Сколько калорий в варенье из крыжовника

Содержание статьи

Калорийность Варенье из крыжовника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из крыжовника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.4 кКал	1684 кКал	11.4%	6%	880 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	46.7 г	219 г	21.3%	11.1%	469 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	5.5%	952 г
Вода	49 г	2273 г	2.2%	1.1%	4639 г
Витамины
Витамин А, РЭ	19.5 мкг	900 мкг	2.2%	1.1%	4615 г
бета Каротин	0.118 мг	5 мг	2.4%	1.3%	4237 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	16364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%	0.5%	10526 г
Витамин В9, фолаты	3.112 мкг	400 мкг	0.8%	0.4%	12853 г
Витамин C, аскорбиновая	7.47 мг	90 мг	8.3%	4.3%	1205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.311 мг	15 мг	2.1%	1.1%	4823 г
Витамин РР, НЭ	0.249 мг	20 мг	1.2%	0.6%	8032 г
Макроэлементы
Калий, K	161.45 мг	2500 мг	6.5%	3.4%	1548 г
Кальций, Ca	14.53 мг	1000 мг	1.5%	0.8%	6882 г
Магний, Mg	5.32 мг	400 мг	1.3%	0.7%	7519 г
Натрий, Na	14.59 мг	1300 мг	1.1%	0.6%	8910 г
Сера, S	11.2 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	8929 г
Фосфор, P	16.2 мг	800 мг	2%	1%	4938 г
Хлор, Cl	0.62 мг	2300 мг	370968 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.607 мг	18 мг	3.4%	1.8%	2965 г
Йод, I	0.62 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	24194 г
Марганец, Mn	0.28 мг	2 мг	14%	7.3%	714 г
Медь, Cu	80.91 мкг	1000 мкг	8.1%	4.2%	1236 г
Молибден, Mo	7.469 мкг	70 мкг	10.7%	5.6%	937 г
Фтор, F	7.47 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	53548 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	0.6%	8065 г
Цинк, Zn	0.056 мг	12 мг	0.5%	0.3%	21429 г

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника составляет 191,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Варенье из крыжовника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из крыжовника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.2 кКал	1684 кКал	13%	6%	772 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.4%	10857 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	52.6 г	219 г	24%	11%	416 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	7.6%	606 г
Вода	41.9 г	2273 г	1.8%	0.8%	5425 г
Зола	0.584 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30.7 мкг	900 мкг	3.4%	1.6%	2932 г
бета Каротин	0.186 мг	5 мг	3.7%	1.7%	2688 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.2%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.4%	10588 г
Витамин В4, холин	39.15 мг	500 мг	7.8%	3.6%	1277 г
Витамин В5, пантотеновая	0.24 мг	5 мг	4.8%	2.2%	2083 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.5%	9091 г
Витамин В9, фолаты	2.2 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	18182 г
Витамин C, аскорбиновая	11.4 мг	90 мг	12.7%	5.8%	789 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.465 мг	15 мг	3.1%	1.4%	3226 г
Витамин Н, биотин	475 мкг	50 мкг	950%	435.4%	11 г
Витамин К, филлохинон	7.3 мкг	120 мкг	6.1%	2.8%	1644 г
Витамин РР, НЭ	0.34 мг	20 мг	1.7%	0.8%	5882 г
Ниацин	0.255 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	235.33 мг	2500 мг	9.4%	4.3%	1062 г
Кальций, Ca	22.01 мг	1000 мг	2.2%	1%	4543 г
Кремний, Si	10.8 мг	30 мг	36%	16.5%	278 г
Магний, Mg	8.1 мг	400 мг	2%	0.9%	4938 г
Натрий, Na	22.06 мг	1300 мг	1.7%	0.8%	5893 г
Сера, S	17.1 мг	1000 мг	1.7%	0.8%	5848 г
Фосфор, P	25.5 мг	800 мг	3.2%	1.5%	3137 г
Хлор, Cl	0.94 мг	2300 мг	244681 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30.2 мкг	~
Бор, B	9.9 мкг	~
Ванадий, V	1.08 мкг	~
Железо, Fe	0.837 мг	18 мг	4.7%	2.2%	2151 г
Йод, I	0.46 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	32609 г
Кобальт, Co	0.792 мкг	10 мкг	7.9%	3.6%	1263 г
Литий, Li	0.36 мкг	~
Марганец, Mn	0.405 мг	2 мг	20.3%	9.3%	494 г
Медь, Cu	119.1 мкг	1000 мкг	11.9%	5.5%	840 г
Молибден, Mo	10.8 мкг	70 мкг	15.4%	7.1%	648 г
Никель, Ni	5.4 мкг	~
Рубидий, Rb	17.4 мкг	~
Селен, Se	0.474 мкг	55 мкг	0.9%	0.4%	11603 г
Стронций, Sr	18 мкг	~
Фтор, F	10.8 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	37037 г
Хром, Cr	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	0.8%	5556 г
Цинк, Zn	0.0824 мг	12 мг	0.7%	0.3%	14563 г
Цирконий, Zr	1.17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	52.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	4.4 г	~
Сахароза	0.6 г	~
Фруктоза	4.1 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	2.9%

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника составляет 218,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Варенье из крыжовника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из крыжовника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	171.4 кКал	1684 кКал	10.2%	6%	982 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	42.4 г	219 г	19.4%	11.3%	517 г
Вода	56.5 г	2273 г	2.5%	1.5%	4023 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	1.2%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Макроэлементы
Калий, K	101.3 мг	2500 мг	4.1%	2.4%	2468 г
Кальций, Ca	14.2 мг	1000 мг	1.4%	0.8%	7042 г
Магний, Mg	5.2 мг	400 мг	1.3%	0.8%	7692 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	130000 г
Фосфор, P	13.6 мг	800 мг	1.7%	1%	5882 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1%	6000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	2.9%	2000 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	0.5%	12000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	37.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника составляет 171,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье из крыжовника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из крыжовника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.1 кКал	1684 кКал	13%	6%	772 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.4%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	52.8 г	219 г	24.1%	11%	415 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	5.7%	800 г
Вода	42.4 г	2273 г	1.9%	0.9%	5361 г
Зола	0.511 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22.7 мкг	900 мкг	2.5%	1.1%	3965 г
бета Каротин	0.137 мг	5 мг	2.7%	1.2%	3650 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.4%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В4, холин	28.63 мг	500 мг	5.7%	2.6%	1746 г
Витамин В5, пантотеновая	0.223 мг	5 мг	4.5%	2.1%	2242 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	0.6%	7143 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	28.5 мг	90 мг	31.7%	14.5%	316 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.355 мг	15 мг	2.4%	1.1%	4225 г
Витамин Н, биотин	325.15 мкг	50 мкг	650.3%	298.2%	15 г
Витамин К, филлохинон	5.1 мкг	120 мкг	4.3%	2%	2353 г
Витамин РР, НЭ	0.305 мг	20 мг	1.5%	0.7%	6557 г
Ниацин	0.225 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	199.92 мг	2500 мг	8%	3.7%	1251 г
Кальций, Ca	20.77 мг	1000 мг	2.1%	1%	4815 г
Кремний, Si	8.7 мг	30 мг	29%	13.3%	345 г
Магний, Mg	7.8 мг	400 мг	2%	0.9%	5128 г
Натрий, Na	17.36 мг	1300 мг	1.3%	0.6%	7488 г
Сера, S	13.05 мг	1000 мг	1.3%	0.6%	7663 г
Фосфор, P	21.7 мг	800 мг	2.7%	1.2%	3687 г
Хлор, Cl	1.1 мг	2300 мг	209091 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	45.5 мкг	~
Бор, B	34.2 мкг	~
Ванадий, V	1.38 мкг	~
Железо, Fe	0.702 мг	18 мг	3.9%	1.8%	2564 г
Йод, I	0.95 мкг	150 мкг	0.6%	0.3%	15789 г
Кобальт, Co	0.735 мкг	10 мкг	7.4%	3.4%	1361 г
Литий, Li	3.395 мкг	~
Марганец, Mn	0.297 мг	2 мг	14.9%	6.8%	673 г
Медь, Cu	94.55 мкг	1000 мкг	9.5%	4.4%	1058 г
Молибден, Mo	7.932 мкг	70 мкг	11.3%	5.2%	883 г
Никель, Ni	3.96 мкг	~
Рубидий, Rb	16.6 мкг	~
Селен, Se	0.465 мкг	55 мкг	0.8%	0.4%	11828 г
Стронций, Sr	14.23 мкг	~
Фтор, F	10.35 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	38647 г
Хром, Cr	0.66 мкг	50 мкг	1.3%	0.6%	7576 г
Цинк, Zn	0.0885 мг	12 мг	0.7%	0.3%	13559 г
Цирконий, Zr	0.85 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	52.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	3.22 г	~
Сахароза	0.915 г	~
Фруктоза	2.995 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.027 г	~
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты	0.07 г	~
Аланин	0.006 г	~
Аспарагиновая кислота	0.015 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.012 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2%

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника составляет 218,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник