Сколько калорий в варенье из кабачка

Содержание статьи

Рецепт Варенье из кабачков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из кабачков».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166.5 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1011 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	40.8 г	219 г	18.6%	11.2%	537 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.8%	3333 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.5%	3974 г
Зола	0.175 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.6 мкг	900 мкг	0.3%	0.2%	34615 г
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.2%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.6%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.5%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.058 мг	5 мг	1.2%	0.7%	8621 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	1.9%	3279 г
Витамин В9, фолаты	7.849 мкг	400 мкг	2%	1.2%	5096 г
Витамин C, аскорбиновая	3.56 мг	90 мг	4%	2.4%	2528 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.058 мг	15 мг	0.4%	0.2%	25862 г
Витамин Н, биотин	0.22 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	22727 г
Витамин РР, НЭ	0.3883 мг	20 мг	1.9%	1.1%	5151 г
Ниацин	0.282 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133.41 мг	2500 мг	5.3%	3.2%	1874 г
Кальций, Ca	10.17 мг	1000 мг	1%	0.6%	9833 г
Магний, Mg	4.97 мг	400 мг	1.2%	0.7%	8048 г
Натрий, Na	1.73 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	75145 г
Сера, S	0.25 мг	1000 мг	400000 г
Фосфор, P	6.5 мг	800 мг	0.8%	0.5%	12308 г
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг	1150000 г
Микроэлементы
Бор, B	2.9 мкг	~
Железо, Fe	0.339 мг	18 мг	1.9%	1.1%	5310 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг	250000 г
Медь, Cu	4.01 мкг	1000 мкг	0.4%	0.2%	24938 г
Молибден, Mo	0.017 мкг	70 мкг	411765 г
Фтор, F	8.42 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	47506 г
Цинк, Zn	0.0021 мг	12 мг	571429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	41 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.017 г	~
Сахароза	0.017 г	~
Фруктоза	0.017 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из кабачков составляет 166,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт варенье из кабачка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из кабачка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206.7 кКал	1684 кКал	12.3%	6%	815 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	50.8 г	219 г	23.2%	11.2%	431 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.5%	3333 г
Вода	47 г	2273 г	2.1%	1%	4836 г
Зола	0.1835 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.4 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	37500 г
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.4%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.4%	12857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.061 мг	5 мг	1.2%	0.6%	8197 г
Витамин В6, пиридоксин	0.057 мг	2 мг	2.9%	1.4%	3509 г
Витамин В9, фолаты	7.351 мкг	400 мкг	1.8%	0.9%	5441 г
Витамин C, аскорбиновая	3.89 мг	90 мг	4.3%	2.1%	2314 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.061 мг	15 мг	0.4%	0.2%	24590 г
Витамин Н, биотин	0.194 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	25773 г
Витамин РР, НЭ	0.3524 мг	20 мг	1.8%	0.9%	5675 г
Ниацин	0.253 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125.77 мг	2500 мг	5%	2.4%	1988 г
Кальций, Ca	10.89 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	9183 г
Магний, Mg	4.85 мг	400 мг	1.2%	0.6%	8247 г
Натрий, Na	2.11 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	61611 г
Сера, S	0.61 мг	1000 мг	0.1%	163934 г
Фосфор, P	6.7 мг	800 мг	0.8%	0.4%	11940 г
Хлор, Cl	0.3 мг	2300 мг	766667 г
Микроэлементы
Бор, B	10.6 мкг	~
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%	1%	4865 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	83333 г
Медь, Cu	14.58 мкг	1000 мкг	1.5%	0.7%	6859 г
Молибден, Mo	0.061 мкг	70 мкг	0.1%	114754 г
Фтор, F	0.61 мкг	4000 мкг	655738 г
Цинк, Zn	0.0079 мг	12 мг	0.1%	151899 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	50.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0608 г	~
Сахароза	0.0608 г	~
Фруктоза	0.0608 г	~

Энергетическая ценность варенье из кабачка составляет 206,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт варенье из кабачка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из кабачка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	211.5 кКал	1684 кКал	12.6%	6%	796 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	52.2 г	219 г	23.8%	11.3%	420 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.2%	4000 г
Вода	46.6 г	2273 г	2.1%	1%	4878 г
Зола	0.25 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	36000 г
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.4%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	1.3%	3636 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	0.9%	5714 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	3.9%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин РР, НЭ	0.35 мг	20 мг	1.8%	0.9%	5714 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	120.5 мг	2500 мг	4.8%	2.3%	2075 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Магний, Mg	4.5 мг	400 мг	1.1%	0.5%	8889 г
Натрий, Na	1.5 мг	1300 мг	0.1%	86667 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	0.4%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%	0.9%	5143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	52.2 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность варенье из кабачка составляет 211,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье из кабачков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из кабачков».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	115.9 кКал	1684 кКал	6.9%	6%	1453 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.7%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	27.3 г	219 г	12.5%	10.8%	802 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	4.7%	1818 г
Вода	69.5 г	2273 г	3.1%	2.7%	3271 г
Зола	0.406 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.8 мкг	900 мкг	0.5%	0.4%	18750 г
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.5%	17241 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.6%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	1.3%	6667 г
Витамин В4, холин	8.19 мг	500 мг	1.6%	1.4%	6105 г
Витамин В5, пантотеновая	0.119 мг	5 мг	2.4%	2.1%	4202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	3.9%	2247 г
Витамин В9, фолаты	11.074 мкг	400 мкг	2.8%	2.4%	3612 г
Витамин C, аскорбиновая	21.82 мг	90 мг	24.2%	20.9%	412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.112 мг	15 мг	0.7%	0.6%	13393 г
Витамин Н, биотин	0.427 мкг	50 мкг	0.9%	0.8%	11710 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	2.2%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.5455 мг	20 мг	2.7%	2.3%	3666 г
Ниацин	0.455 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	206.09 мг	2500 мг	8.2%	7.1%	1213 г
Кальций, Ca	18.82 мг	1000 мг	1.9%	1.6%	5313 г
Кремний, Si	21.958 мг	30 мг	73.2%	63.2%	137 г
Магний, Mg	8.99 мг	400 мг	2.2%	1.9%	4449 г
Натрий, Na	4.26 мг	1300 мг	0.3%	0.3%	30516 г
Сера, S	1.99 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	50251 г
Фосфор, P	13.1 мг	800 мг	1.6%	1.4%	6107 г
Хлор, Cl	0.81 мг	2300 мг	283951 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	76.4 мкг	~
Бор, B	50.9 мкг	~
Ванадий, V	5.17 мкг	~
Железо, Fe	0.427 мг	18 мг	2.4%	2.1%	4215 г
Йод, I	0.32 мкг	150 мкг	0.2%	0.2%	46875 г
Кобальт, Co	0.978 мкг	10 мкг	9.8%	8.5%	1022 г
Литий, Li	3.727 мкг	~
Марганец, Mn	0.0866 мг	2 мг	4.3%	3.7%	2309 г
Медь, Cu	56.98 мкг	1000 мкг	5.7%	4.9%	1755 г
Молибден, Mo	2.069 мкг	70 мкг	3%	2.6%	3383 г
Никель, Ni	0.883 мкг	~
Рубидий, Rb	19.8 мкг	~
Селен, Se	0.238 мкг	55 мкг	0.4%	0.3%	23109 г
Стронций, Sr	1.21 мкг	~
Фтор, F	10.04 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	39841 г
Хром, Cr	0.66 мкг	50 мкг	1.3%	1.1%	7576 г
Цинк, Zn	0.2119 мг	12 мг	1.8%	1.6%	5663 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	26.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.417 г	~
Сахароза	0.579 г	~
Фруктоза	0.387 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.026 г	~
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты	0.069 г	~
Аланин	0.006 г	~
Аспарагиновая кислота	0.015 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.012 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из кабачков составляет 115,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее