9%	2.3%	2030 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	0.3%	13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г

Энергетическая ценность Варенье из облепихи составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Облепиховое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Облепиховое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.6 кКал	1684 кКал	9.8%	6%	1023 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.5%	10857 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	4%	1514 г
Углеводы	34.4 г	219 г	15.7%	9.5%	637 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	4.3%	1429 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	1.5%	3953 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6200 мкг	900 мкг	688.9%	418.5%	15 г
Ретинол	6.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	1%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	1.1%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	15.2%	400 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	0.9%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	55.4 мг	90 мг	61.6%	37.4%	162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.8 мг	15 мг	72%	43.7%	139 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	2.4%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.3162 мг	20 мг	1.6%	1%	6325 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	71.5 мг	2500 мг	2.9%	1.8%	3497 г
Кальций, Ca	28.8 мг	1000 мг	2.9%	1.8%	3472 г
Магний, Mg	19.7 мг	400 мг	4.9%	3%	2030 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	0.4%	13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.3%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г

Энергетическая ценность Облепиховое варенье составляет 164,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Источник

Калорийность варенье облепиховое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье облепиховое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.6 кКал	1684 кКал	9.8%	6%	1023 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.5%	10857 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	4%	1514 г
Углеводы	34.4 г	219 г	15.7%	9.5%	637 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	4.3%	1429 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	1.5%	3953 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6200 мкг	900 мкг	688.9%	418.5%	15 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	1%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	1.1%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	15.2%	400 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	0.9%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	55.4 мг	90 мг	61.6%	37.4%	162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.8 мг	15 мг	72%	43.7%	139 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	2.4%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.6%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	71.5 мг	2500 мг	2.9%	1.8%	3497 г
Кальций, Ca	28.8 мг	1000 мг	2.9%	1.8%	3472 г
Магний, Mg	19.7 мг	400 мг	4.9%	3%	2030 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	0.4%	13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.3%	4500 г

Энергетическая ценность варенье облепиховое составляет 164,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье облепиховое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье облепиховое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272.2 кКал	1684 кКал	16.2%	6%	619 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	1.4%	2545 г
Углеводы	62.2 г	219 г	28.4%	10.4%	352 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.5%	2500 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.6%	6826 г
Зола	0.34 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	4.1%	900 г
бета Каротин	0.6 мг	5 мг	12%	4.4%	833 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин В4, холин	8.41 мг	500 мг	1.7%	0.6%	5945 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	0.8%	4545 г
Витамин В9, фолаты	3.6 мкг	400 мкг	0.9%	0.3%	11111 г
Витамин C, аскорбиновая	80 мг	90 мг	88.9%	32.7%	113 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	4.9%	750 г
Витамин Н, биотин	1.32 мкг	50 мкг	2.6%	1%	3788 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.4%	10000 г
Ниацин	0.16 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	79 мг	2500 мг	3.2%	1.2%	3165 г
Кальций, Ca	10.6 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	9434 г
Кремний, Si	1.32 мг	30 мг	4.4%	1.6%	2273 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	1.1%	3333 г
Натрий, Na	2.2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	59091 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Фосфор, P	3.6 мг	800 мг	0.5%	0.2%	22222 г
Хлор, Cl	0.5 мг	2300 мг	460000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4 мкг	~
Бор, B	46 мкг	~
Ванадий, V	10 мкг	~
Железо, Fe	0.74 мг	18 мг	4.1%	1.5%	2432 г
Йод, I	0.44 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	34091 г
Кобальт, Co	0.196 мкг	10 мкг	2%	0.7%	5102 г
Литий, Li	0.76 мкг	~
Марганец, Mn	0.372 мг	2 мг	18.6%	6.8%	538 г
Медь, Cu	96 мкг	1000 мкг	9.6%	3.5%	1042 г
Молибден, Mo	4.4 мкг	70 мкг	6.3%	2.3%	1591 г
Никель, Ni	6 мкг	~
Рубидий, Rb	17.6 мкг	~
Селен, Se	0.388 мкг	55 мкг	0.7%	0.3%	14175 г
Стронций, Sr	3.4 мкг	~
Фтор, F	4.76 мкг	4000 мкг	0.1%	84034 г
Хром, Cr	196 мкг	50 мкг	392%	144%	26 г
Цинк, Zn	0.0015 мг	12 мг	800000 г
Цирконий, Zr	0.44 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	62.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.44 г	~
Сахароза	0.08 г	~
Фруктоза	0.48 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.7 г	от 0.9 до 3.7 г	77.8%	28.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	5.5%

Энергетическая ценность Варенье облепиховое составляет 272,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник